7 Mit Sante, debunked

Kontan

• 1. Krak dwèt ou lakòz atrit
• 2. Soti ak cheve mouye vin malad ou
• 3. Chèz twalèt sal ka transmèt STD
• 4. Li pa bon pou bwè mwens pase 8 linèt dlo chak jou
• 5. Antiperspiran ak deyodoran ka lakòz kansè
• 6. Tout grès se move
• 7. Bwè alkòl nan nenpòt ki kantite bèbè ou desann

Li difisil ase ap eseye manje dwa ak kenbe anfòm, tout pandan y ap rete sou tèt responsablite ou nan travay ak nan kay la.

Lè sa a, ou klike sou yon atik sante ki te jis pataje pa ki nèg ou te rankontre ke yon sèl fwa nan pati Halloween zanmi ou a, epi, boom, ankò yon lòt bagay enkyete sou.

Erezman, sa a se pa youn nan atik sa yo. Ann dissiper sèt mit trè komen (men totalman fo) sante ou te pase tout lavi ou kwè.

1. Krak dwèt ou lakòz atrit

Pou asire w, fann dwèt ou se pa gen okenn fason yo fè zanmi nan yon bibliyotèk trankil. Men, abitid nan tèt li pa pral ba ou atrit - omwen pa dapre etid klinik, ki gen ladan yon fason tounen nan ak yon sèl plis dènyèman nan, espesyalman konsantre sou adrese mit sa a.

Atrit devlope lè Cartilage a nan jwenti a kraze epi pèmèt zo yo fwote ansanm. Jwenti ou yo ki te antoure pa yon manbràn sinovyal, ki gen likid sinovyal ki grese yo epi anpeche yo fanm k'ap pile ansanm.

Lè ou krak pye w, ou ap rale jwenti ou apa. Sa a detire lakòz yon ti wonn lè yo fòme nan likid la, ki evantyèlman Pops, kreye ki son abitye.

Krak pye w pa nesesèman bon pou ou, menm si.

Pandan ke pa gen okenn relasyon pwouve ant abitid la ak atrit, ki pèsistan fann ka mete desann manbràn sinovyal ou ak fè li pi fasil pou jwenti ou a krak. Li kapab tou mennen nan anfle men ak febli priz ou.

2. Soti ak cheve mouye vin malad ou

Mit sa a danjerezman lojik. Ou te jis fwote tèt ou pwòp, epi ou te gen yon tèt nan frèt, cheve mouye - ou pa janm te plis ekspoze a mikwòb yo ak viris vole otou nan lè a deyò.

Li sanble, menm si, ke kite kay la jis apre yon douch pa pral fè ou malad ... sof si ou deja malad, se sa ki.

An 2005, chèchè teste ipotèz la ki refrijerasyon kò ou ogmante chans ou pou yo te enfekte ak viris la frèt komen, ke yo rele tou nasofaringit viral egi.

Rezilta yo te jwenn ke, non, li pa fè sa. Men, li ka lakòz aparisyon sentòm yo si viris la deja nan kò ou.

Se konsa, si ou pè ke ou ta ka malad, men gen yon reyinyon trè enpòtan demen, ou ka vle kònen-sèk cheve ou anvan ou kite kay la.

3. Chèz twalèt sal ka transmèt STD

Twalèt estasyon gaz Unkempt ta ka sit la nan move rèv pi move ou, men li la trè fasil (menm si pa enposib) yo ke yo pral ba ou yon maladi transmisib seksyèlman (STD).

STD yo ka koze pa viris, bakteri, oswa parazit. Se sèlman STD parazit tankou krab (poubi pibyen) oswa trikomonaz ki gen nenpòt chans reyèl pou yo te transmèt pa chita sou yon chèz twalèt sal. E menm lè sa a, chans lan se trè ba.

Zòn jenital ou ta bezwen antre an kontak ak chèz twalèt la pandan ke parazit la toujou sou li, e li vivan - ak chèz twalèt pa bay sitiyasyon ideyal k ap viv pou parazit yo.

Fè egzèsis yon ti sans komen: Sèvi ak yon kouvèti chèz twalèt, epi yo pa retade ankò.

4. Li pa bon pou bwè mwens pase 8 linèt dlo chak jou

Liy sa a nan bon konprann fiksyon te gonfle vant yo nan parfe idrate jan pou twò lontan. Kò nou yo se machin konsiderableman efikas lè li rive fè nou konnen lè yon bagay la. Anpil nan manje nou manje sou yon baz regilye deja gen dlo.

Dapre la, yon moun ki an sante ka satisfè bezwen dlo chak jou yo lè yo fè de bagay senp: bwè lè w swaf dlo epi bwè ak manje.

5. Antiperspiran ak deyodoran ka lakòz kansè

Li te depi lontan te deklare ke antiperspiran ak deyodoran gen danjere, kansè ki lakòz sibstans ki sou, tankou parabèn ak aliminyòm, ki ka absòbe pa po ou lè ou sèvi ak yo. Men, rechèch la tou senpleman pa fè bak sa a.

Li di ke pa gen okenn prèv li te ye ki pwodui chimik sa yo ka lakòz kansè, e li te menm jan an disipe nosyon a ki parabèn ka afekte nivo estwojèn, e konsa mennen nan kansè.

6. Tout grès se move

Ale nan makèt la epi konte konbyen pwodwi ou wè ki make "ki gen anpil grès" oswa "san grès." Chans yo se, ou pral pèdi konte. Men, pandan ke nou ap viv nan yon mond ki sanble desann sou nenpòt atik manje ki gen menm yon tras nan grès, verite a se: kò ou bezwen grès.

Grès magazen nan kò a yo te itilize pou enèji, kalaj, chalè, ak lòt bagay, ak kèk grès dyetetik se menm nesesè pou kò ou yo absòbe sèten vitamin grès idrosolubl.

Grès monounsature, ke ou ka jwenn nan nwa ak lwil legim, ka ede amelyore kolestewòl san ou ak koupe risk ou pou maladi kè. Grès poliensature, tankou omega-3 asid gra, tou sipòte sante kè, epi yo ka jwenn nan pwason tankou somon ak Twit.

Yon etid 8 ane ki te fini an 2001 e ki enplike prèske 50,000 fanm te jwenn ke moun ki swiv rejim alimantè ki gen anpil grès dyetetik pa t 'fè eksperyans nenpòt chanjman enpòtan nan risk yo pou maladi kè, kansè nan tete, oswa kansè kolorektal.

Yon etid 2007 te jwenn ke fanm ki te manje rejim alimantè ki gen anpil grès te plis chans pou yo gen pwoblèm lakòz, e ke manje plis pwodwi letye ki gen anpil grès aktyèlman te fè yo mwens chans fè eksperyans anovulatory lakòz (echèk nan ovulate).

Sa pa vle di ke ou ta dwe nesesèman swiv yon rejim alimantè ki gen anpil grès, men li vle di ou ta dwe plis lespri. Chèchè yo dèyè premye etid la di ke ki kalite grès, pa pousantaj la, se dealmaker la. Evite grès trans ak limite grès satire, se pa tout grès.

7. Bwè alkòl nan nenpòt ki kantite bèbè ou desann

Alkòl, lè yo mal itilize, ka afekte jijman ou ak afekte sante ou seryezman.

Se poutèt sa limite konsomasyon ou a jis de bwason pou chak jou pou gason, ak yon sèl bwè pou fanm yo. Sepandan, alkòl se pa tout move pou sèvo a, omwen selon kèk rechèch.

Yon 2015 te jwenn ke bwè ti kantite modere pa chanje kapasite mantal, memwa k ap travay, oswa ladrès motè nan jèn adilt yo.

Ak nan mitan granmoun ki gen laj mwayen, ki pi gran rechèch te jwenn ke bwè plis aktyèlman amelyore kèk fonksyon mantal, ki gen ladan vokabilè ak akimile enfòmasyon (byenke yo te medite sou si wi ou non faktè sosyal tou te jwe yon wòl).

Takeaway a parèt ke, toutotan ou pa abize alkòl, li fasil pou fè anpil domaj nan sèvo ou.