Ki jan fè Vitamin D. ranplasman

Kontan

• Kouman konplete ak medikaman
• Ki moun ki ta dwe ranplase vitamin D.
• Efè segondè posib

Vitamin D enpòtan pou fòmasyon zo, menm jan li ede anpeche ak trete rachitism epi li kontribye nan règleman nivo kalsyòm ak fosfat ak bon fonksyònman metabolis zo a. Vitamin sa a kontribye tou nan bon fonksyònman kè, sistèm nève santral, sistèm iminitè, diferansyasyon ak kwasans selil ak kontwòl sistèm ormon yo.

Anplis de sa, vitamin D defisyans ki asosye avèk yon risk ogmante nan devlope maladi tankou kansè, dyabèt mellitus, tansyon wo, maladi otoiminitè, enfeksyon ak pwoblèm zo ak, Se poutèt sa, li trè enpòtan yo kenbe nivo sante nan vitamin sa a.

Malgre ke ekspoze a limyè solèy la konsidere kòm pi bon sous natirèl D vitamin jwenn, nan kèk ka, li pa toujou posib oswa ase yo kenbe nivo sante nan vitamin D, epi, nan ka sa yo, li ka nesesè yo sibi tretman ranplasman ak medikaman. Vitamin D ka administre chak jou, chak semèn, chak mwa, chak trimès oswa semi-chak ane, ki pral depann de dòz la nan medikaman an.

Kouman konplete ak medikaman

Pou jèn adilt yo, ekspoze solèy la nan bra yo ak janm yo, pou apeprè 5 a 30 minit, ka egal a yon dòz oral nan sou 10,000 a 25,000 IU nan vitamin D. Sepandan, faktè tankou koulè po, laj, itilize nan krèm pwotèj kont solèy, latitid ak sezon, ka diminye pwodiksyon an nan vitamin la nan po a, epi, nan kèk ka, li ka nesesè ranplase vitamin la ak medikaman.

Sipleman ka fèt ak dwòg ki gen vitamin D3 nan konpozisyon an, tankou se ka a ak Addera D3, Depura oswa Vitax, pou egzanp, ki disponib nan dòz diferan. Tretman an ka fèt nan rejim diferan, tankou ak 50,000 IU, yon fwa pa semèn pou 8 semèn, 6,000 IU yon jou, pou 8 semèn oswa 3,000 a 5,000 IU yon jou, pou 6 a 12 semèn, ak dòz la ta dwe endividyalize pou chak moun, tou depann de sewòm vitamin D nivo, istwa medikal ak pran an kont preferans yo.

Dapre Sosyete Ameriken an andokrinoloji, kantite lajan ki nesesè nan vitamin D yo kenbe fonksyone a kòrèk la se 600 IU / jou pou timoun ki gen plis pase 1 ane fin vye granmoun ak jèn adilt, 600 IU / jou pou granmoun ki gen laj 51 a 70 ane ak 800 IU / jou pou moun ki plis pase 70 ane fin vye granmoun. Sepandan, pou kenbe nivo sewòm 25-hydroxyvitamin-D toujou pi wo pase 30 ng / mL, yo ka mande yon kantite minimòm 1,000 IU / jou.

Ki moun ki ta dwe ranplase vitamin D.

Gen kèk moun ki gen plis chans pou yo gen vitamin D deficiency, ak ranplasman ka rekòmande nan ka sa yo:

• Sèvi ak dwòg ki enfliyanse metabolis mineral, tankou anticonvulsants, glukokortikoid, antiretwoviral oswa antifonjik sistemik, pou egzanp;
• Moun enstitisyonèl oswa entène lopital;
• Istwa maladi ki asosye avèk dezabsòpsyon, tankou maladi selyak oswa maladi entesten enflamatwa;
• Moun ki gen ti ekspoze nan solèy la;
• Obèz;
• Moun ki gen fototip V ak VI.

Malgre ke nivo yo rekòmande nan vitamin D pa gen ankò yo te definitivman etabli, direktiv ki nan la Sosyete Ameriken an andokrinoloji sijere ke nivo serik ant 30 ak 100 ng / mL yo adekwa, nivo ki ant 20 ak 30 ng / mL yo ensifizan, ak nivo ki anba a 20 ng / mL yo ensufizant.

Gade videyo sa a epi chèche konnen ki manje ki rich nan vitamin D:

Efè segondè posib

Anjeneral, dwòg ki gen vitamin D3 yo byen tolere, sepandan, nan dòz segondè, sentòm tankou hypercalcemia ak hypercalciuria, konfizyon mantal, polyuria, polydipsia, anoreksi, vomisman ak feblès nan misk ka rive.