Mete repo yo sou yon atitid move

Kontan

• Revizyon pou

Mwen pa jwenn nan yon atitid move trè souvan, men chak fwa yon sèl ap fofile moute sou mwen. Lòt jou a, mwen te gen yon tòn travay ratrape sou, ki te lakòz m 'kònen nan jimnastik la pou dezyèm jou a nan yon ranje. Nan aswè a, mwen te kanpe bò kote yon zanmi ki te rankontre m 'pou yon bwè. Pandan ke mwen te tann li nan bar la, mwen te bay lòd yon byè ke mwen pa t 'reyèlman vle. Apre mwen te pran apeprè twa ti ti gout, mwen deside voye tèks antrenè mwen an pou mande konbyen kalori ki genyen nan yon vè pent byè. Repons lan te pi mal pase mwen ta menm imajine: apeprè 400 kalori! Apre kalkile kantite egzèsis mwen ta bezwen fè pou boule tout vè a, mwen deside pa bwè rès li.

Pandan m t ap mache lakay mwen, m te reflechi plis sou jounen m epi m te reflechi sou jan m t ap vin pi mal toujou ak kalori vid sa yo. Lè sa a, mwen te deside ke mwen te bezwen souke funk mwen epi yo pa pèmèt negativite pran sou. Mwen mete yon limit tan 10-minit sou wallowing ak Lè sa a, deplase sou yon sijè ki pi relèvman. Se vre ke ou ka chanje atitid ou si ou vle. Jis pran desizyon sa a okipe lide m 'ak yon bagay pwodiktif amelyore lespri mwen.

Revizyon pou