Twò fin itilize pou manje? Sa yo 5 Go-To Recipes pral rekonfòte ou

Kontan

• Jamie Elmer, Editè Kopi: Crockpot poul Salsa
• Kathryn Chu, Enjenyè lojisyèl: Green smoothie
• Christal Yuen, Editè Byennèt, Bote: boulèt ak Napa Chou
• Sam Dylan Finch, Sante Mantal ak Kondisyon Kwonik Editè: Veggie Hummus Vlope
• Ginger Wojcik, Asistan Pwodiksyon Editoryal: Bagel, ze, ak fwomaj

Nan yon mond kote nou toujou "sou," soti nan kouran an ki pa janm fini nan mesaj kanson ak Imèl a demand yo nan kenbe yon lavi sosyal ak tout bagay nan ant, sonje manje ka pafwa tonbe bò chemen an.

Men, sa ki sou moman sa yo lè ou tou senpleman pa ka jwenn enèji nan nouri kò ou - {textend} se paske ou ap fè eksperyans yon epizòd depresyon, enkyetid ou se patikilyèman move, oswa nivo estrès ou yo nan do kay la?

Nan moman sa yo, ranmase enèji a leve, li kwit manje pou tèt ou - {textend} n ap kalkile konnen ki sa yo manje, jwenn resèt la, asire w ke ou gen engredyan yo, plis jis efò a nan aktyèlman moulen - {textend} ka santi tankou pouse yon pwa 200-liv moute yon mòn.

Men, isit la nan bagay la, pa manje ka fè w santi w menm plis fin itilize ak fèb.

Se konsa, kisa ou dwe fè lè ou jwenn tèt ou nan sitiyasyon sa yo?

Kòm li rive, gen jan nan Healthline ki konprann eksperyans sa a tout twò byen epi yo gen ale-a resèt pou lè moman sa yo grèv.

Pou ba ou yon ti jan nan enspirasyon, Healthliner sa yo te pataje favorites pèsonèl yo. Tcheke yo, anba a:

Jamie Elmer, Editè Kopi: Crockpot poul Salsa

Kathryn Chu, Enjenyè lojisyèl: Green smoothie

Christal Yuen, Editè Byennèt, Bote: boulèt ak Napa Chou

Sam Dylan Finch, Sante Mantal ak Kondisyon Kwonik Editè: Veggie Hummus Vlope

Ginger Wojcik, Asistan Pwodiksyon Editoryal: Bagel, ze, ak fwomaj

Ashley Bess Lane se yon editè vire endependan vire editè. Li se kout, opinionated, yon nèg nan djin, e li gen yon tèt plen nan lyrics chante initil ak quotes fim. Li sou Twitter.