Ki sa ki Rose Tea? Benefis ak itilizasyon

Kontan

• Natirèlman kafeyin-gratis
• Idratasyon ak benefis pèdi pwa
• Rich nan antioksidan
• Ka soulaje doulè règ
• Lòt benefis reklame yo
• Ki jan fè li
• Liy anba la

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Roz yo te itilize pou rezon kiltirèl ak medsin pou dè milye ane.

Fanmi an leve gen plis pase 130 espès ak dè milye de cultivar. Tout roz yo manjab epi yo ka itilize nan te, men gen kèk varyete ki dous pandan ke lòt yo gen plis anmè (1).

Rose te se yon bwason aromat èrbal te fè soti nan petal yo santi bon ak ti boujon nan flè leve.

Li reklame yo ofri benefis sante anpil, menm si anpil nan sa yo pa byen sipòte pa syans.

Atik sa a di ou tout sa ou bezwen konnen sou leve te, ki gen ladan benefis potansyèl li yo ak itilizasyon.

Natirèlman kafeyin-gratis

Anpil bwason popilè cho, ki gen ladan kafe, te, e menm chokola cho, gen kafeyin.

Menm si kafeyin ofri anpil efè pozitif, ki gen ladan fatig redwi ak ogmante vijilans ak nivo enèji, gen kèk moun ki pito pou fè pou evite li oswa yo pa kapab tolere efè segondè li yo (,).

Pou egzanp, kafeyin ka ogmante san presyon ak lakòz santiman enkyetid nan kèk moun (4,).

Rose te natirèlman kafeyin-gratis e konsa ta ka yon gwo ranplasman pou kèk nan bwason ki gen plis komen kafeyin cho.

Toujou, kenbe nan tèt ou ke kèk ti leve yo se yon melanj nan te regilye kafeyin ak petal leve, kidonk si w ap ale kafeyin-gratis, asire w ke ou chwazi 100% leve petal te.

Rose te se kafeyin-gratis ak yon gwo opsyon bwè cho pou moun ki vle oswa ki bezwen pou fè pou evite kafeyin.

Idratasyon ak benefis pèdi pwa

Rose te sitou te fè leve nan dlo. Pou rezon sa a, bwè youn oswa plis tas chak jou ka siyifikativman kontribye nan konsomasyon total dlo ou.

Pa bwè ase dlo ka lakòz dezidratasyon, sa ki ka lakòz fatig, tèt fè mal, pwoblèm po, kranp nan misk, san presyon ki ba, ak batman kè rapid ().

Se konsa, li enpòtan pou jwenn ase dlo pandan tout jounen an lè ou manje dlo ki rich ak bwè dlo plenn, ti, kafe, ak lòt bwason.

Anplis de sa, dlo ka ede pèdi pwa pa ranfòse metabolis ou. An reyalite, rechèch yo montre ke bwè 17 ons (500 ml) dlo ka ogmante metabolis ou a jiska 30% ().

Ki sa ki nan plis, kèk prèv sijere ke dlo pou bwè anvan l manje ka ede pèdi pwa pa fè w santi w plen ak diminye konsomasyon kalori ou ().

Finalman, konsomasyon dlo apwopriye ka ede anpeche pyè nan ren ().

Rete idrate se kle pou bon sante. Rose te sitou te fè leve nan dlo, ak bwè li se yon bon fason ogmante konsomasyon likid ou a, ki ka ede tou pèdi pwa.

Rich nan antioksidan

Antioksidan yo se konpoze ki ede konbat efè radikal gratis yo. Sa yo se molekil reyaktif ki lakòz domaj selilè ak mennen nan estrès oksidatif, ki asosye avèk anpil maladi ak twò bonè aje ().

Sous prensipal yo nan antioksidan nan te rose yo polifenol.

Rejim ki rich nan polifenol yo te panse diminye risk pou sèten kalite kansè, maladi kè, ak dyabèt tip 2, osi byen ke pwoteje sèvo ou kont maladi dejeneratif (,,).

Yon etid sou 12 cultivar leve yo te jwenn kontni fenol la ak aktivite antioksidan nan te rose yo dwe egal a oswa pi gran pase sa yo ki nan te vèt (4).

Rose te patikilyèman rich nan asid galik. Sa a konpoze antioksidan kont pou 10-55% nan kontni total fenol te a ak li te ye gen antikanse, antibiotics, anti-enflamatwa, ak analgesic efè (4).

Te a tou rich nan antosyanin, ki genyen jiska 10% nan kontni total fenol li yo. Sa yo se pigman ki gen koulè pal ki asosye avèk bon aparèy urin ak sante je, memwa amelyore, aje ki an sante, ak yon risk ki pi ba nan kèk kansè (4,, 15, 16,).

Lòt fenol ki kontribye nan aktivite antioksidan nan te rose gen ladan kaempferol ak quercetin.

Sepandan, li enpòtan sonje ke dlo cho se kapab ekstrè tout antioksidan yo nan petal leve. An reyalite, leve Ekstrè petal fè grandizè 30-50% pi gwo aktivite antioksidan pase leve te (4).

Rose te rich nan polifenol, tankou asid galik, antosyanin, kaempferol, ak quercetin. Antioksidan sa yo ede netralize radikal gratis epi kontribye nan bon sante.

Ka soulaje doulè règ

Doulè règ afekte apeprè 50% nan ti fi ak fanm, kèk nan yo eksperyans vomisman, fatig, doulè nan do, tèt fè mal, vètij, ak dyare pandan règ (,).

Anpil fanm prefere metòd altènatif nan kontwòl doulè sou medikaman doulè regilye ().

Pou egzanp, leve te te fè soti nan ti boujon yo oswa fèy yo Rosa gallica te itilize nan medikaman tradisyonèl Chinwa pou trete doulè règ.

Yon etid envestige efè te rose nan 130 elèv jèn nan Taiwan. Patisipan yo te enstwi yo bwè 2 tas leve te chak jou pou 12 jou, kòmanse 1 semèn anvan peryòd yo ak pou 6 sik règ ().

Moun ki bwè rose te rapòte mwens doulè ak pi bon sikolojik byennèt pase moun ki pa bwè te la. Sa a sijere ke leve te pouvwa gen yon fason apwopriye a trete doulè règ ().

Sepandan, rezilta yo se sèlman nan yon sèl etid epi yo bezwen konfime nan plis rechèch anvan nenpòt konklizyon definitif ka trase.

Bwè leve te anvan ak pandan yon peryòd règ ka diminye doulè ak sentòm sikolojik, men plis rechèch ki nesesè.

Lòt benefis reklame yo

Anpil reklamasyon sante adisyonèl yo te fè sou leve te. Sepandan, yo baze sou rechèch ki itilize ekstrè trè pisan.

Benefis pretandi li yo enkli:

• benefis mantal, tankou nan trete demans ak kriz (,)
• detant, rediksyon estrès, ak efè depresyon (,,)
• redwi gravite nan reyaksyon alèjik ()
• pwopriyete anti-bakteri (26, 27,)
• amelyore rezistans ensilin ak sante kè (,)
• tretman maladi fwa ()
• efè laksatif (,)
• pwopriyete anti-enflamatwa ak anti-atrit (,,,)
• efè antikanse (,,)

Pandan ke kèk rezilta etid yo pwomèt, sèlman efè ekstrè leve, izole, ak lwil nan espès trè espesifik yo te teste. Se konsa, rezilta yo pa ka atribiye a leve te an jeneral.

Plus, tout etid yo te fèt nan tib tès oswa sou bèt - pa sou moun.

Anplis de sa, kèk nan benefis yo reklame nan te rose ki ap sikile sou entènèt reyèlman al gade nan rosehip te epi yo pa leve petal te. Pou egzanp, rosehip te gen anpil vitamin C, men pa gen okenn prèv ki sijere ke rose petal te wo nan vitamin sa a.

Li enpòtan pou pa konfonn de ti sa yo. Ranch Rose yo se fwi a nan plant la leve. Pandan ke yo gen anpil benefis sante, yo diferan de petal leve.

Akòz rechèch limite ak konfizyon sou ti te fè soti nan diferan pati nan plant la leve, li pi bon yo dwe pridan nan sou-tèt la oswa reklamasyon ekzajere sou benefis sante yo nan te rose.

Anpil reklamasyon sante sou te Rose yo baze sou tès tib ak etid sou bèt ki itilize ekstrè trè pisan leve. Pandan ke kèk nan etid sa yo enteresan, rezilta yo gen plis chans pa aplike nan leve te tèt li.

Ki jan fè li

Administrasyon Manje ak Dwòg (FDA) rekonèt kat espès leve kòm jeneralman san danje nan fòm ekstrè - R. alba, R. centifolia, R. damascena, ak R. gallica (36)

Anplis de sa, nan medikaman tradisyonèl Chinwa, espès yo Rosa rugosa, ki rele Mei Gui Hua, se souvan itilize nan trete yon varyete de maladi ().

Toujou, apa de espès sa yo, anpil lòt cultivar yo te itilize nan ti ak lòt preparasyon leve, ki gen ladan lwil esansyèl, leve dlo, likè, Ekstrè, ak poud.

Prepare rose te ekstrèmman senp.

Ou ka itilize petal swa fre oswa sèk. Nan nenpòt ka, asire ke petal yo gratis nan pestisid. Li jeneralman konseye yo pa sèvi ak roz soti nan Machann flè oswa pepinyè, tankou sa yo yo souvan trete.

Si w ap fè te soti nan petal fre, ou bezwen apeprè 2 tas petal lave. Senpleman bouyi yo ak 3 tas (700 ml) dlo pou apeprè 5 minit. Yon fwa fini, souch te a nan tas epi jwi.

Si w ap itilize petal sèk oswa ti boujon, mete 1 gwo kiyè nan swa nan yon tas ak apik yo nan dlo bouyi pou 10-20 minit. Mak diferan ka rekòmande tanperati dlo espesifik ak tan enplikasyonJwi.

Te la ka bwè plenn oswa sikre ak yon ti siwo myèl. Gou a se limyè, sibtil, ak floral ak ka varye ant anmè dous depann sou varyete nan.

Rose te ka prepare pa petal fre oswa seche oswa ti boujon flè nan dlo cho. Si w ap itilize flè fre, asire yo gratis nan pestisid.

Liy anba la

Rose te fè soti nan petal yo ak ti boujon nan ti touf bwa ​​a leve.

Li natirèlman kafeyin-gratis, yon bon sous idratasyon, moun rich nan antioksidan, epi yo ka ede soulaje doulè règ.

Menm si anpil lòt reklamasyon sante antoure leve te, pifò yo sipòte pa ti prèv oswa ki baze sou syans nan Ekstrè leve olye ke leve te.

Nan nenpòt ka, li nan yon bwè bon gou, limyè, ak entérésan ki ka jwi kòm yon pati nan yon rejim alimantè ki an sante.

Si ou pa ka sèvi ak fre, petal trete nan lakou ou oswa yon lòt sous, leve petal te ki disponib nan magazen espesyalite ak sou entènèt.