Yon Gid pou Itilizatè: Ann pale sou sansiblite rejè

Kontan

• Rejis kisa ??
• Li pa toujou gen yo dwe fason sa a!

Tan egzamen! Ann di ou te finalman estoke moute ase chutzpah nan dife ki emosyonèlman vilnerab DM ou te mete la.

Moun k ap resevwa a wè li imedyatman. Ou temwen repons lan lil 'nwaj elips pop moute jan yo tape moute yon repons. Men toudenkou ...

Li sispann epi li vin frèt.

Ou pa te resevwa yon repons tounen nan èdtan. Eske ou:

• A. Pasyans tann repons reflechi yo.
• B. Frape yo ak yon bèl GIF swivi apre yon jou oswa kèlkeswa sa (yo pwobableman te fè bagay sa a kote yo sèlman reponn a DM nan tèt yo epi yo bliye aktyèlman reponn).
• C. Reyalize yo rayi ou, yo te toujou rayi ou - yo pral rayi ou jiskaske lanmò chalè nan linivè a - epi kòmanse pwosesis la douloure nan ekri yon pon ponpye doub DM. Relasyon sa a fini, Sara !?

De tout fason, si ou reponn "A" oswa "B," ou sanble byen ajiste epi ou ka kenbe lekti si ou vle, men jis konnen mwen jalou e anbete.

Si, sepandan, sèvo ou a tankou enkyetid-addled kòm m ', epi ou te jwè "C" nan ak nan, ou ta ka gen yon pi piti li te ye sentòm ADHD li te ye tankou rejè sansif disfori (RSD).

Rejis kisa ??

Tout Makakri sou kote, fè eksperyans sa a se douloureux nan fwa. Epi kite li ale san kontwòl ka gen kèk konsekans odè sou lavi yon sèl la.

Dapre yon, RSD ka adisyone moute kòm "dispozisyon nan enkyetid atann, fasilman wè, ak entans reyaji nan rejè."

Pou mwen, se tankou yon gwo pwisans ranvèse: Pa gen okenn mole ki baze sou ego mwen pa ka maji transfòme an yon mòn. Lè sa a, menm mòn lan rayi m 'ak se jis ke yo te bèl avè m' paske li santi l regrèt pou mwen!

Li manifeste nan mwen ke yo te yon eseye-difisil moun-plezi lè mwen anksyeu, oswa yon lapen enkyete pare boulon soti nan nenpòt bagay ki fè m pè lè limit mwen yo nan tout menase. Sa yo se sentòm ke Dr William Dodson kouvri nan plis detay nan yon atik pou magazin ADDitude.

Nenpòt fason, pa gwo pou mwen ak moun ki gen kontra avèk mwen.

Sikològ klinik Andrea Bonior, nan yon moso 2019, fè klarifikasyon an ke sa a se pa sa ankò konsidere kòm yon maladi nan pwòp li yo (epi yo pa ki nan lis nan Manyèl la dyagnostik ak estatistik nan maladi, DSM-5 a), men se pito yon " konstelasyon nan sentòm ki souvan ki asosye ak lòt kondisyon "tankou ADHD, nerotik, ak ki ba estim pwòp tèt ou-.

Èske ou idantifye ak nenpòt nan karakteristik ki asosye ak RSD?

• panse a nan rejè pote sou 'puke a santi l'
• tout sans ou nan pwòp tèt ou-vo depann sou sa lòt moun panse a ou
• ou mete estanda pou tèt ou ki, uhhh, apik
• w ap toujou atèl pou enpak nan sitiyasyon kote ou ta ka rejte - oswa sove nan men yo
• ap eseye ak li pap resevwa anfòm nan nenpòt kote se yon konstan, malèz fizik
• ou lash soti agresif lè ou wè rejè oswa mank respè

"Oh non," ou ta ka di, "rejè se yon bagay mwen pèsonèlman, pou mwen, pa jwi fè eksperyans! Èske mwen genyen sa a? ” Petèt - petèt pa!

Ekspè tankou Bonior fè distenksyon ki genyen ant RSD ak lòt kondisyon enkyetid, tankou twoub enkyetid sosyal (TRISTE), ak Kilè ak pa ki moun yon sèl deklanche.

Yon moun ki gen tris gen plis chans yo santi yo sa a malèz feblès ak enkyetid nan plon-a nan yon rejè potansyèl ak moun yo pa konnen byen. Yon moun ki gen RSD, sepandan, se menm jan chans santi krent la ekzistans nan rejè nan men yon moun yo ap fèmen nan, ki gen repons yo ta dwe kapab devine, epi yo pral santi menespere a saniti-k ap fonn menmen ak raj apre evènman an pran plas li.

Li nan mwens sou sote nan enkoni an ak plis ankò nan depresyon an wont-plen ou siman merite!

Tout sa ki te di, sa a se nuans epi w ap pral vle pale ak yon medikal pwofesyonèl-kalite pou li ale nan pati anba a nan li.

Li pa toujou gen yo dwe fason sa a!

Ann di ou fè sa sèlman ak ding-ding-ding! Li nan RSD! Ki sa ki rekòmande a trete li?

• Terapi, cheri. Kit koyitif terapi konpòtman, terapi konpòtman dyalektik, oswa nenpòt lòt eksperyans konpatib sikoterapi, nou bezwen fè ou pale sou santiman ou sou rejè. Kite m 'konnen si ou menm tou, fè eksperyans bouk la fidbak fars nan: "Kouman pou mwen mo santiman mwen sou rejè terapis mwen trete m' pou RSD san yo pa jije m '?!"
• Medikaman. Pou moun nan nou ki fè eksperyans efè fizyolojik yo, epi espesyalman pou moun nan nou ki gen lòt maladi enkyetid ko-ki fèt, medikaman ka yon bon anfòm. Nan ka mwen an, mwen fè espesyalman byen sou yon rejim ki gen ladan Wellbutrin. Mwen te tou ak anpil atansyon eseye med lòt ak vinn byen fò ak ensiste lè yo pa te ap travay deyò. Ou merite eksplore sa a san jijman oswa stigma nan nenpòt fason.
• Ale offline. Mwen konnen sa absorb: dwe reflechi sou konbyen tan w ap envesti nan medya sosyal. Yo ka mitite dinamik yo nan zanmi yo ak moun yo renmen sanble, ak relasyon sa yo kapab tou atros pou moun ki gen RSD.

Finalman, rann kont tèt ou. Admèt lè ou konnen ou mal. Pa siprime santiman w ap eseye epay 'em pou yon moun ki pa ta janm retounen favè a.

Efase nimewo telefòn li.

Koulye a, mwen pral ale fè literalman anyen ki pa DMing Sara ankò mande poukisa li pa te gade dènye "Dragula la" ankò. MWEN WÈ OU WÈ DM, SARA, SISPANN GADE "FIL" POU SENKENM FWA.

Reed Brice se yon ekriven ak komedyen ki baze nan Los Angeles. Brice se yon alum nan lekòl Claire Trevor UC Irvine a nan Atizay la e li te premye moun ki transganr yo te janm jete nan yon revue pwofesyonèl ak dezyèm vil la. Lè li pa pale te nan maladi mantal, Brice tou plim renmen nou yo ak kolòn sèks, "U Up?"