Satisfè ti goute

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Goute ant repa yo se yon pati enpòtan nan rete mens, di ekspè. Ti goute ede kenbe nivo sik nan san ou fiks ak grangou nan bè, ki anpeche ou twòp nan pwochen repa ou. Kle a se kap chèche manje ki tou de satisfè epi yo pa pral kònen bidjè chak jou kalori ou, tankou pòpkòn ak lòt gonfle, manje Airy. Pwochenn fwa ou santi ou tankou griyotman, eseye youn nan opsyon sa yo:

Bzwen ...lous gluan

Eseye ...1 tas jelatin san grès, san sik (7 kalori, 0 g grès)

Bzwen ...bato

Eseye ...3 1/2 tas pòpkòn limyè mikwo ond (130 kalori, 5 g grès)

Bzwen ...bonbon

Eseye ...1 gato diri karamèl-mayi (80 kalori, 0.5 g grès)

Bzwen ...yon ba chokola

Eseye ...1 tas chokola cho enstantane (120 kalori, 2.5 g grès)

Anvi...Krèm

Eseye ... 1 veso yogout san grès melanje ak 2 gwo kiyè san grès fwete topping (70 kalori, 0 g grès)

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