Chwazi yon afimasyon an sante kòm "Rezolisyon" Nouvèl Ane w la.

Kontan

• Revizyon pou

Si ou konnen kounye a ke ou pral bliye sou rezolisyon ou pa fevriye 2017, Lè sa a, li lè pou yon lòt plan. Poukisa nou pa chwazi yon afimasyon oswa maître pou ane ou olye pou yo yon rezolisyon? Olye pou yo yon sèl objektif difisil, eseye fè afimasyon sa a tèm ou pou ane a. Repete li nan tèt ou chak jou, epi fè pi byen ou yo viv chak jou ak entansyon an nan reprezante maître ou.

Petèt afimasyon ou se "Mwen fò," epi si ou ale nan yon antrennman oswa pouse nan yon jou emosyonèlman ap eseye, ou pral viv soti afimasyon ane ou an. Si ou bezwen plis konsèy, eseye fè afimasyon ou "Mwen fè chwa ki pi bon pou kò mwen an," Se konsa, ak tout chwa dyetetik, fizik, ak mantal, ou pral raple ou pran swen tèt ou epi fè yon espesifik ak konsyan chwa pou sa ou bezwen. Rejim pesonn pa gen okenn lòt oswa plan antrennman - jis pou ou!

Men, si ou toujou vle fè yon rezolisyon kondisyon fizik, afimasyon sa yo pral ede w kenbe objektif ou yo tout wout la nan mwa Desanm pwochen. Eseye nenpòt nan 10 sijesyon sa yo pou pèmèt ak pèmèt sante ou, oswa kreye pwòp ou a.

1. Mwen fò.
2. Mwen renmen kò mwen.
3. Mwen an sante.
4. Mwen ap vin pi bon chak jou.
5. Mwen lib pou mwen fè pwòp chwa pa mwen.
6. Mwen ap grandi.
7. Mwen ase.
8. Mwen vanse chak jou.
9. M ap fè pi bon chwa pou kò mwen.
10. Mwen pa kontwole estrès, laperèz, oswa enkyetid.

Atik sa a orijinal parèt sou Popsugar Fitness.

Plis soti nan Popsugar:

Trete tèt ou anfòm kado pou rezolisyon nouvo ane ou an

10 Sekrè pou Ala bon sa bon, fanm ansante

10 antay kwizin ki fè lavi an sante

Revizyon pou