Kouri te ede m simonte enkyetid ak depresyon

Kontan

• Revizyon pou

Mwen te toujou gen yon pèsonalite enkyete. Chak fwa te gen yon gwo chanjman nan lavi mwen, mwen te soufri ak gwo atak enkyetid, menm tounen nan lekòl presegondè. Li te difisil ap grandi ak sa. Yon fwa mwen te soti nan lekòl segondè ak deplase ale nan kolèj sou pwòp mwen, ki choute bagay sa yo jiska yon nivo antye nouvo nan enkyetid ak depresyon. Mwen te gen libète pou m fè tou sa mwen te vle, men m pa t kapab. Mwen te santi tankou mwen te bloke nan pwòp kò mwen-ak nan 100 liv ki twò gwo, mwen fizikman pa t 'kapab fè yon anpil nan bagay sa yo ke lòt ti fi ki gen laj mwen te kapab fè. Mwen te santi m bloke nan pwòp tèt mwen. Mwen pa t 'kapab jis ale deyò epi yo gen plezi, paske mwen pa t' kapab kraze soti nan ki sik visye nan enkyetid. Mwen te fè yon koup la zanmi, men mwen toujou te santi deyò nan bagay sa yo. Mwen tounen vin jwenn estrès manje. Mwen te deprime, sou medikaman anti-enkyetid chak jou, epi evantyèlman te peze plis pase 270 liv. (Ki gen rapò: Ki jan yo fè fas ak enkyetid sosyal.)

Lè sa a, de jou anvan mwen te vin 21, manman m 'te dyagnostike ak kansè nan tete. Sa ki te choute a nan pantalon yo ke mwen te bezwen di tèt mwen, "Dakò, ou reyèlman bezwen vire bagay sa yo otou." Mwen finalman reyalize ke mwen te kapab pran kontwòl kò mwen an; Mwen te gen plis pouvwa pase sa mwen te panse. (Nòt Side: Anksyete ak kansè ka konekte.)

Mwen fè egzèsis ralanti ak fiks nan premye. Mwen ta chita sou bisiklèt la pou 45 minit chak lòt jou ap gade Zanmi nan jimnastik dòtwa mwen an. Men, yon fwa mwen te kòmanse lage pwa-40 liv nan kat premye mwa yo-mwen te kòmanse plato. Se konsa, mwen te gen yo eksplore lòt opsyon kenbe tèt mwen enterese nan travay deyò. Mwen te eseye tout bagay jimnastik mwen ofri, ki soti nan kikboksin ak pwa leve nan gwoup Fitness ak dans klas yo. Men, mwen finalman jwenn vitès kontan mwen lè mwen te kòmanse kouri. Mwen te konn di mwen pap kouri sof si yo tap kouri dèyè mwen. Lè sa a, mwen toudenkou te vin ti fi a ki te renmen frape tapi an epi ale deyò jis kouri jiskaske mwen pa t 'kapab kouri ankò. Mwen te santi tankou, Ah, sa a se yon bagay mwen ka reyèlman antre nan.

Kouri te vin tan mwen an klè tèt mwen. Li te prèske pi bon pase terapi. Ak nan menm tan an ke mwen te kòmanse ogmante kantite mil mwen ak reyèlman jwenn nan kouri distans, mwen te aktyèlman kapab sevre tèt mwen nan medikaman ak terapi. Mwen te panse, "Hey, petèt mwen kapab fè yon demi maraton." Mwen te kouri premye kous mwen an 2010. (Ki gen rapò: Fanm sa a pa t kite kay li pou yon ane antye-jiskaske Fitness te sove lavi li.)

Natirèlman, mwen pa t 'reyalize sa ki te pase nan moman an. Men, lè mwen soti lòt bò a, mwen te panse, "Oh monchè, kouri te fè tout diferans lan." Yon fwa mwen finalman te kòmanse jwenn sante, mwen te kapab fè moute pou pèdi tan ak reyèlman viv lavi m '. Koulye a, mwen gen 31 ane fin vye granmoun, marye, yo te pèdi plis pase 100 liv, ak jis selebre yon deseni nan manman m 'yo te kansè-gratis. Mwen menm mwen te koupe medikaman pou prèske sèt ane.

Asire w, gen kèk fwa lè bagay yo vin yon ti jan estrès. Pafwa, lavi se yon lit. Men, jwenn kilomèt sa yo nan ede m 'fè fas ak enkyetid. Mwen di tèt mwen, "Li pa tankou move jan ou panse ke li se. Sa pa vle di ou gen espiral. Ann mete yon pye devan lòt la. Dantèl tenis ou, jis mete kas ekoutè yo. Menm si ou ale alantou blòk la, jis ale fè yon bagay. Paske yon fwa ou soti la, ou menm yo pral santi mwen pi byen. "Mwen konnen ke li pral douloure, mantalman, nan bagay sa yo soti nan tèt mwen menm jan mwen ap kouri. Men, mwen konnen ke si mwen pa fè sa, li nan jis pral vin pi mal. Kouri pa janm echwe nan ogmante atitid mwen ak frape bouton Reyajiste mwen an.

Dimanch 15 mas, m ap dirije United Airlines NYC Half. Mwen te konsantre sou fòmasyon kwa ak fòmasyon fòs anplis kouri. Mwen te aprann kilè pou koute kò mwen. Li te yon wout ki long. Mwen ta renmen kouri yon dosye pèsonèl, men jis fini ak yon souri se vrè objektif mwen an. Sa a se tankou yon ras bòn tè-pi gwo a mwen te janm fè-e sèlman dezyèm mwen an nan New York City. Pandan premye fwa mwen an, NYRR Dash to the Finish Line 5K pandan wikenn TCS New York City Marathon, mwen te kouri yon pi bon pèsonèl epi mwen te tonbe damou ak lari New York. Kouri Mwatye NYC a pral yon eksperyans ki fè memwa, ann-soti-e-pran-amizan-ak tout foul moun yo ak joliman nan kous ankò. Mwen jwenn monte zwa jis panse sou li. Se yon rèv ki rive vre. (Men 30 plis bagay nou apresye sou kouri.)

Dènyèman, mwen te wè yon nonm granmoun aje kouri sou plaj la nan Atlantic City, NJ, tout kouch moute nan move tan an 18-degre, fè bagay l 'yo. Mwen te di mari m ', "Mwen reyèlman espere ke mwen ka moun sa a. Toutotan mwen ap viv, mwen vle pou kapab jwenn yo deyò epi yo kouri." Se konsa, osi lontan ke mwen ka lase epi mwen an sante ase, mwen pral. Paske se kouri se sa ki sove m anba enkyetid ak depresyon. Pote l 'sou, New York!

Jessica Skarzynski nan Sayreville, NJ se yon espesyalis nan kominikasyon maketing, manm kominote kouri sou entènèt The Mermaid Club, ak blogger nan JessRunsHappy.com.

Revizyon pou