Rebel Wilson te vin reyèl sou eksperyans li ak manje emosyonèl

Kontan

• Revizyon pou

Lè Rebèl Wilson te deklare 2020 li "ane sante" tounen nan mwa janvye, li pwobableman pa t 'prevwa kèk nan defi yo ane sa a ta pote (li: yon pandemi mondyal). Menm si 2020 pa gen okenn dout vini ak kèk okèt inatandi, Wilson te detèmine ke yo kenbe objektif sante li, pran fanatik ak disip medya sosyal ansanm pou tout vwayaj la.

Semèn sa a, Wilson te pale ak Drew Barrymore sou fason li te jwenn yon balans ak abitid manje li an 2020, revele ke li te konn konte sou manje kòm yon fason pou fè fas ak estrès t'ap nonmen non.

Wilson te parèt kòm yon envite nan yon dènye epizòd Drew Barrymore Montre la, pataje ke yon anivèsè nesans etap enpòtan (40th li) te ede l reyalize ke li pa janm ta vrèman fè pwòp sante li yon priyorite. "Mwen te ale nan tout mond lan, jè-mete toupatou, ak manje yon tòn sik," li te di Barrymore, rele bagay dous li "vis" nan tan estrès. (Ki gen rapò: Ki jan yo konnen si w ap manje estrès - ak sa ou ka fè pou sispann)

"Mwen panse ke sa mwen te soufri sitou se te manje emosyonèl," Wilson kontinye. Estrès la nan "vin pi popilè entènasyonalman," li te eksplike, te mennen l 'nan sèvi ak manje kòm yon mekanis pou siviv. "Fason mwen nan fè fas ak [estrès] te jis tankou, manje beye," li te di Barrymore (#relatable).

Natirèlman, manje pou lòt rezon pase grangou se yon bagay nou tout fè. Manje se sipoze yo dwe rekonfòte; antanke èt imen, nou literalman biyolojik branche pou jwenn plezi nan bagay nou manje, jan Kara Lydon, R.D., L.D.N., R.Y.T., te ekri pou. Fòm. "Manje se gaz, wi, men li la tou pou kalme ak konfò," li te eksplike. "Li konplètman nòmal pou w santi w kontan lè w mòde yon Burger juicy oswa yon gato velours wouj apetisan."

Pou Wilson, manje emosyonèl okòmansman mennen l 'eseye diferan "rejim kapris," li te di Barrymore. Bagay la se, menm si, lè ou eseye jere manje emosyonèl pa senpleman mete restriksyon sou ak etikèt sèten manje kòm "bon" oswa "move," ou gen anpil chans jis mete tèt ou moute pou plis anvi, epi, nan vire, plis twòp, eksplike Lydon. "Plis nan ou eseye kontwole manje emosyonèl, plis la li fini kontwole ou," li te note. (Ki gen rapò: Ki jan yo di si w ap manje emosyonèl)

Apre li te vin reyalize sa tèt li, Wilson te di Barrymore li opte pou yon apwòch plis byen awondi pou adrese sa ki te aktyèlman kache ankouraje li yo sèvi ak manje kòm yon mekanis pou siviv. Nan kòmansman 2020 la, Wilson pa sèlman remonte woutin kondisyon fizik li - ap eseye tout bagay soti nan Navigasyon nan boksè - men li te kòmanse tou "ap travay sou bò a mantal nan bagay sa yo," li te di Barrymore. "[Mwen te mande tèt mwen:] Poukisa mwen pa valorize tèt mwen ak gen pi bon pwòp tèt ou-vo?" eksplike Wilson. "Ak sou bò nitrisyonèl, rejim alimantè mwen te sitou tout glusid, ki te bon gou, men pou kalite kò mwen, mwen te bezwen manje yon anpil plis pwoteyin," li te ajoute. (BTW, isit la nan sa ki manje * dwa * kantite lajan an nan pwoteyin chak jou aktyèlman sanble.)

Onz mwa nan "ane sante li," Wilson te di Barrymore li te pèdi apeprè 40 liv byen lwen tèlman. Kèlkeswa nimewo a sou echèl la, menm si, Wilson te di ke li ap jwi lefèt ke li santi l "anpil an sante" kounye a. Kòm li te di yon disip Instagram mwa pase a, li te renmen tèt li "nan tout gwosè."

"Men, [mwen] fyè dèske mwen te vin an sante ane sa a ak trete tèt mwen pi byen," li te di.

Revizyon pou