Otè: Janice Evans
Dat Kreyasyon An: 24 Jiyè 2021
Mete Dat: 18 Jiyè 2025
Anonim
10 Holiday Desserts to Eat While Waiting for Santa!! Yummy Holiday Cakes, Cupcakes and More!
Videyo: 10 Holiday Desserts to Eat While Waiting for Santa!! Yummy Holiday Cakes, Cupcakes and More!

Rete an sante kapab yon defi, men chanjman fòm senp - tankou manje manje ki an sante epi yo aktif fizikman - ka ede anpil. Rechèch montre ke chanjman sa yo ka ede w kenbe yon pwa kò ki an sante epi redwi risk pou maladi kwonik.

Resèt sa yo montre ou kijan pou prepare bon plat, manje ki bon pou sante ou ki ede ou devlope yon modèl manje an sante. Yon modèl manje an sante gen ladan yon varyete de fwi ak legim, grès-gratis oswa ba letye grès, divès kalite manje pwoteyin, ak lwil. Sa vle di tou limite grès satire, grès trans, sik ajoute, ak sèl. Eseye resèt sa yo kòm yon pati nan yon vi ki an sante.

Dejene

Manje midi


Dine

Desè

Pen

Dairy gratis

Plonje, sal, ak sòs

Bwason


Ki pa gen anpil grès

Salad

Asyèt Side

Ti goute

Soup

Vejetaryen


Piblikasyon Enteresan

Tès ematokrit

Tès ematokrit

Ki a ki ematokrit?Ematokrit e pou antaj globil wouj nan volim an total. Globil wouj yo enpòtan anpil pou ante ou. Imajine yo kòm i tèm nan tren nan an ou. Yo tran pòte ok ijè...
Ki jan yo retire tach nikotin nan dan ou

Ki jan yo retire tach nikotin nan dan ou

Pandan ke plizyè faktè kontribye nan dan dekolore, nikotin e youn nan rezon ki fè dan ka chanje koulè ou tan. Bon nouvèl la e, gen tretman pwofe yonèl, an pre krip yon, a...