Rebel Wilson ap selebre yon gwo akonplisman nan "Ane Sante" li.
Kontan
Tounen nan mwa janvye, Rebel Wilson te deklare 2020 ″ane sante li.” Dis mwa apre, li pataje yon mizajou sou pwogrè enpresyonan li. Nan yon istwa Instagram ki sot pase, Wilson te ekri ke li te ofisyèlman rive nan pwa objektif li nan 75 kilogram (apeprè 165 liv) "ak yon mwa de rezèv" anvan ane li nan sante fini. Nan selebre akonplisman an, Wilson te note ke objektif li ane sa a yo te sou byen lwen plis pase jis nimewo a sou echèl la. "Menm si li pa sou yon nimewo pwa, li nan sou yo te an sante, mwen te bezwen yon mezi byen mèb gen kòm yon objektif e ke sa a te 75kg a," li te ekri. (Ki gen rapò: Rebèl Wilson te gen pi bon repons pou yon disip kòmante sou kò li) Wilson te fè yon travay serye ane sa a pou kenbe objektif li. Soti nan kawotchou baskile antrennman navige leson yo, Chat aktris te jwenn tòn fason yo rete aktif. Nan yon post Instagram soti nan janvye, antrenè Wilson a, Jono Castano Acero, bat bravo aktris la pou travay di li. ″ Vandredi vib men @rebelwilson ki te mete nan yad yo 7 jou nan yon semèn, " li te ekri sou Instagram. ″Fyè de ou, ti fi." (Ki gen rapò: Sa a se kote Rebel Wilson ale nan Chill Out ak Santi Etonan) Pòs Acero a prezante yon foto l 'ak Wilson, ansanm ak yon videyo nan Chat zetwal kraze kèk kòd batay slams. ICYDK, egzèsis kòd batay yo aktyèlman youn nan pi bon mouvman fòs metabolis-revving ou ka fè, selon syans. Yon etid, pibliye nan la Journal of fòs ak kondisyone rechèch, te montre ke eklat 30 segonn nan egzèsis kòd batay ki te swiv pa entèval rès yon minit ka ede maksimize Cardio ou ak stoke metabolis ou. Egzèsis ki te fè uit kouche nan entèval sa yo travay-rès boule jiska nèf kalori yon minit, selon rezilta etid la. (Ki gen rapò: 8-Egzèsis batay kòd antrennman sa a se debutan-zanmitay-men pa fasil) Anplis slams kòd batay, Wilson te travay sou cardio chak jou li, Acero te di Lavi Hollywood. "Mwen ankouraje tout kliyan mwen yo fè yon ti kras siplemantè nan cardio pandan jounen an pou kontinye deplase," li te di nan travay li ak Wilson. ″ Yon ti konsèy se jwenn yon mont oswa itilize telefòn ou pou konte etap epi vize pou 10,000 etap pa jou." (Men sa ki ka rive si ou mache 30 minit pa jou.) Wilson itilize tou a bisiklèt atak pou ″mouvman an sekirite san enpak," te eksplike Acero. Si ou pa abitye ak bisiklèt la, li konbine aksyon an ponpe bra nan yon machin ski kwa-peyi ak pouvwa a janm-firme nan monte bisiklèt-epi pi difisil la ou. pedal, pedalaj la pi rèd vin, gras a rezistans van ki te pwodwi pa fanatik bisiklèt la. Deyò nan Cardio, Wilson fè tout bagay soti nan TRX fòmasyon nan rezistans bann egzèsis abs nan woutin antrennman li, pataje Acero. "Mwen itilize TRX a jan li konsantre sou lè l sèvi avèk pwa kò ak gravite kòm rezistans yo bati fòs, balans, kowòdinasyon, fleksibilite, nwayo ak estabilite jwenti," antrenè a te di Lavi Hollywood. (Gade: ultim TRX antrennman total kò a) Ou santi ou enspire? Li pa janm twò ta enskri pou plan ultim 40-jou nou an kraze nenpòt objektif.Revizyon pou
Piblisite
Enteresan Jodi A
Yon Gid konplè pou Shin Splints