PMS (Sendwòm premenstruèl)

Kontan

• Sentòm PMS
• Lè pou wè doktè ou
• Ti soulajman sentòm PMS yo
• PMS grav: maladi premenstruèl disforik
• Alontèm pespektiv
• K:
• A:

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Konprann PMS

Sendwòm premenstruèl (PMS) se yon kondisyon ki afekte emosyon, sante fizik, ak konpòtman yon fanm pandan sèten jou nan sik règ la, jeneralman jis anvan règ li.

PMS se yon kondisyon trè komen. Sentòm li yo afekte plis pase 90 pousan nan fanm règ. Li dwe afekte kèk aspè nan lavi ou pou doktè ou fè dyagnostik ou.

Sentòm PMS kòmanse senk a 11 jou anvan règ ak tipikman ale yon fwa règ kòmanse. Kòz PMS se enkoni.

Sepandan, anpil chèchè kwè ke li nan ki gen rapò ak yon chanjman nan tou de òmòn sèks ak nivo serotonin nan kòmansman sik la règ.

Nivo estwojèn ak pwojestewòn ogmante pandan sèten moman nan mwa a. Yon ogmantasyon nan òmòn sa yo ka lakòz imè, enkyetid, ak chimerik. Estewoyid òvèj tou modile aktivite nan pati nan sèvo ou ki asosye ak sentòm premenstruèl.

Nivo serotonin afekte atitid. Serotonin se yon pwodui chimik nan sèvo ou ak zantray ki afekte imè ou, emosyon, ak panse.

Faktè risk pou sendwòm premenstruèl yo enkli:

• yon istwa depresyon oswa maladi atitid, tankou depresyon apre akouchman oswa twoub bipolè
• yon istwa familyal nan PMS
• yon istwa familyal nan depresyon
• vyolans domestik
• abi sibstans
• chòk fizik
• chòk emosyonèl

Kondisyon ki asosye yo enkli:

• dismenore
• gwo maladi depresyon
• maladi sezon afektif
• maladi enkyetid jeneralize
• eskizofreni

Sentòm PMS

Sik règ yon fanm dire an mwayèn 28 jou.

Ovilasyon, peryòd lè yon ze lage nan ovè yo, rive nan jou 14 sik la. Règ, oswa senyen, rive nan jou 28 nan sik la. Sentòm PMS yo ka kòmanse alantou jou 14 ak dire jiska sèt jou apre kòmansman règ la.

Sentòm PMS yo anjeneral twò grav oswa modere. Prèske 80 pousan nan fanm rapòte youn oswa plis sentòm ki pa anpil afekte fonksyone chak jou, dapre jounal Ameriken Fanmi Doktè a.

Ven a 32 pousan nan fanm rapòte modere sentòm grav ki afekte kèk aspè nan lavi yo. Twa a 8 pousan rapò PMDD. Gravite sentòm yo ka varye selon moun ak pa mwa.

Sentòm PMS yo enkli:

• gonfleman nan vant
• doulè nan vant
• tete fè mal
• akne
• anvi manje, espesyalman pou bagay dous
• konstipasyon
• dyare
• tèt fè mal
• sansiblite nan limyè oswa son
• fatig
• chimerik
• chanjman nan modèl dòmi
• enkyetid
• depresyon
• tristès
• eklatman emosyonèl

Lè pou wè doktè ou

Gade doktè ou si doulè fizik, balans imè, ak lòt sentòm kòmanse afekte lavi chak jou ou, oswa si sentòm ou yo pa ale.

Dyagnostik la fèt lè ou gen plis pase yon sentòm frekan nan tan ki kòrèk la ki grav ase pou lakòz andikap e ki absan ant règ ak ovilasyon. Doktè ou dwe tou ekskli lòt kòz, tankou:

• anemi
• andometryoz
• maladi tiwoyid
• sendwòm entesten chimerik (livr)
• sendwòm fatig kwonik
• tisi konjonktif oswa maladi rimatolojik

Doktè ou ka mande sou nenpòt istwa depresyon oswa maladi atitid nan fanmi ou pou detèmine si sentòm ou yo se rezilta PMS oswa yon lòt kondisyon. Gen kèk kondisyon, tankou livr, ipothyroidism, ak gwosès, ki gen sentòm ki sanble ak PMS.

Doktè ou ka fè yon tès òmòn tiwoyid pou asire ke glann tiwoyid ou an ap travay byen, yon tès gwosès, epi pètèt yon egzamen basen pou tcheke pou nenpòt pwoblèm jinekolojik.

Kenbe yon jounal pèsonèl sou sentòm ou se yon lòt fason pou detèmine si ou gen PMS. Sèvi ak yon kalandriye pou kenbe tras de sentòm ou yo ak règ chak mwa. Si sentòm ou yo kòmanse alantou an menm tan chak mwa, PMS se yon kòz posib.

Ti soulajman sentòm PMS yo

Ou pa ka geri PMS, men ou ka pran mezi pou fasilite sentòm ou yo. Si ou gen yon fòm modere oswa modere nan sendwòm premenstruèl, opsyon tretman yo enkli:

• bwè anpil likid pou fasilite gonfleman nan vant
• manje yon rejim balanse amelyore sante jeneral ou ak nivo enèji, ki vle di manje anpil fwi ak legim ak diminye konsomasyon ou nan sik, sèl, kafeyin, ak alkòl
• pran sipleman, tankou asid folik, vitamin B-6, kalsyòm, ak mayezyòm diminye kranp ak balans imè
• pran vitamin D diminye sentòm yo
• dòmi omwen uit èdtan chak swa diminye fatig
• fè egzèsis diminye gonfleman ak amelyore sante mantal ou
• diminye estrès, tankou nan fè egzèsis ak lekti
• ale nan terapi mantal konpòtman, ki te montre yo dwe efikas

Ou ka pran medikaman pou doulè, tankou ibipwofèn oswa aspirin, pou soulaje doulè nan misk, tèt fè mal, ak kranp nan vant. Ou ka eseye tou yon dyurèz yo sispann gonfle ak pran pwa dlo. Pran medikaman ak sipleman sèlman jan sa endike nan ak apre pale ak doktè ou.

Achte pwodwi sa yo sou entènèt:

• sipleman asid folik
• sipleman vitamin B-6
• sipleman kalsyòm
• sipleman mayezyòm
• sipleman vitamin D.
• ibipwofèn
• aspirin

PMS grav: maladi premenstruèl disforik

Sentòm PMS grav yo ra. Yon ti pousantaj fanm ki gen sentòm grav gen premenstruèl maladi disforik (PMDD). PMDD afekte ant 3 ak 8 pousan nan fanm yo. Sa a karakterize nan nouvo edisyon Manyèl Dyagnostik ak Estatistik Maladi Mantal yo.

Sentòm PMDD yo ka gen ladan:

• depresyon
• panse nan swisid
• atak panik
• enkyetid ekstrèm
• kòlè ak balans imè grav
• kriye òneman
• yon mank de enterè nan aktivite chak jou
• lensomni
• pwoblèm panse oswa konsantre
• binge manje
• kranp douloure
• gonfleman

Sentòm PMDD yo ka rive akòz chanjman nan nivo estwojèn ak pwojestewòn ou yo. Yon koneksyon ant nivo serotonin ki ba ak PMDD egziste tou.

Doktè ou ka fè bagay sa yo pou regle lòt pwoblèm medikal:

• yon egzamen fizik
• yon egzamen jinekolojik
• yon konte san konplè
• yon tès fonksyon fwa

Yo ka rekòmande tou yon evalyasyon sikyatrik. Yon istwa pèsonèl oswa fanmi nan gwo depresyon, abi sibstans, chòk, oswa estrès ka deklanche oswa vin pi mal sentòm PMDD.

Tretman pou PMDD varye. Doktè ou ka rekòmande:

• fè egzèsis chak jou
• sipleman vitamin, tankou kalsyòm, mayezyòm, ak vitamin B-6
• yon rejim alimantè ki pa gen kafeyin
• konsèy endividyèl oswa gwoup
• klas jesyon estrès
• drospirenone ak ethinyl estradiol grenn (Yaz), ki se sèl grenn kontwòl nesans Administrasyon Manje ak Medikaman te apwouve pou trete sentòm PMDD

Si sentòm PMDD ou yo toujou pa amelyore, doktè ou ka ba ou yon serotonin serotonin retak inhibitor (SSRI) depresè. Medikaman sa a ogmante nivo serotonin nan sèvo ou e li gen anpil wòl nan kontwole chimi nan sèvo ki pa limite a depresyon sèlman.

Doktè ou ka sijere terapi mantal konpòtman, ki se yon fòm konsèy ki ka ede ou konprann panse ou ak santiman ou epi chanje konpòtman ou kòmsadwa.

Ou pa ka anpeche PMS oswa PMDD, men tretman ki endike anwo a ka ede diminye gravite ak dire sentòm ou yo.

Alontèm pespektiv

PMS ak PMDD sentòm yo ka repete, men yo tipikman ale apre yo fin kòmanse nan règ. Yon vi ki an sante ak yon plan tretman konplè ka diminye oswa elimine sentòm yo pou pifò fanm yo.

K:

Ki jan sentòm PMS yo chanje lè yon fanm apwoche perimenopoz ak menopoz?

A:

Kòm yon fanm apwoche menopoz, sik ovulatwar yo vin detanzantan kòm pwodiksyon an òmòn sèks òvèj diminye. Rezilta sa a se yon kou sentòm eterojèn ak yon ti jan enprevizib. Muddying dlo a se itilize nan terapi ormon nan trete kèk nan sentòm yo nan menopoz, tankou kliyot cho, sa ki ka plis chanje sentòm yo. Kòm menopoz apwoche, fanm yo ta dwe konsilte avèk doktè yo si sentòm yo chanje oswa nouvo sentòm yo pwodwi.