Kriz kadyak tretman altènatif

Kontan

• Terapi nitrisyonèl
• Egzèsis regilye
• Meditasyon
• Pespektiv

Apèsi sou lekòl la

Yon rejim alimantè ki an sante ak fòm yo esansyèl nan kenbe yon kè ki an sante. Tretman altènatif ak chanjman fòm ka amelyore sante kè ou ak diminye risk ou genyen pou yon atak kè. Men, li enpòtan asire ke chanjman fòm pa entèfere ak medikaman ou ka pran. Se konsa, toujou konsilte doktè ou anvan ou eseye nenpòt tretman altènatif.

Tretman altènatif yo pa apwopriye lè sentòm atak kè yo prezan. Yon kriz kadyak se yon evènman ki menase lavi ak sentòm yo ta dwe imedyatman trete pa ki resevwa fòmasyon founisè medikal ijans.

Pandan ke tretman sa yo pa dwe itilize pandan yon atak kè aktyèl oswa sispèk, yo ka itilize pou diminye risk ou genyen pou ou gen yon atak kè. Yo kapab tou yon pati nan yon plan tretman holistic apre ou te fè eksperyans yon atak kè.

Terapi nitrisyonèl

Yon rejim alimantè ki an sante se yon aspè ki nesesè nan sante kè e li enpòtan pou anpeche maladi atè kowonè (CAD) ak atak kè. An jeneral, kenbe yon rejim alimantè ki an sante ki rich nan fwi, legim, grenn antye, ak pwoteyin mèg se yon fason efikas pou kenbe yon kè ki an sante. Rete lwen manje trete ak sa yo ki gen anpil grès ak sik.

Asosyasyon Ameriken kè (AHA) rekòmande pou manje omega-3 asid gra omwen de fwa nan yon semèn. Sa a ki kalite grès ka diminye risk pou maladi kè. Sa yo grès yo jwenn nan pwason dlo frèt tankou:

• somon
• aran
• sadin
• makwo

Yon pa jwenn ase omega-3 asid gra nan rejim yo. Sipleman kapab tou pran pou asire konsomasyon apwopriye. Men, omega-3 sipleman yo ta dwe pran anba sipèvizyon yon doktè, tankou dòz segondè ka lakòz senyen.

Toujou itilize sipleman asid gra avèk prekosyon si ou gen yon maladi senyen, kraze fasil, oswa si w ap pran dwòg ki entèfere ak san kayo, tankou warfarin oswa aspirin.

Egzèsis regilye

Egzèsis enpòtan pou kenbe sante kè. Li ede pi ba san presyon ak kolestewòl, ak kontwòl pwa.

Li pa bezwen fè egzèsis difisil, swa. Mache pou 30 minit, 5 fwa nan yon semèn, ka fè yon diferans aparan.

Pale ak doktè ou anvan ou kòmanse yon pwogram egzèsis. Si ou te gen yon atak kè, ou vle asire ke kè ou pare pou fè egzèsis.

Meditasyon

Dènye etid yo montre ke meditasyon chak jou ka diminye estrès ak pi ba san presyon, ki se faktè risk pou CAD ak atak kè. Gen anpil fòm meditasyon, tankou:

• meditasyon gide
• meditasyon maître
• meditasyon atensyon
• kigong
• Tai Chi
• yoga

Nenpòt nan sa yo ka benefisye. Li pa nesesè tou pou swiv nenpòt fòm patikilye meditasyon. Ou ta ka jis chita alèz, fèmen je ou, epi repete yon mo oswa yon fraz pou apeprè 20 minit. Lide a se trankil tèt ou ak kite lide ou ak kò konekte ak detann.

Pespektiv

Gen anpil chanjman fòm senp ou ka fè pou anpeche kriz kadyak epi kenbe yon lavi an sante apre yon kriz kadyak.

Men, li enpòtan sonje ke tretman altènatif pa ta dwe itilize si w ap fè eksperyans sentòm atak kè. Olye de sa, ou ta dwe chèche atansyon medikal imedyat.