Ki sa ki mayi swa, e li gen benefis?

Kontan

• Ki sa ki swa mayi, ak ki jan li itilize?
• Benefis potansyèl nan swa mayi
• Bay antioksidan
• Gen pwopriyete anti-enflamatwa
• Ka jere sik nan san
• Ka bese tansyon
• Ka diminye kolestewòl
• Mayi swa dòz
• Mayi swa efè segondè ak prekosyon
• Liy anba la

Swa mayi se long, fil swa ki grandi sou mayi.

Menm si li souvan abandone lè mayi prepare pou manje, li ka gen plizyè aplikasyon medsin.

Kòm yon remèd èrbal, swa mayi ki te itilize pou syèk nan medikaman tradisyonèl Chinwa ak Ameriken Endyen Natif Natal. Li toujou itilize jodi a nan anpil peyi, ki gen ladan Lachin, Lafrans, Latiki, ak Etazini ().

Atik sa a eksplike tout bagay ou bezwen konnen sou swa mayi, ki gen ladan itilizasyon li yo, benefis, ak dòz.

Ki sa ki swa mayi, ak ki jan li itilize?

Swa mayi se long, fil-tankou seksyon yo nan materyèl plant ki grandi anba ekòs la nan yon zòrèy fre nan mayi.

Sa yo klere, fib mens ede fekondasyon an ak kwasans nan mayi, men yo ap tou itilize nan pratik tradisyonèl medikaman èrbal.

Swa mayi gen yon varyete de konpoze plant ki ka responsab pou efè sante divès kalite.

Nan medikaman tradisyonèl Chinwa ak Ameriken Endyen Natif Natal, li itilize pou trete yon varyete de maladi, ki gen ladan pwoblèm pwostat, malarya, enfeksyon nan aparèy urin (UTIs), ak maladi kè ().

Rechèch ki pi resan endike ke li ka ede tou diminye san presyon, kolestewòl, sik nan san, ak enflamasyon ().

Mayi swa ka itilize fre, men li souvan cheche anvan yo te boule tankou yon te oswa ekstrè. Li kapab tou pran kòm yon grenn.

Swa mayi se yon kalite fib natirèl ki grandi sou plant mayi. Li itilize kòm yon remèd èrbal pou yon varyete de maladi nan medikaman tradisyonèl oswa popilè.

Benefis potansyèl nan swa mayi

Malgre ke swa mayi se regilyèman itilize nan medikaman èrbal, etid sou li yo limite.

Sepandan, rechèch preliminè sijere ke li ka gen benefis sante, espesyalman pou sèten kalite kondisyon enflamatwa tankou maladi kè ak dyabèt.

Bay antioksidan

Antioksidan yo se konpoze plant ki pwoteje selil kò ou kont domaj gratis radikal ak estrès oksidatif. Estrès oksidatif se youn nan pi gwo kòz yon kantite kondisyon kwonik, ki gen ladan dyabèt, maladi kè, kansè, ak enflamasyon (,).

Swa mayi se yon sous natirèlman rich nan antioksidan flavonoid.

Etid tès miltip tib ak bèt demontre ke flavonoid li yo diminye estrès oksidatif ak pwoteje kont domaj gratis radikal ().

Konpoze sa yo ka responsab pou anpil nan benefis swa mayi a.

Gen pwopriyete anti-enflamatwa

Enflamasyon se yon pati nan repons natirèl iminitè kò ou. Sepandan, enflamasyon twòp lye nan yon varyete de maladi, ki gen ladan maladi kè ak dyabèt ().

Tès-tib ak etid bèt yo te jwenn ke ekstrè swa mayi ka diminye enflamasyon pa siprime aktivite a nan de pi gwo konpoze enflamatwa ().

Sa a fib plant fib tou gen mayezyòm, ki ede kontwole repons enflamatwa kò ou a (4,).

Sa te di, rechèch imen nesesè.

Ka jere sik nan san

Gen kèk rechèch ki endike ke swa mayi ka diminye sik nan san epi ede jere sentòm dyabèt.

Yon etid bèt te note ke sourit dyabetik bay flavonoid mayi swa te siyifikativman redwi sik nan san konpare ak yon gwoup kontwòl ().

Yon etid resan tès-tib tou revele ke antioksidan nan pwodwi mayi sa a ka ede anpeche maladi ren dyabetik ().

Malgre ke rezilta sa yo pwomèt, etid imen yo nesesè.

Ka bese tansyon

Swa mayi ka yon tretman efikas pou tansyon wo.

Premyèman, li ankouraje eliminasyon likid ki depase nan kò ou.Kòm sa yo, li ta ka yon altènativ natirèl nan dyuretik preskri, ki fè yo souvan itilize diminye san presyon (,).

Ki sa ki nan plis, yon etid resan nan rat dekouvri ke ekstrè swa mayi siyifikativman redwi san presyon pa anpeche aktivite a nan anzim konvèsyon anjyotansin (ACE) ().

Nan yon sèl etid 8-semèn, 40 moun ki gen tansyon wo yo te bay ogmante kantite sipleman sa a jiskaske yo rive jwenn yon dòz 118 mg pou chak liv nan pwa kò (260 mg pou chak kg) ().

Tansyon yo tonbe siyifikativman konpare ak sa yo ki an yon gwoup kontwòl, ak moun yo bay dòz ki pi wo a fè eksperyans rediksyon an pi gran ().

Toujou, plis rechèch imen nesesè.

Ka diminye kolestewòl

Swa mayi pouvwa tou diminye kolestewòl ().

Yon etid bèt te jwenn ke sourit bay ekstrè swa mayi ki gen eksperyans rediksyon enpòtan nan kolestewòl total ak LDL (move) ansanm ak ogmantasyon nan HDL (bon) kolestewòl ().

Nan yon lòt etid nan sourit manje yon rejim alimantè ki gen anpil grès, moun ki te resevwa swa mayi ki gen eksperyans siyifikativman pi ba kolestewòl total pase sa yo ki pa t 'jwenn sa a sipleman ().

Menm si sa, rechèch imen nesesè.

Yon ti ponyen nan etid endike ke swa mayi ka diminye enflamasyon, sik nan san, san presyon, ak kolestewòl. Sepandan, plis rechèch nesesè.

Mayi swa dòz

Paske rechèch imen sou swa mayi limite, rekòmandasyon dòz ofisyèl yo pa te etabli.

Yon varyete de faktè ta ka enfliyanse reyaksyon kò ou a sipleman sa a, ki gen ladan laj, sitiyasyon sante, ak istwa medikal.

Pifò rechèch ki disponib sijere ke swa mayi se pa toksik e ke dòz chak jou kòm yon wo 4.5 gram pou chak liv nan pwa kò (10 gram pou chak kg) gen anpil chans san danje pou pifò moun ().

Sa te di, pifò etikèt pou sipleman swa mayi rekòmande konsiderableman pi ba dòz 400-450 mg pran 2-3 fwa chak jou.

Li rekòmande yo kòmanse ak yon dòz ki ba asire ke kò ou reponn favorableman, Lè sa a, ogmante li piti piti si sa nesesè.

Si ou pa fin sèten sou yon dòz ki apwopriye, konsilte founisè medikal ou.

Yon dòz rekòmande pa te etabli pou swa mayi akòz yon mank de rechèch. Sa te di, li pi bon yo kòmanse ak yon dòz pi ba yo wè ki jan kò ou reyaji.

Mayi swa efè segondè ak prekosyon

Pandan ke yo te rapòte kèk efè negatif, swa mayi pa ka an sekirite pou tout moun.

Si ou te fè eksperyans yon reyaksyon alèjik nan mayi oswa pwodwi mayi, ou ta dwe evite swa mayi.

Anplis de sa, swa mayi pa rekòmande si ou pran nenpòt nan medikaman sa yo:

• dyurèz
• dwòg san presyon
• medikaman dyabèt
• dwòg anti-enflamatwa
• antikoagulan san

Ki sa ki nan plis, ou ta dwe evite pwodui sa a si w ap pran sipleman potasyòm oswa yo te trete pou nivo potasyòm ki ba, tankou swa mayi ka ogmante eskresyon nan mineral sa a ().

Anplis de sa, li enpòtan yo konsidere bon jan kalite a nan sipleman an ou achte.

Nan sèten peyi, ki gen ladan Etazini yo, sipleman èrbal yo pa reglemante. Se poutèt sa, li pi bon yo chwazi yon mak ki te teste pa yon twazyèm pati, tankou NSF Entènasyonal, ConsumerLab, oswa US Pharmacopeia (USP).

Asire ou ke ou tcheke lis la engredyan sou etikèt la, tankou lòt remèd fèy yo pafwa te ajoute.

Si ou pa sèten si swa mayi se yon sipleman apwopriye pou woutin ou, konsilte pratikan medikal ou.

Swa mayi gen anpil chans san danje pou pifò moun. Toujou, ou ta dwe evite li si ou fè alèji ak mayi oswa pran sèten medikaman. Pale ak founisè swen medikal ou si ou pa fin sèten ki jan sipleman sa a pral afekte sante ou.

Liy anba la

Swa mayi se yon fib mayi natirèl yo itilize nan medikaman tradisyonèl Chinwa ak Ameriken Endyen Natif Natal.

Rechèch limite, men kèk etid sijere ke li ka diminye enflamasyon, sik nan san, ak san presyon.

Pandan ke swa mayi gen anpil chans san danje pou pifò moun, ou ta dwe konsilte pratikan medikal ou anvan ou pran li.