8 Konsèy Self-Care pou fanm k ap viv ak kansè nan tete metastatik

Kontan

• 1. Pran swen cheve ou yo
• 2. Ale deyò
• 3. Envesti nan yon sèvis netwayaj
• 4. Aprann limit ou yo
• 5. Jwenn pastan
• 6. Ede lòt moun
• 7. Aksepte kondisyon ou
• 8. Konsidere èd finansye

Si ou te dyagnostike ak kansè nan tete metastatik (MBC), pran bon swen nan tèt ou se youn nan bagay ki pi enpòtan ou ka fè. Èske w gen sipò nan men moun ou renmen yo enpòtan, men avèk tan mwen te aprann ke yo te janti ak tèt mwen menm jan enpòtan pou jere kondisyon an epi jwi yon bon kalite lavi.

Swen pwòp tèt ou diferan de moun a moun, men isit la gen uit bagay ki reyèlman ede m 'chak jou.

1. Pran swen cheve ou yo

Non, li pa fon. Mwen pèdi cheve m 'de fwa depi dyagnostik mwen an. Lè ou chòv anonse nan mond lan ke ou gen kansè. Ou pa gen chwa.

Mwen toujou fè chimyo, men se pa kalite ki lakòz cheve m tonbe. Aprè mastèktomi ak operasyon nan fwa mwen, mwen te jwenn li difisil pou kenbe bra mwen ase lontan pou soufle sèk cheve mwen, ki se sèl fason mwen ka kontwole li (mwen gen cheve long, trè epè, ak boukle). Se konsa, mwen trete tèt mwen nan yon lave chak semèn ak éruption ak Stylist mwen an.

Li nan cheve ou yo. Pran swen li sepandan ou vle! Menm si sa vle di trete tèt ou nan yon éruption nenpòt ki souvan.

2. Ale deyò

Èske w gen kansè ka akablan ak terib. Pou mwen, ale pou yon mache deyò ede nan yon fason pa gen anyen lòt bagay kapab. Tande zwazo yo ak son nan gwo larivyè Lefrat la, leve je l 'nan nwaj yo ak solèy, pran sant lapli yo sou pave a - li nan tout trè lapè.

Lè ou soti nan lanati ka ede sant ou. Chemen nou ye a se yon pati nan lòd natirèl bagay yo.

3. Envesti nan yon sèvis netwayaj

Tretman kansè ka lakòz anemi, ki pral kite w santi w fatige anpil. Tretman kapab tou fè konte globil blan ou gout, ki mete ou nan yon risk ki pi wo pou trape enfeksyon.

Ou santi ou fatige epi ou nan yon pi gwo risk pou trape enfeksyon ka fè w santi w konsène sou netwaye yon etaj twalèt sal. Epitou, ki moun ki vle pase tan presye épuration etaj la twalèt?

Envesti nan yon sèvis netwayaj chak mwa oswa jwenn yon menajè ka rezoud anpil pwoblèm.

4. Aprann limit ou yo

Apre nèf ane nan tretman, mwen pa kapab fè kèk nan bagay sa yo mwen itilize pou kapab fè ankò. Mwen ka ale nan yon fim, men se pa dine ak yon fim. Mwen ka ale soti nan manje midi, men se pa ale soti nan manje midi ak magazen yo. Mwen gen limite tèt mwen nan yon sèl aktivite nan yon jounen. Si mwen twòp li, mwen pral peye pou li ak kè plen ak yon tèt fè mal ki ka ale sou pou jou. Pafwa mwen pa yo pral kapab jwenn soti nan kabann nan.

Aprann limit ou yo, aksepte yo, epi pa santi w koupab de li. Se pa fòt ou. Epitou, asire ke moun ou renmen yo okouran de limit ou tou. Sa ka fè sitiyasyon sosyal pi fasil pou ou nan ka ou pa santi w jiska li oswa bezwen kite bonè.

5. Jwenn pastan

Jwèt yo se yon bon fason yo ka resevwa lide ou koupe nan bagay sa yo lè w ap santi w desann. Youn nan bagay ki pi difisil sou bezwen kite travay mwen te gen pa gen anyen yo konsantre sou lòt pase kondisyon mwen.

Chita lakay ou ak panse sou maladi ou a pa bon pou ou. Dabbling nan lwazi diferan, oswa konsakre tan ou nan yon sèl ke ou reyèlman renmen, ka ede w santi w pi byen.

Pran yon bagay ki senp tankou koloran. Oswa petèt eseye men ou nan Scrapbooking! Si gen yon bagay ou vle aprann ki jan fè, kounye a se yon bon moman yo kòmanse. Sa k konnen? Ou ka menm fè yon nouvo zanmi sou wout la.

6. Ede lòt moun

Ede lòt moun se youn nan bagay ki pi rekonpanse yon moun ka fè. Pandan ke kansè nan ka mete limit fizik sou ou, lide ou toujou fò e kapab.

Si ou renmen trikote, petèt trikote yon dra pou yon timoun ki gen kansè oswa yon pasyan nan yon lopital. Genyen tou òganizasyon charitab ki ka konekte ou ak pasyan ki fèk dyagnostike kansè pou ke ou ka voye ba yo lèt epi ede yo nan pwosesis tretman an. Si ou kapab, ou ka sèvi kòm volontè pou yon òganizasyon tankou Sosyete Ameriken pou Kansè oswa menm fè biskwit chen pou yon abri bèt lokal yo.

Kèlkeswa kote kè ou pran ou, gen nan yon moun ki nan bezwen.Fè atansyon sou pwòp sante ou (ale lakay ou si ou tande sniffles!), Men pa gen okenn rezon ki fè ou pa ka ede lòt moun.

7. Aksepte kondisyon ou

Kansè rive, epi li rive ou. Ou pa t 'mande pou sa a, ni ou pa lakòz li, men ou dwe aksepte li. Petèt ou pa ka fè li nan ki maryaj atravè peyi an. Petèt ou pral oblije kite yon travay ke ou renmen. Aksepte li, epi kontinye. Li nan wout la sèlman nan fè lapè ak kondisyon ou epi jwenn kontantman ak bagay sa yo ou ka fè - menm si sa a jis bingeing sou montre televizyon pi renmen ou.

Tan se pasajè. Pèsòn pa okouran de sa pase nou nan MBC. Poukisa pèdi tan ou santi ou tris sou yon bagay ki konplètman soti nan kontwòl ou? Pran swen tan ou genyen an, epi fè pi byen nan li.

8. Konsidere èd finansye

Swen kansè ak tretman pral san dout mete yon souch sou finans ou yo. Anplis de sa, ou te gen anpil chans bezwen kite travay ou yo konsantre sou sante ou. Li konprann si ou konsène sou finans ak santi tankou ou pa kapab peye bagay sa yo tankou yon sèvis netwayaj kay oswa éruption chak semèn.

Si se ka a, gen pwogram finansye ki disponib pou ou. Sit sa yo ofri asistans finansye oswa bay plis enfòmasyon sou kòman ou kapab jwenn èd finansye:

• Kansè
• Kansè Kowalisyon Asistans Finansye (CFAC)
• Lesemi ak lenfom Sosyete (LLS)