Dukan rejim fwomaj resèt

Sa a resèt fwomaj se yon bon gou, ki ba kalori resèt pou nenpòt moun ki sou rejim alimantè a Dukan, oswa menm nenpòt lòt kalite restriksyon kalori pèdi pwa. Li se yon desè trè bon gou moun rich nan pwoteyin ak ki ba nan idrat kabòn ak grès.

Rejim alimantè sa a, ki rele Dukan, se yon rejim alimantè altènatif devlope pa Dr Pierre Dukan, ki pwomèt pou ede ou pèdi pwa byen vit, men li pa ede chanje move abitid manje yo, epi, Se poutèt sa, pèdi pwa epi yo pa mete sou pwa ankò li se enpòtan jwenn konsèy ak yon pwofesyonèl sante ki kalifye kòm nitrisyonis la, lè pwa a vle ak sa a ki kalite rejim alimantè te deja rive jwenn.

Engredyan

• 400 gram fwomaj krèm oswa fwomaj fre tansyon pou 12 èdtan
• 3 ze
• 2 gwo kiyè sik likid oswa an poud
• 500 ml dlo
• 5 sachè te frèz
• 7 fèy jelatin san koulè

Mòd Preparasyon

Chofe fou a 170 ° C. Melanje twa premye engredyan yo byen, mete preparasyon an nan yon mwazi silikon, wo ak apeprè 20 cm an dyamèt. Mete nan fou a pou 30-40 minit, teste toothpick la nan sant la nan tat la, si toothpick a se sèk li pral pare.

Tat la ap grandi anpil, sepandan, li pa pral rete ak pwopòsyon sa yo, se sa ki, li pral fennen. Lè ou pare, retire nan fou epi kite fre.

Adousi fèy papye jelatin yo nan yon bòl ak dlo glas. Pandan se tan, mete 500 ml dlo a sou dife a, jiskaske li bouyi. Add sak yo te epi kite pou 5 minit. Lè sa a, retire sache yo epi ajoute sik la. Lè sa a, ajoute fèy papye yo jelatin ak melanje byen. Vide 350 ml topping la sou tèt tat la epi separe rès la soti nan frijidè a. Pran tat la nan frijidè a epi kite pou 1 èdtan.
Aprè tan ki nesesè a pase, vide rès kouvèti a. Kite nan frijidè a pou yon lòt 4-5 èdtan epi ou fini.