Kijan pou prepare pou chanjman sezonye si ou gen Psoriasis

Kontan

• Sezon ivè
• Prentan
• Ete
• Tonbe
• Takeaway

Preparasyon pou sezon yo

Li nòmal pou woutin swen pou po ou chanje ak sezon yo. Moun yo jeneralman gen po pi sèk nan sezon otòn la ak sezon fredi, ak eksperyans po lwil nan sezon prentan an ak ete mwa.

Men, si ou gen psoriasis, pran swen tèt ou vle di pi plis pase jis goumen ak po sèk oswa lwil. Pandan ke sezon prentan an ak mwa ete yo jeneralman pi benefik pou psoriasis, gen kèk defi pou prepare yo pou nan tout sezon.

Konsidere konsèy sa yo pou prepare yo pou sezon yo chanje si ou gen psoriasis. Al gade nan doktè ou si ou fè eksperyans nenpòt fize-ups ki pa pral ale.

Sezon ivè

Sezon ivè kapab sezon ki pi difisil an tèm de jesyon psoriasis. Paske lè a tèlman frèt epi sèk, po w gen plis tandans pou dezidratasyon. Blesi ou yo ka gen plis flak ak po ou ka grate, tou.

Ou ka ede soulaje po sèk epi kenbe sentòm psoriasis ou nan Bay pa idrat po ou. Yon idratan lou, krèm travay pi byen pandan sezon livè an. Jele petwòl travay kòm yon bon baryè tou. Jis asire w ke nenpòt ki idratan ou mete se gratis nan koloran ak parfen, tankou sa yo ka plis agrave po ou.

Tanperati frèt mande tou pou rad pi cho. Avèk psoriasis, pi bon parye ou a se mete plizyè kouch rad koton. Lenn, reyon, ak twal Polyester ka agrave po ou, ki fè li sèk, wouj, ak grate.

Ou ta ka vle tou konsidere lè l sèvi avèk yon imidite. Sa a se itil espesyalman si ou gen chalè kouri nan kay ou. Pran douch rapid ak dlo tyèd, pa cho, epi asire w ke ou itilize yon netwayaj debaz olye pou yo savon.

Prentan

Springtime ka pote kèk soulajman sou po ou paske imidite kòmanse monte ansanm ak tanperati a. Li ka cho ase pou ou pase kèk tan deyò, sa ki ka ede klè po ou, tou.

Nan moman sa a nan ane a, ou pral toujou vle mete kouch koton jan sa nesesè. Ou ka pa bezwen idratan lou a ankò, men ou ta dwe toujou gen yon losyon bon kò nan men ou. Omwen, ou pral bezwen aplike losyon apre ou fin benyen.

Yon lòt konsiderasyon se alèji prentan. Tree polèn se nan pi wo li yo tan sa a nan ane a, kidonk, ou ka bezwen pran yon antihistamin kenbe sentòm yo bay. Anplis etènye ak konjesyon, polèn pyebwa ka lakòz demanjezon po ak ekzema nan kèk moun. Sa a kapab yon konbinezon alèz ak psoriasis.

Ete

Tipikman, lè ete a pi fasil sou po ou - si ou gen psoriasis oswa ou pa. Konbinezon an nan chalè ak imidite diminye sechrès la ak demanjezon nan po ou. Ou pral gen anpil chans tou gen mwens blesi.

Epi, pandan ete tou apèl pou plis aktivite deyò, ki se gwo pou po ou. Ekspozisyon modere iltravyolèt (UV) an sante. Si ou fè plan sou yo te nan limyè solèy la dirèk pou plis pase 15 minit menm si, ou ta dwe mete yon krèm pwotèj kont solèy gwo-spectre. Lè w pran yon sunburn ka fè sentòm psoriasis ou vin pi mal.

Lè w deyò, sonje w ap pataje espas ak ensèk. Depi mòde ensèk ka vin pi mal sentòm psoriasis ou, asire w ke ou mete repouse ensèk san DEET, tankou sa a engredyan aktif ka agrave sentòm psoriasis ou.

Pale ak doktè ou sou terapi limyè atravè reyon UV pandan ete a. Pandan ke reyon UV ka ede sentòm ou yo, ekspoze twò grav ka fè yo vin pi mal. Doktè ou ka rekòmande fason pou piti piti konstwi kantite tan ou deyò pou jwenn pi plis nan reyon solèy natirèl la.

Naje kapab pote soulajman tou sou po ou. Dlo sale mwens enèvan pase klò, men ou ka toujou naje nan dlo klò si ou rense po ou avèk dlo fre touswit apre. Pran prekosyon nou ak basen cho ak pisin chofe, depi yo ka ogmante iritasyon po.

Tonbe

Tou depan de kote w ap viv, move tan otòn ka vle di yon gout ti tay oswa siyifikatif nan tanperati. Men, toujou ap gen yon diminisyon nan imidite po ou renmen anpil. Ou ka prepare pa asire ke ou gen yon losyon lou nan men ou. Epitou, evite pran douch cho ak mete rad epè, tankou sa a ap ogmante iritasyon po.

Kòm sezon fèt la apwoche, li kritik kenbe estrès ou anba kontwòl. Estrès se youn nan deklanchman yo li te ye nan psoriasis fize-ups. Asire ou ke ou sove kèk tan chak jou pou tèt ou, menm si li nan kòm jis 5 oswa 10 minit medite. Diminye nivo estrès ou ap diminye enflamasyon nan kò ou epi sa ka lakòz mwens psoriasis fize-ups.

Epitou, asire w ke w ap aktivman ap travay yo bati sistèm iminitè ou pandan sezon frèt ak grip la. Akote de jere estresan, asire w ke ou jwenn anpil nan dòmi, manje anpil fwi ak legim, epi lave men ou souvan. Mande doktè ou si ou ka pran yon vaksen kont grip la. Sòf si ou nan mitan yon aktif fize-up, ap resevwa yon piki grip ak yon vaksen inaktif se yon bon fason kenbe tèt ou byen pandan otòn ak nan sezon fredi.

Takeaway

Kòm sezon yo chanje, se konsa fè bezwen po ou a. Pa pran prekosyon ak lè l sèvi avèk konsèy ki anwo yo, ou ka evite fize-ups ak retounen nan viv pi bon lavi ou.

Li enpòtan yo konsidere konsèy sa yo kòm konpleman nan tretman medikal ou ye kounye a. Pale ak doktè ou anvan ou eseye anyen nouvo.