Kòz prensipal nan retansyon likid ak kouman yo konnen si li se

Kontan

• Ki jan yo konnen si li se retansyon likid
• Kòz prensipal yo
• Retansyon likid nan gwosès la
• Kisa pou fe

Retansyon likid koresponn ak akimilasyon nòmal nan likid nan tisi kò a, yo te pi souvan nan fanm pandan règ oswa gwosès la. Malgre ke li pa nòmalman reprezante yon risk pou sante, retansyon likid ka byen alèz pou moun nan, menm jan li souvan remake nan anflamasyon ki ka parèt sou figi, janm ak do.

Sepandan, ensidan an nan retansyon likid kapab yon siy maladi ak, Se poutèt sa, li enpòtan ke moun nan konsilte pratikan jeneral la pou tès yo dwe te pote soti ak kòz la nan retansyon an yo dwe idantifye, ak tretman espesifik endike.

Ki jan yo konnen si li se retansyon likid

Retansyon likid ka pèrsu pa anflamasyon nan youn oswa plis pati nan kò a, yo te pi souvan nan figi an, vant, janm, bra ak do. Anplis de sa, li komen pou retansyon likid diminye kantite pipi ki pwodui ak lage chak jou.

Youn nan fason yo konnen ke li se retansyon likid se peze plas la anfle pou apeprè 30 segonn, si rejyon an make li se indicative ke gen yon akimilasyon nan likid nan plas la. Retansyon likid trè komen nan fanm pandan règ epi yo pèrsu nan yon ogmantasyon nan volim nan vant. Sepandan, kòm sik règ la pase, fanm lan elimine likid depase ki akimile natirèlman.

Kòz prensipal yo

Malgre ke li komen rive pandan règ ak gwosès, retansyon likid ka rive akòz lòt faktè tankou:

• Manje ki rich nan sèl;
• Diminye kantite likid ki konsome chak jou;
• Rete nan menm pozisyon an pou yon tan long;
• Sèvi ak kèk medikaman, ki gen ladan kontraseptif;
• Peryòd nan gwo varyasyon ormon;
• Pwoblèm ren;
• Maladi fwa;
• Pwoblèm kè;
• Chanjman nan fonksyon tiwoyid.

Nan ka retansyon likid la akonpaye pa lòt sentòm tankou batman kè chanje, pèt cheve ak feblès twòp, pou egzanp, li enpòtan pou konsilte doktè a pou yo idantifye kòz la epi tretman an kòmanse.

Retansyon likid nan gwosès la

Retansyon likid nan gwosès se yon sentòm nòmal, menm jan pandan gwosès gen yon ogmantasyon nan pwodiksyon òmòn relaxin, ki lakòz dilatasyon nan veso sangen ak ki mennen nan anfle nan pye yo ak je pye, sitou.

Sa a se paske lè san an rive nan pye yo li pa ka retounen nan kè a konsa fasil, enteresan akimilasyon likid nan espas ki genyen ant selil yo, ki bay monte anfle a.

Se konsa, pou fè pou evite retansyon likid nan gwosès, fanm yo ta dwe repoze anpil pandan jounen an, fè egzèsis regilyèman ak janm yo epi elve janm yo nan mitan lannwit.

Kisa pou fe

Pou evite retansyon likid li enpòtan ke moun nan adopte kèk abitid tankou bwè omwen 2 lit dlo nan yon jounen, pratike aktivite fizik sou yon baz regilye, diminye kantite sèl konsome sou yon baz chak jou, ogmante pye yo nan fen an nan jounen an epi evite kanpe oswa chita twò lontan. Aprann kisa w dwe fè pou fini ak retansyon likid.

Anplis de sa, yon fason ankouraje eliminasyon an nan likid akimile se nan pèfòmans nan drenaj lenfatik, ki se yon kalite masaj ki ankouraje kondiksyon nan likid akimile nan veso yo lenfatik, ede deflate.

Tcheke lòt konsèy pou konbat retansyon likid nan videyo sa a: