Ki jan fè fas ak pèt cheve nan peryòd la apre akouchman

Kontan

• 1. Manje nan yon fason varye ak nourisan
• 2. Pran vitamin ak ji ranfòse
• 3. Sèvi ak pwodwi pou cheve frajil
• 4. Lave cheve ou sèlman 3 fwa pa semèn
• 5. Pran medikaman pou pèdi cheve

Pèt cheve apre gwosès se nòmal epi rive nan pratikman tout fanm, espesyalman moun ki ap bay tete.

Pèt cheve ka kòmanse anviwon 3 mwa apre tibebe a fèt e se rezilta gwo chanjman ormon ki make faz sa a nan lavi yon fanm. Yon rejim alimantè ki an sante, ki rich nan vitamin ak mineral ede diminye pèt cheve, men gen kèk swen siplemantè ki ede kenbe sante cheve a. Gade kisa ou ka fè pou pase nan faz sa a.

Pou diminye pèt cheve nan peryòd la apre akouchman, ki sa ou ka fè se:

1. Manje nan yon fason varye ak nourisan

Ogmante konsomasyon chak jou nan eleman nitritif se sekrè a epi pou rezon sa a, fanm yo ta dwe gen yon rejim alimantè ki an sante ak ekilibre, toujou ap varye meni an. Yon bon tip se pa pran rès manje yo nan manje midi pou dine. Sa ap fè chak repa diferan de lòt la, ogmante kontni nitrisyonèl nan manje yo.

Ou ta dwe envesti nan manje ki rich nan:

• Pwoteyin tankou ze, vyann, lèt ak yogout;
• Vitamin A. tankou kawòt kri ak epina;
• Fè tankou pwa, bètrav ak pèsi;
• Zenk tankou nwa Brezil la.

Manje sa yo, nan adisyon a nourisan fanm lan, epi, kidonk, ti ​​bebe a, favè kwasans cheve ak fè yo fèrm ak pi fò. Konnen ki sa ki manje yo ranfòse cheve a.

2. Pran vitamin ak ji ranfòse

Yon lòt opsyon se pran 2 linèt ji fwi ak legim chak jou, kòm li se yon fason pou bay vitamin ak mineral nan kò a pou ranfòse ak kwasans cheve. Bon resèt pou ranfòse cheve ou yo se: 1 kawòt + 1 pòm + 1 kiyè nan chatèy tè ak 1 kawòt ak zukèini nan 2 zoranj. Li posib tou pou prepare yon vitamin ak yogout natirèl, papay, zaboka ak 1 nwa Brezil.

Gade videyo sa a pou aprann kijan pou prepare vitamin sa a kont pèt cheve:

3. Sèvi ak pwodwi pou cheve frajil

Sèvi ak chanpou, kondisyone ak serom pou pèt cheve, lè l sèvi avèk mak bon kalite, tankou Klorane, Phytoervas, Kerastase oswa OX, pou egzanp, ede diminye pèt cheve nan peryòd la apre akouchman, nan adisyon a favorize kwasans lan nan cheve nouvo. Vitamin A ampoules kapab tou itilize pou kenbe cheve bèl ak idrate, sepandan, vitamin A pi efikas lè yo konsome nan fòm lan nan manje.

Tcheke yon lis manje ki rich nan vitamin A.

4. Lave cheve ou sèlman 3 fwa pa semèn

Evite lave ak bwose cheve ou plis pase 3 fwa nan yon semèn ede anpeche pèt cheve. Anplis de sa, ideyal la se toujou sèvi ak yon peny lajè peny cheve ou ak demare ne.

Pèt cheve sispann natirèlman, ou bezwen pran pasyans ak nan etap sa a li rekòmande pou fè pou evite itilize nan fè plat dwat cheve ou oswa sechwa, osi byen ke pèmanan oswa detant, menm si ou pa bay tete, kòm cheve a se pi plis frajil ak frajil, ki bezwen plis swen.

5. Pran medikaman pou pèdi cheve

Pafwa, lè pèt cheve trè grav e menm kite twou vid ki genyen nan mitan cheve a, dèrmatolojis la ka rekòmande yon sipleman fè, paske anemi komen pandan gwosès ak apre akouchman lakòz tou pèt cheve. Anplis de sa, dèrmatolojis la ka rekòmande pou itilize medikaman, tankou Pantogar, pou egzanp.

Dekouvri lòt sipleman ak vitamin pou pèt cheve.