Sentòm mank de fè

Kontan

• Ki jan yo idantifye yon mank de fè
• Kouman ogmante kantite lajan an nan fè nan kò a

Iron se yon mineral esansyèl pou sante, menm jan li enpòtan pou transpò oksijèn ak pou fòmasyon nan selil san, erythrocytes yo. Se konsa, mank de fè nan kò a ka lakòz sentòm karakteristik anemi, ki se lè gen yon kantite lajan ki ba nan emoglobin, ki se youn nan elektè yo nan globil wouj ki responsab pou transpò oksijèn nan kò a.

Se Defisi fè nan kò a ki gen rapò, nan pifò ka yo, nan yon rejim alimantè pòv nan manje ak fè, ak fatig twòp, mank de apeti, pèt cheve ak ensidan ogmante nan enfeksyon, pou egzanp.

Ki jan yo idantifye yon mank de fè

Ka mank de fè nan kò a ka konnen nan kèk sentòm, sa yo prensipal yo te:

1. Fatig ekstrèm, dòmi souvan oswa dekourajman;
2. Difikilte pou aprann oswa rete atantif;
3. Je pye anfle oswa anfle nan lòt jwenti;
4. Pèt cheve oswa fil fèb ak frajil;
5. Po pal oswa kouvèti enteryè dekolore;
6. Mank apeti, chanjman nan gou oswa lang lis;
7. Enfeksyon souvan akòz iminite ki ba.

Ka mank de fè nan san an ki gen rapò ak rejim alimantè pòv, se sa ki, yon rejim alimantè ki ba nan fè, oswa pèt la nan gwo kantite san, swa nan senyen oswa nan yon gwo koule pandan règ, tankou rive nan fanm ki gen yon fibrom, pou egzanp.

Kouman ogmante kantite lajan an nan fè nan kò a

Pou konbat sentòm sa yo, li rekòmande pou konsome manje ki rich an fè, tankou sa yo ki gen orijin bèt, osi byen ke fwi tankou abiko, taye ak frèz, ki rich nan fè.

Sepandan, nan nenpòt ka li enpòtan pou fè yon tès san pou konfime dyagnostik la epi obsève nivo fè yo. Si doktè a panse ke nivo fè yo twò ba nan san an, li ka rekòmande sipleman fè, ak 1 oswa 2 tablèt pou kèk mwa. Men, an jeneral, sa a rezève pou moun ki te soufri nan yon emoraji, pou egzanp.