6 sentòm gaz (vant ak entesten)

Kontan

• Ki jan yo konnen si yo gaz
• 1. Gaz lestomak
• 2. Gaz entesten yo
• Ki sa ki lakòz gaz depase
• Ki jan yo sispann gaz yo

Sentòm gaz entesten oswa lestomak yo relativman souvan e genyen ladan yo santi yon vant gonfle, ti malèz nan vant ak konstan belching, pou egzanp.

Anjeneral sentòm sa yo parèt apre yon repa gwo anpil oswa lè nou te pale anpil pandan y ap manje, akòz vale lè a, amelyore fasilman apre eliminasyon gaz yo, swa nan liberasyon entesten an oswa nan fòm burps.

Sepandan, genyen tou ka kote gaz sa yo pa ka fasilman elimine, ki sitou vre nan moun ki gen konstipasyon. Nan sitiyasyon sa yo, sentòm yo ka pi entans e menm mennen moun nan sispèk pwoblèm grav, tankou chanjman kadyak oswa menm yon atak kè, depi doulè nan pwatrin lan komen.

Ki jan yo konnen si yo gaz

Tou depan de kote gaz yo ap akimile, sentòm yo ka diferan:

1. Gaz lestomak

Lè gaz akimile nan vant lan, yo ka lakòz:

1. Vant gonfle;
2. Souvan belching;
3. Pèt apeti;
4. Boule nan gòj la;
5. Branche nan pwatrin lan;
6. Santi nan souf kout.

Li posib pou diminye gaz nan vant la lè ou evite chiklèt ak manje dousman epi evite pale pandan repa a pou ou pa jwenn lè nan aparèy dijestif la pandan ou manje.

2. Gaz entesten yo

Sentòm ki ka endike prezans gaz nan trip la anjeneral:

1. Gwo doulè nan vant, pafwa nan fòm lan nan yon twinge;
2. Anflamasyon nan vant;
3. Vant difisil;
4. Flatilans;
5. Konstipasyon;
6. Kolik entesten.

Sentòm sa yo ka varye nan entansite selon sansiblite chak moun ak kantite gaz ki prezan nan sistèm dijestif la.

Ki sa ki lakòz gaz depase

Prezans nan gaz nan vant la anjeneral k ap pase pa vale lè ak manje, e sa a se pi souvan lè w ap pale anpil pandan yon repa oswa lè w ap bwè bwason gazeuz, tankou soda oswa dlo briyan.

Akimilasyon gaz nan trip la anjeneral ki gen rapò ak egzistans lan nan yon modèl nan fonksyone entesten nan konstipasyon oswa konsomasyon twòp nan manje ki fasilite fòmasyon nan gaz nan gwo trip la. Kèk nan manje sa yo gen ladan ze, chou, lay, zonyon ak pwa. Edulkoran tankou sorbitol, fruktoz ak vitamin C depase tou lakòz gaz nan sèten moun.

Tcheke yon lis ki pi konplè sou manje ki lakòz gaz.

Ki jan yo sispann gaz yo

Kèk fòm tretman lakay yo pou anpeche fòmasyon gaz twòp yo se:

• Fè yon tas fenouy oswa te mant apre manje;
• Fè yon ti mache 20-30 minit apre manje midi oswa dine;
• Fè yon rejim balanse, manje manje ki rich nan fib chak jou epi bwè anpil dlo;
• Evite bwason mou ak lòt bwason gazeuz ak manje;
• Evite manje depase idrat kabòn ki rich tankou pasta, lazay ak fondu;
• Evite depase lèt la ak dérivés li yo ak tou asyèt vyann prepare ak lèt ​​tankou stroganoff, pou egzanp.

Gade videyo sa a pou plis konsèy pratik pou elimine gaz yo: