Èske mwen bezwen pran asid folik anvan mwen vin ansent?

Kontan

• Pran asid folik ede ou ansent?
• Rekòmande dòz asid folik
• Konbyen tan anvan ou ansent ou ta dwe pran asid folik?
• Konbyen tan yo ta dwe pran asid folik pandan gwosès la?

Li rekòmande pou pran 1 400 mcg grenn asid folik omwen 30 jou anvan ou vin ansent ak pandan tout gwosès, oswa jan jinekolojist la konseye, yo nan lòd yo anpeche malfòmasyon fetis la epi redwi risk pou yo pre-eklanpsi oswa nesans twò bonè.

Malgre ke li sitou rekòmande 30 jou anvan ou vin ansent, Ministè Sante rekòmande pou tout fanm ki gen laj pou fè pitit sipleman ak asid folik, menm jan sa a li posib pou anpeche konplikasyon nan ka yon gwosès san plan.

Asid folik se yon kalite vitamin B, ki lè vale nan dòz adekwa, ede anpeche kèk pwoblèm sante tankou maladi kè, anemi, maladi alzayme a oswa enfaktis, osi byen ke malformasyon nan fetis la.

Asid folik ka pran chak jou nan fòm lan nan tablèt, men tou, pa manje legim, fwi ak sereyal, tankou epina, bwokoli, lantiy oswa sereyal, pou egzanp. Gade lòt manje ki rich nan asid folik.

Pran asid folik ede ou ansent?

Lè w ap pran asid folik pa ede ou vin ansent, sepandan, li diminye risk pou yo gen malformasyon nan mwal epinyè ak sèvo ti bebe a, tankou spina bifida oswa anencefali, osi byen ke pwoblèm nan gwosès, tankou pre-eklanpsi ak nesans twò bonè.

Doktè rekòmande pou kòmanse pran asid folik anvan yo vin ansent paske anpil fanm gen yon mank de vitamin sa a, epi li nesesè yo kòmanse sipleman anvan KONSEPSYON. Sa a se paske, nòmalman, manje se pa ase yo ofri kantite lajan ki nesesè nan asid folik nan gwosès, epi, Se poutèt sa, fanm ansent la ta dwe pran sipleman miltivitamin, tankou DTN-Fol oswa Femme Fólico, ki gen omwen 400 mcg nan asid folik. yon jou.

Rekòmande dòz asid folik

Dòz yo rekòmande nan asid folik varye selon laj ak span lavi, jan yo montre nan tablo a:

Lè yo rekòmande dòz asid folik chak jou yo depase, gen kèk sentòm ki ka parèt, tankou anvi vomi konstan, gonfleman nan vant, twòp gaz oswa lensomni, e se poutèt sa rekòmande pou konsilte yon doktè jeneral pou mezire nivo asid folik nan yon tès san. espesifik.

Anplis de sa, kèk fanm ka fè eksperyans deficiency asid folik menm si yo manje manje ki rich nan sibstans sa a, espesyalman si yo soufri soti nan malnitrisyon, sendwòm malabsorption, entesten chimerik, anoreksi oswa dyare pwolonje, ki montre sentòm tankou fatig twòp, tèt fè mal, pèt apeti. oswa palpitasyon kè.

Anplis de sa nan kenbe sante fetis la, asid folik anpeche pwoblèm tankou anemi, kansè ak depresyon, epi yo ka itilize byen, menm pandan gwosès la. Gade tout benefis sante asid folik.

Konbyen tan anvan ou ansent ou ta dwe pran asid folik?

Li rekòmande ke fanm nan kòmanse konplete asid folik omwen 1 mwa anvan li vin ansent pou anpeche chanjman ki gen rapò ak fòmasyon nan sèvo ti bebe a ak mwal epinyè, ki kòmanse nan premye 3 semèn gwosès yo, ki se nòmalman peryòd fanm lan jwenn li ansent. Kidonk, lè fanm nan kòmanse planifye gwosès la li rekòmande pou li kòmanse sipleman.

Kidonk, Ministè Sante rekòmande pou tout fanm ki gen laj pou fè pitit, ant 14 ak 35 ane fin vye granmoun, pran sipleman asid folik pou fè pou evite pwoblèm posib nan ka yon gwosès san planifikasyon, pou egzanp.

Konbyen tan yo ta dwe pran asid folik pandan gwosès la?

Sipleman asid folik yo ta dwe konsève pandan gwosès jiskaske twazyèm trimès la, oswa selon endikasyon obstetrisyen ki swiv gwosès la, menm jan li posib pou anpeche anemi pandan gwosès la, ki ta ka entèfere tou ak devlopman ti bebe a.