Sa a Anti-rid, Anti-Neck Doulè Hack koute ou pa gen anyen

Kontan

• Antrene tèt ou nan dòmi sou do ou
• Sèvyèt-woule metòd la
  

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Ou ka literalman kòmanse fè sa aswè a.

Youn nan kòz yo omwen espere nan ondilasyon se tou senpleman pwèstans dòmi ou. Si ou dòmi sou bò ou oswa sou vant ou, figi ou ta ka bourade nan zòrye ou, sa ki lakòz po ou pliye ak fòme ondilasyon vètikal.

Depi nou tout pase alantou yon tyè nan lavi nou nan dòmi, sa yo "liy dòmi" jwenn repete ranfòse ak grave nan po ou sou tan, tankou ranpa nan soulye kwi. Pi bon fason pou evite sa yo se pa dòmi sou do ou.

Antrene tèt ou nan dòmi sou do ou

Yon fason fasil (ak gratis) nan fòmasyon tèt ou nan dòmi tounen se lè l sèvi avèk yon sèvyèt woule-up anba kou ou.

Yon sèvyèt olye pou yo yon zòrye elimine posibilite pou figi ou peze kont koton sèk lannwit lan. Li tou aplati soti nenpòt pwatrin ondilasyon ki ka fòme lè ou dòmi sou bò ou.

Sèvyèt-woule metòd la

• Mete sèvyèt ou epi lis nenpòt boul.
• Pliye li nan mwatye (pi kout bò ki pi kout bò).
• Pran bò a kout epi kòmanse woule l 'byen sere.
• Sèvi ak bann cheve oswa fisèl epi mare pwent yo pou li pa débouyé nan mitan lannwit lan.
• Retire zòrye ou epi mete sèvyèt la kote kou ou prale.
• Kouche sou do ou pou sèvyèt la ap sipòte kou ou.
• Si sèvyèt la pa konfòtab, ou ka fè eksperyans ak pi gwo oswa pi piti sèvyèt, oswa pa mete yon zòrye ki ba anba tèt ou. Li ta dwe santi solid ak confortable, peze nan baz la nan tèt ou.

Pou moun ki gen cheve natirèl boukle oswa fil sansib, twal la piman bouk nan sèvyèt la ta dwe gen kontak minim ak cheve ou depi li nan sèlman anba kou ou. Si w konsène, eseye dòmi ak yon vlope nan tèt, ki tou anpeche kabann.

Men, reyèl benefis nan dòmi ak yon sèvyèt woule-up anba kou ou a? Diminye risk pou doulè nan kou. Zòrye Fortin sa a reyèlman sipòte kou ou jan ou chanje pandan tout lannwit lan. Pi sere a ou woule li, pi rèd la li pral, imite efè yo ap detann nan yon roulo kim san yo pa tout doulè a.

Pro Hack: Si tèt ou jis pa pral rete toujou sou sèvyèt la (oswa li tonbe apa lannwit lan menm lè ou vlope bann kawotchou alantou pwent yo), patisipe pou yon ka zòrye swa oswa kòb kwiv mete. Ou ka jwenn yo sou entènèt pou $ 20 a $ 40.

Michelle eksplike syans dèyè pwodwi bote nan Laboratwa Muffin Syans Bote. Li gen yon PhD nan chimi sentetik medsin. Ou ka swiv li pou syans ki baze sou konsèy bote sou Instagram ak Facebook.