Kijan Pou Fè Ranplasman òmòn natirèl nan menopoz

Kontan

• Plant medsin pou ranplasman òmòn natirèl
• 1. Zèb St Christopher a (Cimicifuga racemosa)
• 2. Chastete-pyebwa (Vitex agnus-castus)
• 3. Agripalma (Leonurus kadyak)
• 4. pye lyon an (Alchemilla vulgaris)
• 5. jinsang Siberian (Eleutherococcus senticosus)
• 6. Blackberry (Morus Nigra L.) 
• 7. Sove (Salvia officinalis)
• Plis Konsèy pou yon menopoz trankil

Yon bon estrateji pou fè ranplasman òmòn natirèlman nan menopoz se regilyèman konsome manje tankou soya, grenn pye koton swa ak yanm. Soja diminye risk pou maladi osteyopowoz la ak kansè nan tete, len ede diminye sentòm PMS yo, pandan yanm yo bon pou goumen anfle ak retansyon likid, sitiyasyon komen nan etap sa a nan lavi yo.

Yon lòt fòm ranplasman natirèl se nan sipleman dyetetik tankou lezitin soya oswa izoflavon soya ki gen efikasite san danje epi pwouve, ede fanm yo santi yo pi byen pandan klimakterik la jouk aparisyon nan menopoz. Gade kouman yo sèvi ak lezitin soya.

Plant medsin pou ranplasman òmòn natirèl

Sa ki anba la yo se 5 plant ki ka itil sa yo konbat sentòm yo dezagreyab nan menopoz:

1. Zèb St Christopher a (Cimicifuga racemosa)

Plant sa a li te ye pou ede soulaje kranp nan règ paske li anti-enflamatwa, anti-spasmodik epi li gen phytoestrogens, men li pa ta dwe itilize an menm tan ak tamoksifèn.

Kouman pou itilize: Add 1 gwo kiyè fèy sèk nan 180 ml dlo bouyi. Kanpe pou 3 minit, souch epi pran cho.

2. Chastete-pyebwa (Vitex agnus-castus)

Retabli balans lan ormon, aji anba glann nan pitwitèr ak ogmante pwodiksyon an nan pwojestewòn men yo pa ta dwe itilize lè w ap itilize bromokriptin.

Kouman pou itilize:Add 1 gwo kiyè flè nan 200 ml dlo bouyi. Kanpe pou 5 minit, souch epi pran cho.

3. Agripalma (Leonurus kadyak)

Plant sa a se yon emenagòg ak Se poutèt sa fasilite sezon otòn la nan règ ak Se poutèt sa se potansyèlman avòtman epi yo pa ta dwe itilize nan ka ta gen gwosès sispèk. Li tou pwoteje kè a epi li gen pwopriyete kalme ak ap detann, men li pa ta dwe itilize lè w ap pran antisikotik ak ki pa esteroyid dwòg anti-enflamatwa.

Kouman pou itilize: Add 2 ti kiyè luil (nan kafe) nan zèb la sèk nan 180 ml dlo bouyi. Kanpe pou 5 minit, souch epi pran cho.

4. pye lyon an (Alchemilla vulgaris)

Li efikas yo sispann règ lou, ki pou anpil fanm se komen pandan peryòd la klimakterik, epi yo ka konbine avèk lòt plant tankou Angelica Chinwa (Dong quai) ak Cohosh-nwa pou yon efè pi vit.

Kouman pou itilize: Add 1 gwo kiyè fèy pisanli sèk nan 180 ml dlo bouyi. Souch apre 5 minit epi pran cho.

5. jinsang Siberian (Eleutherococcus senticosus)

Ede nan kenbe bon atitid, se depresè ak ede refè pèdi libido, nan adisyon plant sa a ede fanm yo adapte yo ak chanjman ormon, diminye estrès ak ogmante enèji.

Kouman pou itilize: Bouyi 1 cm nan rasin lan nan 200 ml dlo. Souch apre 5 minit epi pran cho.

6. Blackberry (Morus Nigra L.) 

Mulberry fèy ede konbat sentòm menopoz, espesyalman kont kliyot cho, paske yo gen ladan fitoestrojèn ki diminye osilasyon ormon nan san an.

Kouman pou itilize: Bouyi 5 fèy sikomò nan 500 ml dlo. Souch apre 5 minit epi pran cho.

7. Sove (Salvia officinalis)

Espesyalman endike al goumen kliyot cho nan menopoz paske li ede nan koreksyon an nan nivo ormon, yo te efikas ak byen tolere pa kò a.

Kouman pou itilize: Add 10 g nan fèy sèk nan 1 lit dlo bouyi. Souch apre 10 minit epi pran cho.

Plis Konsèy pou yon menopoz trankil

Gade videyo a: