Powerlifter sa a gen plis entérésan nan navige kò li k ap chanje pandan gwosès la

Kontan

• Revizyon pou

Tankou tout lòt moun, relasyon powerlifter Meg Gallagher ak kò li toujou ap evolye. Depi nan konmansman an nan vwayaj fizik li kòm yon konkiran bikini kulturism, vin tounen yon powerlifter konpetitif, nan lanse yon biznis antrenè Fitness ak nitrisyon, Gallagher (pi byen konnen kòm @megsquats sou Instagram) te kenbe li fran ak rejiman mil disip li yo sou kò li. imaj depi premye jou - e kounye a ke li ansent, li kontinye ap fè sa.

Dènyèman, Gallagher, ki moun ki di ke li nan "yon misyon [jwenn] yon altèr nan men tout fanm," louvri moute sou chanje kò li nan 500K li + disip Instagram nan yon seri de posts.

"Mwen te gen yon koup la moun mande ki jan mwen navige chanje kò mwen an, oswa lide a nan kò mwen pa janm kap menm bagay la ankò. Se konsa, kite a pale sou li," li te captioned yon pòs Instagram nan kòt a kòt selfies . Sou bò gòch la, Gallagher frape yon pre-gwosès poze. Sou bò dwat la, li don ekipe a menm yo montre nan boul ti bebe li nan apeprè 30 semèn.

"Premye a: mwen pa plen tèm ankò. Mwen pral vin pi gwo, se konsa petèt santiman mwen alantou sa a pral chanje. Mwen diman nenpòt ki pi lou pase mwen te nan pi lou pwa granmoun mwen an nan 2014 lè mwen te vin sou 40lbs , jis mwa apre konpetisyon nan yon konpetisyon kulturism, "li te kòmanse.

"Lè sa a, mwen te wont pou kraze 'kò pafè' mwen an ke mwen te fè rejim ak travay di pou li. Mwen te manje an sekrè. Mwen te retire kò m nan men zanmi. Mwen te wont ale nan jimnastik la ak antrene paske mwen te gen nouvo mas ak nouvo. jiggle ki te santi etranje ak alèz. Mwen pa t 'santi nan kay la nan pwòp po mwen an. "

Men, malgre ezitasyon inisyal li nan direksyon k ap travay deyò, Gallagher di ke sitiyasyon an aktyèlman te ede chanjman pèspektiv li sou kondisyon fizik ak objektif fòmasyon li.

"Erezman, senaryo sa a te louvri lide m 'nan konpetisyon powerlifting ak strongman. Avèk sipò kominote a ak enspirasyon nan men atlèt nan lavi mwen ak sou medya sosyal, konsantre mwen te deplase soti nan sanble-obsede nan obsede fòs, "li te kontinye. (Gade: Diferans ki genyen ant Powerlifting, kulturism, ak Olympic Weightlifting)

Epi li te travay - nouvo pwennvi Gallagher a byento te ede transfòme ensekirite li yo nan gravye, epi li te ba li yon pèspektiv totalman nouvo sou egzèsis ak kò li. "Konsantre sou fòs te fè anpil plis pou m 'pase ede m' santi yo pi byen nan pwòp po mwen an. Li te anseye m 'ke po pwòp mwen se reyèlman jis po.Aprann ke ou gen plis yo ofri mond lan pase ki jan ou gade ka reyèlman mete ou sou yon chemen yo ka resevwa kaka fè nan lavi ou. Pran yon ti pwa, oswa etann vant ou, oswa procesna sou plis grès nan kò yo grandi yon lòt moun yo, se pou trivial konpare ak sa ki kounye a enpòtan nan lavi mwen. "

Nan yon dezyèm pòs Instagram, Gallagher te kontinye menm santiman an: "Kesyon 'ki jan ou ap navige imaj kò a?' sanble twò lwen lwen kote mwen mantalman. Mwen konsantre sou k ap grandi ti bebe mwen an, bati biznis mwen an, ak ede moun jwenn fòs la nan tèt yo.

Mwen pa t 'kapab imajine ke yo te ansent ak tacking sou estrès la ak pitye ki vini ak yon mani sou kò mwen an. Mwen konnen mo sa yo son piman bouk - men li te yon lavi piman bouk, e mwen te enproduktiv ak mizerab lè konpa mwen an te 'mwen cho ase?'

Meg Gallagher, @megsquats

Sa te di, devlope yon imaj kò an sante se pa fasil lè w ap antoure pa kilti rejim alimantè toksik ak foto parfe filtre. Alafen, Gallagher te fini mesaj li nan pozitivite kò li avèk mo rekonfòtan pou odyans li, ankouraje yo chache èd pou enkyetid yo.

"Si w ap li sa a epi ou santi ou tankou ou nan yon pèlen imaj kò, tanpri wè yon terapis epi pale ak yon moun. Yon bagay li yo ki ta ka sove m 'kèk tan tounen lè sa a. Mwen konnen terapi se pa yon opsyon solid pou anpil, Se konsa, si mwen ka jis kite ou ak sa a: valè ou pa detèmine pa gwosè ou, mak detire, oswa plus. Ou se pi plis pase jan ou gade, "li te ekri. (Ki gen rapò: Ki jan yo jwenn pi bon terapis la pou ou)

Gallagher se lwen soti nan pèsonalite nan kapasite premye yo louvri moute sou gwosès li. Antrenè Anna Victoria, ki moun ki te plede ak fètilite ak ap eseye vin ansent nan 2019, te tou prochaine sou ki jan li te santi l sou kò li jan li chanje.

"Sepandan kò mwen sanble fizikman se pa konsantre m 'kounye a. Mwen ap travay deyò epi yo toujou manje 80/20 (ok, petèt 70/30 ... 😄) paske se sa ki fè m' SANTI pi byen m 'yo. Men, si mwen jwenn mak detire , Mwen jwenn mak detire! Si mwen jwenn selulit, mwen jwenn selulit! Men, ak bagay sa yo ap vini yon ti fi bèl ti bebe ke mwen te vle pou lontan e yo te goumen pou yo. pa pral fè diferans lan mwendr nan kapasite mwen yo dwe yon manman gwo e ke nan tout sa mwen pran swen sou kounye a !, "li te ekri sou Instagram nan mwa Jiyè 2020.

Lè parèy sansasyon Fitness Kayla Itsines, antrenè pèsonèl ak kreyatè nan app SWEAT la, te ansent nan 2019, li te tou vokal sou k ap travay deyò pou rezon totalman retire nan estetik oswa kapasite: "Mwen pa pouse tèt mwen, mwen pa fè efò pou m fikse pi bon pèsonèl yo. Mwen onètman jis ap travay deyò pou mwen santi m byen epi gen yon lide pwòp. Li aktyèlman fè m 'santi byen ak dòmi pi byen, "li te eksplike. Bon maten Amerik nan moman an. (Gade: Kouman chanje antrennman ou lè w ansent)

Kòm antrenè ki pi popilè Instagram yo ak pèsonalite fizik yo antre nan matènite, mesaj ki preche depi lontan yo ap vin pi klè toujou: Li pa sou fason ou gade oswa menm sa ou ka fè fizikman, se sou jan ou santi ou ak pran swen nan kò ou - espesyalman lè w ap kreye yon lòt tout lavi moun.

Revizyon pou