Rekiperasyon delè pou TKR: etap reyabilitasyon ak terapi fizik

Kontan

• Apèsi sou lekòl la
• Jou 1
• Jou 2
• Jou egzeyat
• Nan semèn 3
• Semèn 4 a 6
• Semèn 7 a 11
• Semèn 12
• Semèn 13 ak pi lwen
• 5 Rezon pou konsidere operasyon pou ranplase jenou

Apèsi sou lekòl la

Lè ou gen operasyon total ranplasman jenou (TKR), rekiperasyon ak reyabilitasyon se yon etap enpòtan. Nan etap sa a, ou pral jwenn tounen sou de pye ou epi retounen nan yon vi aktif.

12 semèn apre operasyon yo trè enpòtan pou rekiperasyon ak reyabilitasyon. Komèt nan yon plan ak pouse tèt ou fè otank posib chak jou ap ede ou geri pi vit nan operasyon ak amelyore chans ou genyen pou siksè alontèm.

Li nan aprann ki sa ou kapab espere pandan 12 semèn yo apre operasyon ak kouman yo mete objektif pou geri ou.

Jou 1

Reyabilitasyon kòmanse touswit apre ou reveye nan operasyon an.

Nan premye 24 èdtan yo, terapis fizik ou (PT) ap ede ou kanpe epi mache lè l sèvi avèk yon aparèy pou ede. Aparèy asistans gen ladan mache, beki, ak baton.

Yon enfimyè oswa yon terapis okipasyonèl ap ede ou ak travay tankou chanje pansman an, abiye, benyen, ak lè l sèvi avèk twalèt la.

PT ou a ap montre ou ki jan yo ka resevwa nan ak soti nan kabann ak kouman pou avanse pou pi alantou lè l sèvi avèk yon aparèy ki ede. Yo ka mande w chita bò kabann nan, mache kèk etap, epi transfere tèt ou nan yon komod kabann.

Yo pral ede w tou sèvi ak yon mouvman pasif kontinyèl (CPM) machin, ki se yon aparèy ki deplase jwenti a tou dousman epi dousman apre operasyon an. Li ede anpeche yon rasanbleman nan tisi mak ak rèd jwenti.

Ou pral pwobableman itilize CPM a nan lopital la epi pètèt nan kay la, tou. Gen kèk moun ki kite sal la opere ak janm yo deja nan aparèy la.

Gen kèk doulè, anflamasyon, ak ematom nòmal apre operasyon TKR. Eseye sèvi ak jenou ou pi vit ke posib, men evite pouse tèt ou twò lwen twò bonè. Ekip swen sante ou ap ede ou fikse objektif reyalis.

Kisa ou ka fè nan etap sa a?

Jwenn anpil repo. PT ou ap ede ou soti nan kabann nan ak mache yon ti distans. Travay sou koube ak redresman jenou ou epi sèvi ak yon machin CPM si ou bezwen yon sèl.

Jou 2

Nan dezyèm jou a, ou ta ka mache pou peryòd kout lè l sèvi avèk yon aparèy asistans. Kòm ou refè de operasyon, nivo aktivite ou ap ogmante piti piti.

Si chirijyen an te itilize pansman ki enpèmeyab, ou ka benyen jou apre operasyon an. Si yo te itilize nòmal abiye, ou pral oblije rete tann pou 5-7 jou anvan douch, epi evite tranpe pou 3-4 semèn kite ensizyon an geri konplètman.

PT ou ta ka mande ou sèvi ak yon twalèt regilye olye ke yon kabann. Yo ta ka mande ou pou yo eseye monte yon kèk etap nan yon tan. Ou ta ka toujou bezwen sèvi ak machin nan CPM.

Travay sou akonplisman ekstansyon jenou plen nan etap sa a. Ogmante kourbur jenou (koube) pa omwen 10 degre si sa posib.

Kisa ou ka fè nan etap sa a?

Sou de jou ou ka kanpe, chita, chanje kote, epi sèvi ak yon twalèt olye pou yo yon kabann. Ou ka mache yon ti kras pi lwen epi monte yon kèk etap avèk èd nan men PT ou. Si ou gen pansman ki enpèmeyab, ou ka benyen jou apre operasyon an.

Jou egzeyat

Ou gen anpil chans ap rete nan lopital la pou 1 a 3 jou apre operasyon an, men sa a ka yon anpil ankò.

Lè ou ka kite lopital la depann anpil sou terapi fizik ou bezwen an, konbyen vit ou kapab pwogrese, sante ou anvan operasyon an, laj ou, ak nenpòt pwoblèm medikal.

Depi koulye jenou ou ta dwe vin pi fò epi ou pral kapab ogmante egzèsis ou ak lòt aktivite. Ou pral travay nan direksyon koube jenou ou pi lwen avèk oswa san yon machin CPM.

Doktè ou pral chanje ou soti nan preskripsyon-fòs nan pi ba-dòz medikaman doulè. Aprann plis bagay sou diferan kalite medikaman pou doulè.

Kisa ou ka fè nan etap sa a?

Lè ou egzeyate, ou ka anmezi pou:

• kanpe avèk ti kras oswa ki pa gen okenn èd
• ale nan mache pi long deyò chanm lopital ou ak konte sou aparèy pou ede mwens
• abiye, benyen, epi sèvi ak twalèt la pou kont ou
• monte desann yon vòl eskalye avèk èd

Nan semèn 3

Depi lè w ap tounen lakay ou oswa nan yon etablisman reyabilitasyon, ou ta dwe kapab pou avanse pou pi alantou plis lib pandan y ap fè eksperyans doulè redwi. Ou pral mande pou mwens ak mwens pwisan medikaman doulè.

Woutin chak jou ou ap gen ladan fè egzèsis PT ou te ba ou. Sa yo pral amelyore mobilite ou ak ran de mouvman.

Ou ta ka bezwen kontinye sèvi ak yon machin CPM pandan tan sa a.

Kisa ou ka fè nan etap sa a?

Ou ka pwobableman mache epi kanpe pou plis pase 10 minit, epi benyen ak abiye yo ta dwe pi fasil.

Nan yon semèn, jenou ou pral teknikman kapab pliye 90 degre, menm si li ka difisil akòz doulè ak anflamasyon. Apre 7-10 jou, ou ta dwe kapab konplètman pwolonje jenou ou soti dwat.

Jenou ou ka fò ase ke ou pa ap pote pwa sou Walker ou a oswa beki ankò. Pifò moun ap itilize yon kann oswa anyen ditou pa 2-3 semèn.

Kenbe kann lan nan men opoze ak nouvo jenou ou, epi evite panche lwen nouvo jenou ou.

Semèn 4 a 6

Si ou te rete sou egzèsis ou ak orè reyabilitasyon, ou ta dwe remake yon amelyorasyon dramatik nan jenou ou, ki gen ladan koube ak fòs. Anflamasyon an ak enflamasyon ta dwe tou te desann.

Objektif la nan etap sa a se ogmante fòs jenou ou ak ran de mouvman lè l sèvi avèk terapi fizik. PT ou a ka mande w ale sou mache pi long ak sevre tèt ou koupe nan yon aparèy asistans.

Kisa ou ka fè nan etap sa a?

Idealman, nan etap sa a, ou pral santi tankou si w ap reprann endepandans ou. Pale ak PT ou ak chirijyen sou ki lè ou ka retounen nan travay ak aktivite chak jou.

• Rive nan fen peryòd sa a, ou ka pwobableman mache pi lwen ak konte sou aparèy pou ede mwens. Ou ka fè plis travay chak jou, tankou kwit manje ak netwayaj.

• Si ou gen yon travay biwo, ou ka retounen nan travay nan 4 a 6 semèn. Si travay ou mande pou mache, vwayaje, oswa leve, li ka jiska 3 mwa.

• Gen kèk moun ki kòmanse kondwi nan 4 a 6 semèn nan operasyon, men asire w chirijyen ou di ke li nan oke an premye.

• Ou ka vwayaje apre 6 semèn. Anvan tan sa a, chita pwolonje pandan vwayaj la ka ogmante risk pou ou gen yon boul nan san.

Semèn 7 a 11

Ou pral kontinye travay sou terapi fizik pou jiska 12 semèn. Objektif ou ap gen ladan rapidman amelyore mobilite ou ak ran de mouvman - petèt a 115 degre - ak ogmante fòs nan jenou ou ak misk yo ki antoure.

PT ou ap modifye egzèsis ou yo jan jenou ou amelyore. Egzèsis ta ka gen ladan:

• Zòtèy ak talon pye ogmante: Pandan ke kanpe, leve sou zòtèy ou ak Lè sa a, pinga'w ou.
• Pasyèl jenou viraj: Pandan ke kanpe, pliye jenou ou ak deplase anwo ak anba.
• Anlèvman Hip: Pandan w ap kouche sou bò ou, leve janm ou nan lè a.
• Janm balans: Kanpe sou yon sèl pye nan yon moman pou osi lontan ke posib.
• Etap-ups: Etap leve, li desann sou yon etap sèl, altène ki pye ou kòmanse ak chak fwa.
• Monte bisiklèt sou yon bisiklèt estasyonè.

Sa a se yon tan trè enpòtan nan rekiperasyon ou an. Komèt reyabilitasyon pral detèmine ki jan byen vit ou ka retounen nan yon vi nòmal, aktif, ak ki jan byen jenou ou travay nan tan kap vini an.

Kisa ou ka fè nan etap sa a?

Nan pwen sa a, ou ta dwe byen sou wout la nan rekiperasyon an. Ou ta dwe gen mwens rèd ak doulè.

Ou ka kapab mache yon koup la blòk san yo pa nenpòt ki kalite aparèy asistans. Ou ka fè plis aktivite fizik, ki gen ladan lwazi mache, naje, ak monte bisiklèt.

Semèn 12

Nan semèn 12, kontinye fè egzèsis ou yo epi evite aktivite ki gen gwo enpak ki ka domaje jenou ou oswa tisi ki antoure yo, tankou:

• kouri
• fè jimnastik
• ski
• baskètbòl
• foutbòl
• monte bisiklèt entansite

Nan pwen sa a, ou ta dwe gen anpil mwens doulè. Kontinye pale ak ekip swen sante ou epi evite kòmanse nenpòt nouvo aktivite anvan ou tcheke avèk yo an premye.

Kisa ou ka fè nan etap sa a?

Nan etap sa a, anpil moun yo leve, li kòmanse ap jwi aktivite tankou gòlf, danse, ak monte bisiklèt. Plis ou angaje ou nan reyabilitasyon, pi bonè a sa ka rive.

Nan semèn 12, ou ap gen chans pou gen mwens doulè oswa pa gen doulè pandan aktivite nòmal ak fè egzèsis lwazi, ak yon seri plen mouvman nan jenou ou.

Semèn 13 ak pi lwen

Jenou ou ap kontinye sou amelyore piti piti sou tan, ak doulè ap diminye.

Asosyasyon Ameriken an Chirijyen Hip ak Jenou (AAHKS) di ke li ka pran jiska 3 mwa pou retounen nan pifò aktivite yo, ak 6 mwa nan yon ane anvan jenou ou se osi fò ak fleksib jan li kapab.

Nan faz sa a nan rekiperasyon, ou ka kòmanse rilaks. Gen yon chans 90 a 95 pousan ke jenou ou pral dire 10 zan, ak yon chans 80 a 85 pousan li pral dire 20 ane.

Rete an kontak ak ekip medikal ou epi fè tchèkòp regilye pou asire ke jenou ou rete an sante. AAHKS rekòmande pou wè chirijyen ou chak 3 a 5 ane apre TKR.

Aprann plis bagay sou rezilta pozitif ki ka lakòz TKR.

5 Rezon pou konsidere operasyon pou ranplase jenou