Reyalite televizyon Star Kourtney Kardashian sou Èske w gen yon ti bebe, anvi manje, ak plis ankò

Kontan

• Revizyon pou

Telefòn nan sonnen egzakteman 11 a.m., lè New York: "Hi, li nan Kourtney!" Sè a pi gran nan fanmi an Kardashian ap rele nan kay li nan Los Angeles, kote, nan 8 a.m., solèy la te apèn peeked sou Hollywood Hills yo. "Oh, sa a se pa bonè pou mwen," di 32-zan la. "Sa a se nòmal." Pitit gason l lan, Mason, te leve l nan dimanch maten byen bonè depi li te fèt 18 mwa de sa, men nouvo manman an pa plenyen. An reyalite, li pa janm te pi kontan ... oswa an sante. Kounye a ke Mason sispann retrèt, li te kapab jwenn woutin egzèsis li tounen sou track. (Tcheke antrennman vakans bodyweight li isit la.) Epi poutèt Mason, Kourtney te anbrase yon fason pou manje ki tèlman pwòp ak òganik, menm li sezi. Nan tèt li tout koupe, relasyon yon fwa ajite li ak konpayon (ak papa Mason a) Scott Disick se finalman nan yon bon, kote ki estab.

Natirèlman, tout bagay sa yo ka chanje nan pwochen sezon an Kenbe moute ak Kardashians yo, ki kòmanse ankò ete sa a. Men, nan entre-temps la, Kourtney di li santi l etonan, sitou lè li ap balanse yon bikini! "Mwen vrèman eksite yo dwe sou kouvèti a nan SHAPE epi yo ofri kèk konsèy, patikilyèman bay nouvo manman yo. Mwen se prèv ke menm apre ou fin fè yon ti bebe, ou ka gade pi byen ak sexier pase tout tan!" Ki jan? Li kontinye pou w jwenn konsèy esansyèl Kourtney pou viv an sante.

1: Egzèsis pou kenbe yon vi ki an sante, pa gen eskiz!

Kourtney di: "Fanmi mwen te toujou fè egzèsis. "Papa m '[fen Robert Kardashian-pi popilè a pou defann O.J. Simpson] itilize kasèt epizòd nan Seinfeld epi Zanmi epi gade yo nan maten pandan li te sou tapi an."

Lè manman li, Kris, te marye ak atlèt Olympic Bruce Jenner, li te ankouraje tout moun pran klas Tae Bo. "Kim ak mwen te ale prèske chak jou apre lekòl," di Kourtney. "Pafwa nou ta fè de klas nan yon ranje paske nou te gen anpil enèji." Kòm li te vin pi gran, li te dekouvri lanmou li pou kouri, ki li kontinye ap fè jis jiska setyèm mwa gwosès li. "Men, pote yon 40 liv siplemantè te kòmanse anmède jenou mwen," li te di, "Se konsa, mwen te oblije sispann."

Apre Mason te fèt, e le pli vit ke li te jwenn oke doktè a, li tou dousman retounen nan ansyen woutin li, men li pa te fasil. "Fanm toujou mande m 'ki jan yo retounen nan fòm apre yo fin fè yon ti bebe," li te di. "Mwen toujou di, 'Konnen lè a bon moman pou antrennman ou ak angaje nan fè li.' Pou mwen, mwen dwe leve a 7 a.m. chak jou, anvan tout lòt moun, kite Mason nan kabann nan ak Scott, epi ale pou yon kouri. Trant minit nan cardio se jis deyò pòt mwen an." Pwochen etap li a frape jimnastik la pou fòmasyon pwa. "Scott jis te kòmanse tounen epi li vle m 'ale avè l'," di Kourtney. "Bra mwen deja gade bon nan pote yon ti bebe 25-liv alantou, men mwen planifye fè yo reyèlman ton."

2: Sèvi ak Superfoods Choute anvi manje

Kourtney deplore: "Premye kote mwen pran pwa se nan dèyè mwen. "Mwen renmen bou mwen, men mwen gen yon tandans jwenn saddlebags la, se konsa mwen bezwen gade li." Li te jwenn fason ki pi fasil pèdi ak kenbe nan liv siplemantè a se ak yon rejim alimantè pwòp. Lè li te vin ansent, olye ke anvi fou anpil fanm genyen, Kourtney te anvi pou superfood ki an sante, tankou farin avwàn koupe asye ak lèt ​​zanmann ak siwo myèl manuka. "Zanmi m 'te di m' mwen ta gen mwens rim sèvo si mwen itilize sa a siwo myèl," li te di. "Mwen fè sèman li sispann alèji mwen an."

Choute sante Kourtney a tounen yon chanjman fòm apre Mason te fèt. "Manman m 'te ban m' Beaba ti bebe Maker manje ki vapè ak pure fwi ak legim," li te di. "Mwen sèvi ak manje òganik sèlman pou li, epi li te fè m 'panse sou sa mwen mete nan kò m' tou. Mwen pa t 'kapab chita alantou manje bonbon epi atann li manje legim." Tranzisyon an te pi fasil pase sa li te panse li ta dwe, li admèt. "Mwen tonbe nan renmen ak somon, ki mwen diman janm manje anvan. Apre sa, mwen itilize yo manje salad, men kounye a mwen gen asyèt bò tankou epina ak kawòt tou. Li pa t 'jis paske li bon pou mwen-mwen te dekouvri mwen vrèman renmen manje nan fason sa. " Pou yon ti goute, li konte sou yon QuickTrim Fast-Shake. "Li se sèlman 110 kalori, men li ranpli m '," li te di. "Plus, li plen ak vitamin, Se konsa, mwen pa janm gen yo reflechi sou li-li nan tèlman fasil ak adiktin."

3: Kenbe lavi renmen ou cho

Nenpòt moun ou mande, tout moun gen yon opinyon sou relasyon Kourtney ak Scott. Fanatik yo se konsa vokal, yo pral mache jiska koup la nan lari a ak konseye Kourtney kite konpayon-dwa l 'devan l'! Men, depi Scott sispann bwè epi yo te ale nan terapi, bagay yo pi bon. "Kominikasyon tèlman enpòtan," di Kourtney. "Nan terapi, nenpòt malantandi jwenn otorize. Nou renmen gen tan sa a ansanm jwenn tout santiman nou soti."

Fè desen soti ansanm-tan se yon fason kle Kourtney kenbe dife yo kay boule. "Mwen te nan yon fèt bachelorette nan Las Vegas e nou tout te oblije bay lamarye-a-yo konsèy sou renmen," li te di. "Mwen te: Fè anpil sèks kounye a paske apre ou fin gen yon timoun, li difisil pou peze l 'nan. Fè tan pou youn pou lòt oswa koneksyon an ka ale." Pou jwenn Scott (ak tèt li) nan yon atitid amoure, li rive pou kèk lenjri cho. "Mwen santi mwen tèlman sexy lè mwen mete l ', epi Scott renmen li. Li ka te wè li 10 fwa anvan-li pa gen pwoblèm. Li travay. Epi li pa janm bliye konpliman m'. Chak jou li di m ',' Ou se yon sèl manman cho! '"

Revizyon pou