Tout sa ou bezwen konnen sou pònografi 'dejwe'

Kontan

• Kisa li ye?
• Èske se reyèlman yon dejwe?
• Ki sa dejwe sanble?
• Ki sa ki lakòz li?
• Èske ou ka sispann pou kont ou oswa ou ta dwe wè yon pwofesyonèl?
• Ki opsyon tretman ki disponib?
• Terapi
• Gwoup sipò yo
• Medikaman
• E si li kite trete?
• Si w ap konsène sou yon moun ou renmen
• Liy anba la

Kisa li ye?

Pònografi te toujou avèk nou, e li te toujou kontwovèsyal.

Gen kèk moun ki pa enterese nan li, ak kèk yo pwofondman kouri kite pa li. Gen lòt ki patisipe nan li detanzantan, ak lòt moun sou yon baz regilye.

Li tout klou desann nan preferans pèsonèl ak chwa pèsonèl.

Li enpòtan sonje ke "dejwe pònografi" se pa yon dyagnostik ofisyèl rekonèt pa Asosyasyon Sikyatrik Ameriken an (APA). Men, gen yon fòse enkontwolab yo gade pònografi ka tankou pwoblèm pou kèk moun tankou lòt dejwe konpòtman.

Depi egzistans lan nan "dejwe pònografi" pa rekonèt pa APA a, pa gen okenn kritè dyagnostik definitif gid pwofesyonèl sante mantal nan dyagnostik li yo.

Nou pral eksplore diferans ki genyen ant fòse ak dejwe, ak revize ki jan yo:

• rekonèt abitid ki ka konsidere kòm pwoblèm
• diminye oswa elimine konpòtman vle
• konnen ki lè pou pale ak yon pwofesyonèl sante mantal

Èske se reyèlman yon dejwe?

Depi moun ka ezite pale sou li, li difisil pou konnen konbyen moun ki jwi pònografi sou yon baz regilye, oswa konbyen jwenn li enposib reziste.

Yon sondaj Enstiti Kinsey te jwenn ke 9 pousan nan moun ki wè pònografi te san siksè te eseye sispann. Sondaj sa a te pran an 2002.

Depi lè sa a, li te vin pi fasil jwenn aksè nan pònografi atravè entènèt la ak sèvis difizyon.

Aksè fasil sa a fè li pi difisil pou sispann si gade pònografi vin yon pwoblèm.

Manyèl dyagnostik ak estatistik maladi mantal (DSM), yon piblikasyon Asosyasyon Sikyatrik Ameriken an, itilize pa pwofesyonèl swen sante pou ede dyagnostik maladi mantal.

DSM a pa rekonèt dejwe pònografi kòm yon dyagnostik ofisyèl sante mantal.

Men, sijere ke depandans konpòtman yo grav.

Yon atik revizyon 2015 konkli ke pònografi entènèt pataje mekanis debaz ak dejwe sibstans.

Rechèch konpare sèvo yo nan moun ki konpulsif wè pònografi nan sèvo yo nan moun ki dejwe dwòg oswa alkòl te pwodwi rezilta melanje.

Lòt chèchè sijere li ka plis nan yon fòse pase yon dejwe.

Gen yon diferans mens ant fòse ak dejwe. Moun sa yo ki definisyon yo sijè a chanje jan nou aprann plis, dapre Go Ask Alice.

Konpulsyon yo se konpòtman repetitif ki pa gen okenn motivasyon rasyonèl, men yo souvan angaje nan diminye enkyetid. Depandans enplike yon enkapasite yo sispann konpòtman an, malgre konsekans negatif. Tou de enplike yon mank de kontwòl.

Nenpòt fason, si gade pònografi vin pwoblèm, gen fason pou yo eseye reprann kontwòl.

Ki sa dejwe sanble?

Senpleman gade oswa jwi pònografi pa fè ou dejwe nan li, ni li pa mande pou repare.

Nan lòt men an, depandans yo sou mank de kontwòl - e ki ka lakòz pwoblèm enpòtan.

Abitid gade ou ka yon rezon pou enkyetid si ou:

• jwenn ke kantite tan ou pase ap gade pònografi kontinye ap grandi
• santi tankou si ou bezwen yon pònografi "ranje" - e ke ranje ba ou yon "segondè"
• santi w koupab de konsekans gade pònografi
• pase èdtan sou fen perusing sit pònografi sou entènèt, menm si sa vle di neglije responsablite oswa dòmi
• ensiste ke patnè amoure oswa seksyèl ou wè pònografi oswa aji soti imajinasyon pònografi menm si yo pa vle
• yo kapab jwi sèks san yo pa gade premye pònografi
• yo kapab reziste pònografi menm si li nan deranje lavi ou

Ki sa ki lakòz li?

Li difisil pou di poukisa gade pònografi ka pafwa vin pi grav nan yon konpòtman soti-of-kontwòl.

Ou ka kòmanse gade pònografi paske ou renmen li, epi gade li pa sanble yo gen yon pwoblèm.

Ou ka jwi prese a li ba ou epi jwenn tèt ou vle ki prese pi souvan.

Lè sa a, li ka pa gen pwoblèm ke abitid sa yo gade yo sa ki lakòz yon pwoblèm oswa ke ou santi ou move sou li pita. Li nan ki nan-moman sa a segondè ou pa ka reziste.

Si ou eseye sispann, ou ka jwenn ke ou tou senpleman pa ka fè li. Sa a ki jan dejwe konpòtman fofile moute sou moun.

montre ke sèten depandans konpòtman, tankou dejwe entènèt, enplike pwosesis neral ki sanble ak dejwe sibstans - e ke dejwe pònografi entènèt konparab.

Li ka kòmanse pandan yon peryòd lè ou santi ou anwiye, poukont ou, enkyete, oswa deprime. Tankou lòt dejwe konpòtman, li ka rive nenpòt moun.

Èske ou ka sispann pou kont ou oswa ou ta dwe wè yon pwofesyonèl?

Ou ka kapab jwenn kontwòl sou gade pònografi ou pou kont ou.

Men kèk bagay ou ka eseye:

• Efase pònografi elektwonik ak makè sou tout aparèy ou yo.
• Jete tout pònografi difisil-kopi ou yo.
• Fè yon lòt moun enstale lojisyèl anti-pònografi sou aparèy elektwonik ou san ou pa ba ou modpas la.
• Fè yon plan - chwazi yon lòt aktivite oswa de ke ou ka ale nan lè ki ankouraje pwisan frape.
• Lè ou vle wè pònografi, raple tèt ou ki jan li te afekte lavi ou - ekri li si sa ede.
• Konsidere si gen nenpòt deklannche epi eseye evite yo.
• Patnè moute ak yon lòt moun ki pral mande sou abitid pònografi ou epi kenbe ou responsab.
• Kenbe yon jounal yo swiv kontretan, rapèl, ak aktivite altènatif ki travay.

Ki opsyon tretman ki disponib?

Si ou kapab, konsidere wè yon terapis diskite sou enkyetid ou yo. Yo ka vini ak yon plan tretman endividyalize pou ede ou travay nan yo.

Terapi

Si ou kwè ou gen yon fòse oswa dejwe, li vo wè yon pwofesyonèl sante mantal pou evalyasyon. Sa a ka itil sitou si ou gen enkyetid, siy depresyon, oswa twoub obsession-konpulsif (OCD).

Tou depan de ki jan pònografi ap afekte lavi ou, terapis ou ka rekòmande konsèy endividyèl, gwoup, oswa fanmi.

Pran prekosyon ak terapis ki fè reklamasyon yo "espesyalize" nan dyagnostik ak tretman pònografi. Li difisil a "espesyalize" nan yon maladi ki manke yon pwofesyonèl te dakò sou definisyon oswa egzakteman kritè dyagnostik kritè.

Sesyon konsèy ap ede ou konprann ki sa ki lakòz fòse la an plas an premye. Terapis ou ka ede w devlope mekanis pou siviv efikas pou chanje relasyon ou ak materyèl pònografik.

Gwoup sipò yo

Anpil moun jwenn fòs nan pale ak lòt moun ki gen eksperyans grenn je ak pwoblèm nan menm.

Mande yon doktè premye swen, pwofesyonèl sante mantal, oswa lopital lokal pou enfòmasyon sou pònografi oswa gwoup sipò dejwe seksyèl.

Men kèk lòt sous ou ka jwenn itil:

• DailyStrength.org: Sèks / pònografi Dejwe Gwoup Sipò
• Abi Sibstans ak Administrasyon Sèvis Sante Mantal (SAMHSA): Liy asistans nasyonal 1-800-662-4357
• Asosyasyon Sikolojik Ameriken: Sikològ Lokalizatè

Medikaman

Tretman pou depandans konpòtman jeneralman enplike terapi pale ak terapi mantal konpòtman. Men, doktè ou ka rekòmande medikaman si ou gen kondisyon ki deja egziste, tankou depresyon oswa OCD.

E si li kite trete?

Tretman, kontrent oswa depandans ka vin yon fòs destriktif nan lavi ou. Relasyon, patikilyèman amoure ak relasyon seksyèl, yo ka afekte negativman.

Dejwe Porn ka mennen nan:

• bon kalite relasyon pòv yo
• pi ba satisfaksyon seksyèl
• pi ba estim pwòp tèt ou

Li kapab tou mennen nan karyè oswa pwoblèm finansye si w ap inyore responsablite oswa ki manke obligasyon, oswa gade pònografi nan travay kote ou ka sijè a aksyon disiplinè.

Si w ap konsène sou yon moun ou renmen

Gade pònografi se pa toujou kòz enkyetid.

Li ta ka yon ka kiryozite, oswa moun nan ka vrèman jwi pònografi ki pa gen okenn efè malad.

Li ka yon pwoblèm si ou remake ke moun ou renmen an:

• mont pandan y ap nan travay oswa nan lòt kote ak lè apwopriye
• depanse ogmante kantite tan ap gade pònografi
• se kapab kenbe moute ak obligasyon sosyal yo, okipasyonèl, oswa lòt enpòtan yo
• ap fè eksperyans difikilte relasyon
• te eseye koupe tounen oswa sispann, men li pa ka kenbe tèt yo lwen li

Si yon moun ou pran swen montre siy yon fòse oswa dejwe, li ka tan yo louvri liy yo nan kominikasyon nonjudgmental.

Liy anba la

Gade pònografi yon fwa nan yon ti tan - oswa menm abityèlman - pa vle di ou gen yon pwoblèm.

Men, si ou te eseye sispann epi yo pa kapab, konsidere kontakte yon pwofesyonèl sante mantal ki gen eksperyans nan trete kontrent, dejwe, ak malfonksyònman seksyèl.

Yon terapis ki resevwa fòmasyon ka ede w simonte konpòtman malsen ak amelyore kalite lavi ou.