Ki sa ki Shatavari ak kouman li itilize?

Kontan

• 1. Li gen pwopriyete antioksidan
• 2. Li gen pwopriyete anti-enflamatwa
• 3. Li ka ede ranfòse sistèm iminitè ou
• 4. Li ka ede soulaje tous
• 5. Li ka ede trete dyare
• 6. Li ka aji kòm yon dyurèz
• 7. Li ka ede trete maladi ilsè yo
• 8. Li ka ede trete pyè nan ren
• 9. Li ka ede kenbe sik nan san
• 10. Li ka anti-aje
• 11. Li ka ede trete depresyon
• Kouman yo itilize
• Efè segondè posib ak risk
• Liy anba la

Kisa li ye?

Shatavari se ke yo rele tou Aspèj racemosus. Li se yon manm nan fanmi an aspèj. Li la tou yon zèb adaptogenic. Zèb adaptojèn yo di pou ede kò ou fè fas ak estrès fizik ak emosyonèl.

Shatavari konsidere kòm yon Tonik sante jeneral amelyore vitalite, fè li yon diskontinu nan medikaman ayurvda. Kontinye lekti pou aprann plis sou lòt benefis sante li ka ofri.

1. Li gen pwopriyete antioksidan

Antioksidan ede anpeche domaj selil gratis-radikal. Yo menm tou yo batay estrès oksidatif, ki lakòz maladi. Shatavari gen anpil saponin. Saponin yo se konpoze ki gen kapasite antioksidan.

Selon yon, yo te idantifye yon nouvo antioksidan ki rele racemofuran nan rasin shatavari. De antioksidan li te ye - asparagamin A ak racemosol - yo te jwenn tou.

2. Li gen pwopriyete anti-enflamatwa

Racemofuran, ki te jwenn nan shatavari, tou te gen kapasite anti-enflamatwa enpòtan. Dapre liv la Medsin Cookery: Ki jan ou ka benefisye de famasi nati a, racemofuran aji menm jan an nan kò a kòm preskripsyon dwòg anti-enflamatwa li te ye tankou COX-2 inhibiteurs. Sa yo kalite dwòg yo te panse diminye enflamasyon san yo pa efè segondè dijestif grav.

3. Li ka ede ranfòse sistèm iminitè ou

Shatavari yo itilize nan ayurvda kòm yon rapèl iminite. Selon yon etid 2004, bèt trete ak ekstrè rasin shatavari te ogmante antikò nan yon souch touse lè yo konpare ak bèt trete. Bèt yo trete refè pi vit epi yo te amelyore sante an jeneral. Sa a sijere yon repons iminitè amelyore.

4. Li ka ede soulaje tous

Selon yon etid 2000 sou sourit, ji rasin shatavari se yon remèd tous natirèl nan West Bengal, peyi Zend. Chèchè evalye kapasite tous-soulaje li yo nan sourit tous.Yo te jwenn ekstrè rasin shatavari sispann tous osi byen ke medikaman preskripsyon tous kodin fosfat la. Plis etid yo nesesè pou detèmine kijan shatavari ap travay pou reviv tous.

5. Li ka ede trete dyare

Shatavari yo itilize kòm yon remèd popilè pou dyare. Dyare ka lakòz pwoblèm grav, tankou dezidratasyon ak dezekilib elektwolit.

Selon yon, shatavari te ede sispann dyare lwil Castor ki pwovoke nan rat. Plis etid nesesè pou wè si shatavari gen rezilta konparab nan imen.

6. Li ka aji kòm yon dyurèz

Diiretik ede kò ou debarase m de likid depase. Yo ap souvan preskri pou moun ki gen ensifizans kadyak konjesyonèl yo retire likid depase nan alantou kè an. Diyetik preskripsyon ka lakòz efè segondè grav.

Selon yon etid 2010 sou rat, shatavari yo itilize kòm yon dyurèz nan ayurvda. Etid la te jwenn ke 3,200 miligram nan shatavari te gen dyurèz aktivite san yo pa sa ki lakòz efè segondè egi. Plis etid ki nesesè sou imen anvan shatavari ka san danje rekòmande kòm yon dyurèz.

7. Li ka ede trete maladi ilsè yo

Ilsè se maleng nan vant ou, ti trip, oswa èzofaj. Yo ka trè douloure. Yo ka lakòz konplikasyon grav, tankou senyen oswa pèforasyon.

Dapre yon sou rat, shatavari te efikas nan trete maladi ilsè gastrik medikaman-induit.

8. Li ka ede trete pyè nan ren

Wòch nan ren yo se depo difisil ki fòme nan ren ou. Kòm yo pase nan aparèy urin ou, yo ka lakòz doulè douloureux.

Pifò wòch ren yo te fè nan oksalat. Oxalates yo konpoze yo te jwenn nan kèk manje, tankou epina, bètrav, ak Fries franse.

Nan yon, ekstrè rasin shatavari te ede anpeche fòmasyon nan wòch oksalat nan rat. Li te ogmante konsantrasyon mayezyòm nan pipi a tou. Nivo apwopriye nan mayezyòm nan kò a yo te panse yo ede anpeche devlopman nan kristal nan pipi a ki fòme wòch ren.

9. Li ka ede kenbe sik nan san

Dyabèt tip 2 se sou ogmantasyon an, menm jan se bezwen an pou tretman ki pi an sekirite, pi efikas. Selon yon etid 2007, shatavari ka ede kenbe nivo sik nan san. Li te panse konpoze nan zèb la ankouraje pwodiksyon ensilin, byenke li klè egzakteman ki jan.

Plis etid nesesè, men chèchè yo sijere konprann ki jan shatavari enpak sik nan san ka kenbe kle nan devlopman nan tretman dyabèt nouvo.

10. Li ka anti-aje

Shatavari ka youn nan pi bon sekrè anti-aje nati a. Selon yon etid 2015, saponin yo nan rasin shatavari te ede redwi domaj po gratis-radikal ki mennen nan ondilasyon. Shatavari te ede tou anpeche kolagen an pann. Kolagen an ede kenbe elastisite po ou.

Plis etid nesesè anvan pwodwi aktualite shatavari frape sou mache a. Men, gen kèk chèchè ki kwè yo ka lavni nan swen pou po san danje, anti-aje.

11. Li ka ede trete depresyon

Dapre Asosyasyon Anksyete ak Depresyon nan Amerik la, pi gwo maladi depresyon afekte plis pase 16.1 milyon granmoun Ameriken chak ane. Men, anpil moun pa ka pran medikaman depresyon sou preskripsyon akòz efè segondè negatif.

Shatavari yo itilize nan ayurvda pou trete depresyon. Yon etid 2009 sou rat yo te jwenn antioksidan yo nan shatavari gen kapasite fò depresè. Yo menm tou yo te afekte nerotransmeteur nan sèvo a. Neurotransmeteur kominike enfòmasyon nan tout sèvo nou an. Gen kèk ki asosye ak depresyon.

Kouman yo itilize

Shatavari pa byen etidye nan imen. Pa gen okenn dòz ofisyèl ki te etabli.

Selon yon atik ki te pibliye nan Journal of Guild Herbalists Ameriken an, dòz sa yo ka anpeche pyè nan ren:

• 4-5 mililit nan tent rasin shatavari, twa fwa chak jou
• yon te te fè soti nan 1 ti kiyè an poud rasin shatavari ak 8 ons dlo, de fwa chak jou

Shatavari disponib nan fòm poud, grenn, ak likid. Yon dòz tipik nan tablèt shatavari se 500 miligram, jiska de fwa chak jou. Yon dòz tipik nan ekstrè shatavari se 30 gout nan dlo oswa ji, jiska twa fwa chak jou.

Pale ak doktè ou oswa yon pratikan sante natirèl anvan ou enkòpore shatavari nan woutin ou, espesyalman si ou pran medikaman oswa ou gen pwoblèm sante. Yo ka ede ou detèmine dòz la bon pou ou.

FDA a pa kontwole remèd fèy ak sipleman. Bon jan kalite a, pite, ak fòs nan sipleman varye. Achte shatavari sèlman nan yon mak ou fè konfyans.

Efè segondè posib ak risk

Selon rechèch 2003, medikaman ayurvda konsidere shatavari "absoliman san danje pou itilizasyon alontèm, menm pandan gwosès ak laktasyon." Toujou, pa gen anpil rechèch syantifik sou efè segondè shatavari sipleman. Fi ki ansent oswa bay tete pa ta dwe itilize li jiskaske plis etid yo fè epi li pwouve an sekirite.

Gen rapò sou reyaksyon alèjik nan kèk moun ki pran shatavari. Si ou fè alèji ak aspèj, evite sipleman sa a. Chèche atansyon medikal si ou santi opresyon vin pi grav oswa sentòm reyaksyon alèjik.

Sa gen ladann:

• gratèl
• vitès batman kè rapid
• je grate
• po grate
• difikilte pou respire
• vètij

Shatavari ka gen yon efè dyurèz. Ou pa ta dwe pran l 'ak lòt remèd fèy dyurèz oswa dwòg tankou furosemide (Lasix).

Shatavari ka bese sik nan san ou. Ou pa ta dwe pran l 'ak lòt dwòg oswa remèd fèy ki pi ba sik nan san.

Liy anba la

Shatavari ki te itilize nan medikaman ayurvda pou syèk. Sepandan, pa gen ase syans syantifik sou moun yo te fè yo rekòmande li pou nenpòt ki kondisyon medikal. Sa te di, li an sekirite yo manje l 'nan ti kantite lajan, ak fè sa pral pèmèt ou rekòlte antioksidan li yo ak benefis iminitè-ranfòse.

Si ou vle pran yon dòz ki pi wo nan shatavari, pale ak doktè ou anvan ou ajoute li nan woutin ou. Yo ka ale sou risk endividyèl ou ak benefis potansyèl yo, menm jan tou reponn nenpòt kesyon ou ka genyen.