12 sansasyonèl espiralize resèt vejetalyen

Kontan

• Revizyon pou

Se pou nou onèt, ou te pwobableman anvi pasta nan kèk pwen nan semèn ki sot pase a-oswa jou. Epi pandan ke nou pral apresye espageti ak boulèt manman an oswa plat pi renmen nou an nan restoran Italyen nou an chak tanzantan, desann yon plak nan nouy sou reg la se pa egzakteman rejim alimantè oswa konsyan sante.

Antre nan spiralizer a, nouvo pi bon zanmi nou an nan kwizin nan. Li kreye pasta tankou fil soti nan legim tankou zukèini, patat, ak kawòt. (Youn nou renmen: Paderno espiral legim Slicer la.) Men, si ou pa te vole sou kabwèt la bann espiral-veggie ankò, nou sijere ou fè sa imedyatman. Isit la, kèk resèt kanpe soti atravè entènèt la ede w kòmanse.

Nouy pòmdetè dous ak sòs krèm pwav wouj griye

Olye pou yo kwit pòmdetè dous ou yo, fè yo nan plat manje konfò sa a (pi wo a) ki ba nan kalori men ki plen gou. Yon ti kras dous, sòs la krèm eklat ak smokiness soti nan pwav griye wouj la.

Sugar-gratis manman an Kourjèt Pasta Chinwa kwit

Yon plat pasta kwit nan fou ki pa pral peze ou desann? Resèt sa a pwouve li posib, pè nouy fre zukèini ak an gonfle, pwoteyin-chaje Chinwa ak cheddar krèm ak rape rape pou yon dine fasil oswa manje midi ke tout fanmi an ap renmen.

Pasta kri kalbas Butternut ak sòs grenad zoranj

Yon ti kras fonse ak etonan sansib, kalbas fè pou yon swap pasta dous ak an sante. Men, si ou pa gen yon spiralizer, ou ka itilize yon processeur manje pou griye kalbas oswa jis griye li nan men-li pral sanble plis tankou salad chou, men li pral gou jis yon bon gou.

Avokado kale pesto Rawmazing a ak nouy Zucchini

Gou rich yo nan Basil fre, lay, ak nwa Pine ajoute pwofondè nouy zukèini anvan tout koreksyon, pandan y ap zaboka ak chou bay plat la (anba a) benefis nitrisyonèl-yo ak pouvwa rete grav.

Nouy kourj Skinnytaste a ak sitwon-lay kribich Piquant

Paleo-zanmitay, gluten-gratis, ak ba-karb, sa yo nouy zukèini (oswa "zoodles") yo antèt ak sansib, kribich pikant pou yon bon gou, repa lejè ke ou menm ak tout fanmi ou pral jwi.

Kale m 'petèt Butternut Squash nouy ak patat ak vèt kol

Sa a plat otòn se débordan ak koulè klere soti nan legim yo zoranj, vèt, ak tomat rezen wouj. Avèk vitamin B ki ranfòse sante, plis anpil vitamin A, C, ak fib, ou ta dwe difisil-bourade jwenn yon plis nourisan-oswa bon gou-repa.

Anfòm Foodie jwenn 'griye, fasil, legim espiralize Herby

Resèt sa a pa ta ka pi senp. Tout sa ou gen ou fè se lanse zukèini ou yo ak kanpe pòmdetè dous ak lwil oliv ak remèd fèy pi renmen ou, kole yo nan dife pou chofe fou a, epi 20 minit pita ou te gen yon repa vejetalyen bon gou oswa an sante plat bò (anba a).

Nan Sonnet's Kitchen nan kourjèt espageti ak Marinara lantiy fasil

Sa a resèt remoute kouraj ak bon gou plen ak gou Italyen rich ki pral twonpe ou nan panse w ap devore yon gwo bòl espageti boloyz-lè an reyalite, w ap ranpli sou yon plat pwoteyin ki chaje ki se vegan-zanmitay ak gluten-. gratis.

Vegan chou enspiralize a ak pòmdetè nouy Caesar Salad ak chich kroustiyan

Lè w ap anvi vèt pou dine, men ou bezwen yon bagay ki pi enpòtan pase sòs salad, resèt sa a pral frape plas la. Combo nan chou frize ak pòmdetè dous se pafè pou otòn, pandan y ap chich yo kroustiyan ajoute yon ti kras crunch-ak epis-nan tèt li koupe.

Averie Cooks' kri salad "pasta" ak krèm sitwon ak abiye zèb

Senp, entérésan, ak nourisan, sa a plat vejetalyen (anba a) vini ansanm nan yon flash. Li se manje midi pafè lasemèn lè w ap anvi yon bagay ki lejè men w toujou satisfè.

Nouy tomat patat dous Inspiralized a ak poul ak Aticho

Sa yo "patoodles" dous tranpe tout gou nan sòs la tomat bon plat ke yo mitone nan, bay baz la pafè pou poul ak aticho. Satisfezan, men super fasil, resèt sa a fè yon entwodiksyon ekselan nan resèt espiralize.

Inspiralized a joumou epis patat dous nouy gofr

Prèv ke legim pa ta dwe limite nan dine! Nan resèt sa a, nouy patat yo vini ansanm ak jis de lòt engredyan (ze ak epis joumou) pou fè yon manje maten otòn remoute kouraj.

Revizyon pou