6 Aktivite Chèz woulant-Zanmitay ak pastan Eseye Si w ap viv ak sma

Kontan

• 1. Ale sou ogmantasyon lanati
• 2. Fè egzèsis gwo pous vèt ou
• 3. Jwe yon espò
• 4. Fè yon touris nan pwòp vil ou
• 5. Vin yon bookworm
• 6. Antre nan yon lig bowling
• Takeaway la

K ap viv ak SMA poze defi chak jou ak obstak navige, men jwenn chèz woulant-zanmitay aktivite ak pastan pa dwe youn nan yo. Kèlkeswa bezwen espesifik ak kapasite fizik yon moun, gen yon bagay yo deyò pou tout moun. Kle a se panse deyò nan bwat la.

Pou fè sa, ou dwe vle jwenn kreyatif. Si ou se kalite a deyò oswa homebody, nou pral eksplore kèk nan posiblite yo kontinuèl yon moun k ap viv ak SMA gen lè li rive aktivite ak pastan.

Pare yo dekouvri yon nouvo al pran plezi? Ann plonje dwat nan.

1. Ale sou ogmantasyon lanati

Lè ou se yon itilizatè chèz woulant, kèk santye randone ka pa parye ki pi an sekirite. Avèk teren aksidante ak chemen wòch, li enpòtan yo dwe vijilan a pou ki kote ou menm ak chèz woulant ou yo te dirije. Pifò eta jou sa yo, sepandan, te bati santye aksesib ak chemen bisiklèt ak pousyè tè plat oswa wout pave, ki fè yo yon eksperyans lis ak agreyab pou tout itilizatè chèz woulant.

Èske w konnen kèk santye nan zòn ou an ki satisfè bezwen espesifik sa yo? Tcheke TrailLink pou yon lis nan tout peyi a.

2. Fè egzèsis gwo pous vèt ou

Ki moun ki renmen devan je a ak sant nan florèzon fre, legim homegrown, ak depans kèk tan yon sèl-a-yon sèl kiltive ak Manman Lanati? Rele tout gwo pous vèt sou tab la jaden!

Malgre ke plezi sa a mande pou kèk fòs kò anwo ak adaptasyon, li la toujou posib yo grandi yon jaden nan lakou pwòp ou yo. Kòmanse pa achte oswa, si ou konnen yon atizan bon, bati tab jaden pwòp ou a ki ta satisfè espesifikasyon yo nan chèz woulant ou.

Apre sa, lè w ap mete tab ou yo, pèmèt ase espas ant chak tab pou ou ak chèz woulant ou a navige nan, menm jan ou pral bezwen gen tandans anpoul ou ak florèzon.

Anfen, deside ki sa ki pral fason ki pi fasil pou ou pou w kenbe jaden ou. Gen anpil zouti jadinaj adaptasyon ak sistèm irigasyon diminye chay la chak jou. Yon fwa ou jwenn sa ki pi apwopriye pou bezwen ou yo, li lè yo fouye nan epi pou yo jwenn sa yo men sal.

3. Jwe yon espò

Anpil espò lig jodi a gen lig adaptasyon pou moun ki sèvi ak chèz woulant. Pou egzanp, Power Soccer USA gen tou de konferans ak ekip lwazi atravè Etazini yo. Avèk espò sa a adaptasyon, atlèt ka swa itilize pwòp chèz woulant yo oswa chèz espò lig la woule yon boul foutbòl 13-pous atravè yon tribinal baskètbòl. Footguards yo tache ak devan an nan chèz woulant yo ede nan woule boul la. Vizite sit entènèt Power Soccer USA a jodi a pou chèche konnen si gen yon lig nan zòn ou an.

4. Fè yon touris nan pwòp vil ou

Ki dènye fwa ou te reyèlman eksplore vil ou a? Ki dènye fwa ou te gade nan bilding yo ak skyscrapers, ak kase yon foto kòm yon souvenir? Tankou nenpòt ki touris sezonman konnen, bagay la enpòtan yo fè si ou chwazi sijè ki abòde lavil ou a se pou planifye davans.

Kòm plezi ak avantur tankou son espontane, li pi bon nan kat soti wout ou davans. Kote ak espas aksesib yo mare yo eklate kote ou pi piti atann yo. Lari pave toujou sanble yo ale wout la lè ou te rive prepare. Sit entènèt tankou Yelp ak Google Maps ka bay pi bon lide sou sa ou kapab espere ak aksè, pakin, ak vwayaj twotwa yo.

Yon fwa ou gen yon plan chèz woulant-zanmitay aliyen yo, li lè yo eksplore. Pran foto pa Landmarks popilè, oswa monte transpò piblik si sa se pa anjeneral bagay ou. Aprann yon bagay nouvo sou vil ou a epi, sa ki pi enpòtan, pran plezi!

5. Vin yon bookworm

Pèdi tèt ou nan fòm lan prodig nan Jay Gatsby oswa plonje nan yon biyografi nan youn nan pi gwo ewo ou yo. Vin yon bookworm se yon al pran plezi gwo pou nenpòt moun ki nan nenpòt ki kapasite.

Pou moun ki pa ka kenbe yon liv aktyèl, kopi elektwonik nan liv yo se pwochen pi bon parye ou. Soti nan lekti nan yon app sou telefòn ou a achte yon e-lektè, aksè ak estoke liv pa janm te tèlman pratik pou moun ki gen andikap fizik. Avèk yon glise nan yon dwèt, w ap vire paj ak plonje tèt ou nan yon nouvo istwa.

Yon opsyon final pou vin yon bookworm ap koute audiobooks. Soti nan telefòn ou, òdinatè, oswa machin, odyobouk pa janm pi fasil pou jwenn - espesyalman pou moun ki pa ka deplase dwèt yo oswa bra yo. Plus, tande yon liv li pa otè a tèt yo ka bay yon santiman pi bon pou fason yo gen entansyon ekri li.

Pro tip: Fikse objektif lekti pou chak liv, epi jwenn yon moun ki pral kenbe ou responsab pou li. Lè ou fè sa, wè si yo vle rantre nan defi a!

6. Antre nan yon lig bowling

Èske bowling dwa moute ale ou a? (Gen yon ti imè bowling pou ou.) Avèk yon espò tankou sa a, gen diferan fason pou fè jwèt la adaptab pou satisfè bezwen ou yo.

Ekipman tankou atachman manch priz ka ede nan atiran boul la. Rezon ki fè atachman sa yo se kreye pi bon kontwòl pou moun ki fè eksperyans difikilte lè l sèvi avèk twou dwèt yo.

Pou moun ki gen limite itilizasyon kò anwo yo, ranp boul yo ka ede woule boul la sou liy lan. Ranp sa yo pran plas ki gen fizikman kenbe sou yon boul bowling ak balanse bra ou. Asire ou ke ou vize ranp lan nan bon direksyon an, menm si. Ou pa vle manke soti sou opòtinite pou touche ke grèv pou ekip ou a!

Takeaway la

Èske ou vle jwenn adaptasyon ak kreyatif pou aktivite ou pi renmen ak pastan? Nan fen jounen an, gen yon bagay pou chak moun ki ap viv avèk SMA epi ki gen bezwen espesifik. Senpleman sonje: Poze kesyon, fè rechèch la, epi, nan kou, pran plezi!

Alyssa Silva te dyagnostike ak atrofi miskilè epinyè (SMA) nan sis mwa ki gen laj ak, alimenté pa kafe ak jantiyès, te fè li objektif li nan edike lòt moun sou lavi ak maladi sa a. Nan fè sa, Alyssa pataje istwa onèt nan lit ak fòs sou blog li alyssaksilva.com epi li dirije yon òganizasyon san bi likratif li te fonde, Travay sou mache, pou ranmase lajan ak konsyantizasyon pou SMA. Nan tan rezèv li, li jwi dekouvri nouvo boutik kafe, chante ansanm ak radyo a konplètman soti nan melodi, ak ri ak zanmi li yo, fanmi, ak chen.