Otè: John Stephens
Dat Kreyasyon An: 26 Janvye 2021
Mete Dat: 27 Jen 2024
Anonim
TERETMAN NATUREL POU FI KI AP PETE NAN BOUBOUN YO APRE AKOUCHMAN VIDEO IMPORTANT
Videyo: TERETMAN NATUREL POU FI KI AP PETE NAN BOUBOUN YO APRE AKOUCHMAN VIDEO IMPORTANT

Kontan

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Sèvi nouvo pake ou nan kè kontan apre anpil èdtan nan travay lwen (nou pa mansyone anpil mwa jwenn yo la) se entradwizibl. Epi pandan ke w ap toujou jwi lumineux la nan kenbe tibebe ki fèk fèt ou an, w ap tou fè mal, fin itilize - e petèt panse a sa ki vini apre nan vwayaj apre akouchman ou.

Premye a, panse a sa ou jis akonpli - kò ou se etonan! Premye ak pi enpòtan bagay yo sonje se ke li nan nòmal ak an sante pou kò ou yo dwe diferan apre akouchman pase sa li te ye anvan an.

Li te pran ou 9 mwa yo grandi ti bebe w la, kidonk li komen yo pran omwen osi lontan pou retounen nan "nòmal" - tou sa vle di. Men, si w ap bay tete, ou pral kontinye bezwen kalori siplemantè ak hydrasyon tout tan yon ti kras ou a ap resevwa benefis yo etonan nan lèt ou.


Si ou jwenn ke ou bezwen sipò siplemantè pou vant ou, yon sèl opsyon popilè yo ede se senti a apre akouchman.

Jis kenbe nan tèt ou: Chèche èd nan yon terapis fizik oswa yon lòt founisè ki espesyalize nan gerizon apre akouchman (tankou pou dyastaz rektis oswa pwoblèm etaj basen, tankou enkonvenyans urin) yo pral tipikman byen lwen pi efikas pase jis achte yon senti komèsyal ki disponib.

Si ou chwazi ajoute yon senti apre akouchman nan plan rekiperasyon ou an, nou te chwazi kèk nan opsyon yo te eseye ak vre pou yon varyete sitiyasyon.

Ki sa ki se yon senti apre akouchman?

Èske w ap panse a senti grann ou lè ou foto rad sa a apre akouchman? Pandan ke konsèp la se menm jan an, sa a se pa byen menm bagay la.

Yon senti apre akouchman (li rele tou yon senti apre gwosès) se sou plis pase jis amelyore pwofil ou nan rad - byenke sa a kapab youn nan pwen vann li yo. Sa a se rad konpresyon medikal-klas ki fèt anfòm byen alantou vant ou a ede nan rekiperasyon an.


Benefis nan yon senti apre akouchman

Gen kèk nan benefis yo tèt nan mete yon senti apre akouchman gen ladan yo:

  • ankouraje rekiperasyon nan akouchman an
  • ankouraje sikilasyon san
  • amelyore pwèstans ak mobilite
  • diminye doulè nan do
  • estabilize etaj basen ou
  • bay sipò kritik nan misk nan vant ou a ede ak gerizon oswa fè antrennman pi alèz
  • diminye anfle ak retansyon likid

An patikilye, yon senti apre akouchman ka ideyal pou moun ki rekipere de livrezon seksyon sezaryèn ak moun ki gen dyastaz rekt.

Rekiperasyon C-seksyon

An jeneral, akouchman difisil sou kò ou. Men, si ou lage nan C-seksyon, rekiperasyon ou ka pi rèd kòm ensizyon an te fè aksè nan matris la mande koupe nan kouch miltip nan misk ak tisi. Souvan fanm ki sibi C-seksyon eksperyans plis doulè, senyen, ak malèz.

Men, yon ti etid 2017 te note ke lè l sèvi avèk yon senti apre akouchman te ede moun ki te gen C-seksyon eksperyans mwens doulè, senyen, ak malèz pase sa yo rekipere de C-seksyon ki opte pa sèvi ak yon sèl.


Rekiperasyon Diastasis recti

Diastasis recti se yon kondisyon trè komen ki rive lè misk nan vant ou separe kòm vant ou ogmante pandan gwosès - epi yo rete separe apre akouchman.

Pou pifò moun, misk nan vant yo ap fèmen natirèlman nan yon mwa oswa de apre yo fin akouche. Sepandan, mete yon senti apre akouchman ka ede pi vit pwosesis rekiperasyon an gras a konpresyon an dou senti a bay.

Ki jan nou te chwazi sentiwon yo apre akouchman

Avèk anpil opsyon, li ka akablan jwenn bon senti apre akouchman ki satisfè bezwen ou yo epi ki an sekirite pou itilizasyon ki konsistan. Pou ede etwat seleksyon nou yo, nou priyorite kritè sa yo:

  • Fasilite la itilize
  • konfò
  • konstriksyon
  • pri
  • si yon pwodwi te andose oswa te sipòte nan rechèch ki fèt pa yon òganizasyon medikal
  • revize sou entènèt nan fanm apre akouchman

Gid pri

  • $ = anba $ 25
  • $$ = $25-$49
  • $$$ = plis pase $ 50

Chwa Healthline Parenthood pou pi bon senti apre akouchman an

Pi bon senti pou rekiperasyon C-seksyon

Loday 2 nan 1 senti rekiperasyon apre akouchman

Pri: $

Se pa tout moun ki nan yon pozisyon yo ap depanse anpil sou yon bon jan kalite senti apre akouchman. Avèk Loday 2 nan 1 senti rekiperasyon apre akouchman an, ou ka jwenn tout benefis ki genyen nan yon senti palangre san chòk fich la.

Anplis de sa nan pri a bous-zanmitay, sa a se senti mou ak detire te fè nan kapòt an latèks ak glisad sou olye pou yo konte sou espageti Velcro oswa fèmti - paske ki moun ki gen tan pou ki istwa san sans lè ou gen yon tibebe ki fèk fèt ?! Pandan ke opsyon sa a ka sèlman lave men, li disponib nan de koulè (toutouni ak nwa) ak gwosè XS jiska XL.

Achte Kounye a

Bellefit korse Postpartum sentiwon

Pri: $$$

Si lajan se mwens nan yon pwoblèm, Bellefit korse Postpartum senti a se yon gwo opsyon pou manman geri soti nan yon C-seksyon.Longline senti sa a depann sou yon zen devan nan vant ak bò rad ak fèmen je bay sipò konplè 360-degre atravè midsection ou, tounen, ak etaj basen.

Opsyon sa a tou anrejistre ak Administrasyon Manje ak Dwòg (FDA) kòm yon aparèy medikal, espesyalman pou rekiperasyon C-seksyon ak èd nan ranfòse nwayo ou. Li se yon gwo opsyon si ou mete plis gwosè, menm jan li vini nan XS nan 3XL.

Sepandan, menm si sa a se youn nan kèk senti sipò total sou lis nou an, yon plent komen se ke braslè a bò rad twò kout e souvan kite moun ki santi yo alèz.

Achte Kounye a

Pi bon bidjè-zanmitay senti akouchman

Acepstar Vant Vant

Pri: $

Si w ap chèche pou sipò ranfòse nan yon pri modès, Acepstar Belly Wrap la se yon bon kote yo kòmanse rechèch ou an. Sa a se senti apre akouchman te fè soti nan rèspirant, materyèl detire ak karakteristik yon lajè Velcro senti eksteryè ki fè ap resevwa nan ak soti nan li fasil fè nan jou sa yo byen bonè - ak alèz - apre akouchman.

Sa ki pi enpòtan, nan adisyon a ofri tout benefis yo tradisyonèl nan yon senti apre akouchman, li toujou vini ak bati-an boning ede kenbe senti a an plas jan ou deplase.

Ou dwe konnen se ke gwosè a pa baze sou estanda US gwosè, kidonk, ou pral bezwen fè mezi ou anvan kòmann-nan.

Achte Kounye a

AltroCare apre akouchman lyan nan vant

Pri: $

Tou depan de style la nan yon senti apre akouchman, ou ka fini santi tankou ou bezwen yon manyèl enstriksyon jis jwenn nan li. AltroCare Postpartum lyan nan vant se yon senti detire ak fasil-a-itilize ak yon konsepsyon dwat. Li prezante konstriksyon medikal-klas ba ou lapè nan tèt ou ke ou ap resevwa tout benefis ki genyen nan yon senti apre akouchman.

Sa a senti kapab akomode gwosè ren soti nan 30 a 75 pous.

Achte Kounye a

Pi bon senti pou dyastaz rekt

Simiya apre akouchman Sipò pou rekiperasyon senti

Pri: $

Si ou gen dyastazi recti, ou konnen ke ou bezwen yon senti apre akouchman ki ofri konpresyon konplè atravè tout rejyon nan vant ou. Senti pou rekiperasyon Sipò apre akouchman an se yon senti palangre ki konbine yon senti ak basen pou ede sib nwayo ou ak etaj basen osi byen ke amelyore pwèstans.

Plus, modèl sa a se fasil yo sèvi ak gras a senti yo Velcro senp ak dwat. Sa a style vini nan yon gwosè M ak L.

Achte Kounye a

Pi bon gwosè plis senti apre akouchman

Ursexyly Sipò Matènite Belt

Pri: $

Yon plent komen ak senti apre akouchman se yo ke yo ka chanjman jan ou mete yo pandan tout jounen an. Men, Belt la Sipò pou matènite Ursexyly elimine ki fristrasyon gras a espageti yo bati-an. Pandan ke li konte sou zen ak fèmti je, espageti reglabl ede amelyore pwèstans. Avèk gwosè ki varye ant S ak 4XL, sa a se ideyal pou moun ki mete plis gwosè.

Kèk fanm te note kòmann-nan de gwosè pi gwo pase gwosè natirèl yo te ede yo jwenn anfòm nan dwa.

Achte Kounye a

Chak jou Medikal Plus Size lyan nan vant

Pri: $$

Konprann, espageti miltip ta ka entimidasyon si w ap eseye Jungle pran swen pou yon tibebe ki fèk fèt pandan y ap pran swen tèt ou. Chak jou Medikal Plus Size lyan nan vant se yon solisyon gwo.

Sa a senp yon sèl-senti, kat-panèl senti apre akouchman se fasil mete ak mezire 12 pous nan longè konplètman kouvri midsection ou. Materyèl la rèspirant elastik tou fè li konfòtab pou mete pwolonje.

Achte Kounye a

Pi bon senti apre akouchman ki bay sipò

Gepoetry Postpartum Recovery Vant vant

Pri: $

Kèlkeswa si ou delivre nan vajen oswa atravè C-seksyon, oswa si w ap konbat ak dyastazi rèktis, yon bon jan kalite senti apre akouchman ta dwe ba ou sipò konplè.

Gepoetry Postpartum Recovery Vant la Vant karakteristik yon senti 3-an-1 mete pou ren ou, vant, ak basen. Sipò konplè sa a ede amelyore pwèstans, ranfòse nwayo ou, ak sipò etaj basen ou. Li vini nan de koulè - toutouni ak nwa - epi li se te fè soti nan etann, materyèl rèspirant.

Remake byen ke sèlman koulè a ​​toutouni ofri seri a 3-an-1 senti. Nwa a sèlman ofri yon konbinezon senti ak basen.

Achte Kounye a

Pi bon senti apre akouchman pou gonfle

UpSpring Shrinkx vant Banbou chabon vant vlope

Pri: $$

Lè ou amelyore sikilasyon, kò ou ka geri pi byen. UpSpring Shrinkx vant Banbou chabon vant vlope la enfuze ak fib chabon banbou ede amelyore sikilasyon. Sa a senti gen Fastener yo Velcro klasik ki fè ap resevwa nan ak soti nan li fasil ak pèmèt ou ajiste konpresyon an satisfè bezwen ou yo. Sa a se senti apre akouchman rated pou itilize ak c-seksyon ak rekiperasyon nesans nan vajen.

Yon plent komen ak senti sa a se ke li nan ankonbran ak vizib anba rad. Yon lòt enkyetid te ke twal la te grate, ki fè li Inposibl pou itilize dirèkteman sou po ou.

Achte Kounye a

Pi bon tralala senti akouchman

Vant Bandi Vant nan Banbou Vant Vant

Pri: $$$

Viscose bandi vant la soti nan vlope vant Banbou konbine materyèl ultra-mou ak teknoloji Iconiţă vlope vant yo. Li konsantre sou midsection nwayo ou gras a konpresyon dou ak karakteristik yon fasil ajiste epi retire Velcro fèmti. Li disponib nan gwosè XS jiska XL epi tou li vini ak 6 pous nan ajisteman ede akomode fòm chanje ou jan ou pwogrè nan peryòd apre akouchman ou.

Si yon sèl sa a sanble sou fen a pricier, kenbe nan tèt ou ke anpil konpayi asirans pral ranbouse ou pri a nan pwodwi Bandi vant ak preskripsyon yon doktè. Gade sit entènèt yo pou plis detay.

Achte Kounye a

Senti apre akouchman vs fòmatè ren

Fòmatè ren yo se korse modèn-jou ke yo chire sou midsection la ak konte sou fèmti zen ak zye oswa lyen ede kreye ilizyon an nan yon figi sabliye skulte. Yo menm tou yo gen yon repitasyon bati sou reklamasyon fonse nan pèdi pwa ak mete oswa "fòmasyon" ren ou nan silwèt a vle.

Men, anba revizyon medikal, sa yo undergarments pa kanpe jiska battage a. Pandan ke yo ka kreye efè vizyèl nan menteur mitan ou yo, yo pa bay alontèm pèdi pwa oswa mete benefis. Yo ka aktyèlman domaje ògàn entèn ou yo, diminye kapasite poumon ou, ak mennen nan lòt pwoblèm sante.

Nan contrast, se yon senti apre akouchman ki fèt ak sipò kòm objektif prensipal la. Rad sa yo chire alantou vant lan ak anch anwo yo bay sipò pou nwayo ou ak etaj basen. Pandan ke yo fè konpwesyon karakteristik, li nan dou ak vize yo kenbe misk ou ak ligaman an plas ak vitès rekiperasyon apre akouchman.

Omwen yon etid medikal ki soti nan 2012 te montre ke lè l sèvi avèk senti apre akouchman ka ede ou san danje ranfòse nwayo ou sou tan, espesyalman lè yo itilize nan konbinezon ak terapi fizik.

Ki sa ki kenbe nan tèt ou lè w ap achte yon senti apre akouchman

Sonje ke pi bon fason pou ede kò ou refè apre nesans se:

  • repoze anpil - ou te tande li te di, men se vre wi, dòmi lè yo dòmi!
  • manje manje ki bon pou sante
  • bwè anpil dlo

Rechèch sou senti limite, epi si ou gen enkyetid otantik sou rekiperasyon ou, li pi bon konsilte avèk yon terapis fizik ki espesyalize nan sante basen fanm ak sante nan vant.

Men, si ou deside ajoute yon senti apre akouchman nan plan rekiperasyon ou, asire w ke ou kenbe bagay sa yo nan tèt ou pandan w ap achte:

Pri

Li pa nesesè tralala jwenn yon bon jan kalite senti apre akouchman. Tou depan de bidjè ou, gen modèl pwoteksyon konplè ki disponib nan chak pwen pri.

Fasilite la itilize

Pifò sentiwon pral prezante youn nan twa opsyon:

  • rale-sou style
  • zen ak fèmti je
  • Fèmti Velcro

Kalite ou chwazi a pral depann de ki pi fasil pou ou. Yon style rale-sou se awizom si ou pa vle fumble ak fèmen. Men, fèmti Velcro ka ideyal si ou vle byen vit ajiste nivo konpresyon ou.

Hook ak je fèmen ofri anfòm ki pi an sekirite, men si w ap eseye trè vit jwenn nan ak soti nan senti ou, byen - bon chans.

Menm jan an tou, pou yon sentiwon yo dwe vrèman efikas, gade pou opsyon ki pral rete an plas.

Gwosè

Anpil mak ofri sentiwon nan de opsyon dimensionnement komen - tradisyonèl lèt dimensionnement (XS XL) oswa ki baze sou mezi nimerik egzak. Li se yon bon lide yo pran mezi ou ak konpare yo kont tablo yo gwosè ofri nan mak la.

Ant de opsyon yo dimensionnement, mezi nimerik pral toujou gen plis presizyon pase gwosè lèt. Kenbe nan tèt ou ke yon senti apre akouchman ta dwe anfòm byen men pa ta dwe mete restriksyon sou kapasite w nan respire oswa enpak sou ranje mouvman ou.

Style

Opsyon ki pi komen yo se paliman ak estil midsection. Yon senti palangre kòmanse jis anba a jarèt ou epi anjeneral fini jis nan oswa nan mitan an nan ranch ou. Sa a se gwo si w ap rekipere de dyastaz rektis, yon C-seksyon, oswa ou vle asire ke pwèstans ou ap amelyore.

Yon style midsection se awizom pou sipò jeneral epi yo ka yon altènatif pi bon pou yon moun ki santi l yon style paliman twò restriksyon.

Materyèl

Toujou gade pou materyèl rèspirant lè fè makèt pou yon senti apre akouchman. Men, si w ap rekipere li de yon C-seksyon, gade pou opsyon ki gen imidite mèch ak rèspirabilite ede ak geri ensizyon.

Takeaway la

Kèlkeswa jan ou delivre pake ou nan kè kontan, wout la rekiperasyon pandan peryòd apre akouchman ou ka entans. Men, yon bon jan kalite senti apre akouchman - ansanm ak konsèy doktè ou - ka ede ba ou sipò a ou bezwen retounen nan yon lavi aktif ak byen geri soti nan travay ak livrezon.

Fasinatingly

Blogè sa a ap montre konbyen lajan k ap kofre bou ou ka chanje aparans li
Fòmil

Blogè sa a ap montre konbyen lajan k ap kofre bou ou ka chanje aparans li

Loui e Aubery e yon fitfluencer fran e 20-ane ki moun ki tout ou ki montre ki jan k ap viv an ante ka uper plezi ak fa il i w ap fè bagay ou renmen. Li konprann tou pouvwa a ki vini ak platfò...
Plezi nan antrennman Fòm ou
Fòmil

Plezi nan antrennman Fòm ou

Plu , apwòch a a pa travay de tout fa on. Olye pou w pou wiv denye tèt ou, raz, adopte e trateji ki pi agreyab:Chak fwa a po ib, monte bi iklèt ou deyò o wa monte yon antye apik ol...