Èske zòtèy douloure Pinky ou ka kase, oswa èske se yon lòt bagay?

Kontan

• Kòz yon zòtèy douloure pinki
• 1. Kase zòtèy
• Sentòm yo
• Tretman
• 2. Kase estrès
• Sentòm yo
• Tretman
• Lòt ka zo kase
• 3. Deplase zòtèy
• Sentòm yo
• Tretman
• 4. zòtèy antors
• Sentòm yo
• Tretman
• 5. oyon Tayè a
• Sentòm yo
• Tretman
• 6. Mayi
• Sentòm yo
• Tretman
• 7. Anomali zòtèy
• Zòtèy misformen
• Tretman
• Sipèpoze zòtèy pinki
• Tretman
• Remèd lakay pou yon doulè zòtèy douloure
• Poukisa ou gen yon zòtèy pinki, de tout fason?
• Liy anba la

Zòtèy pinki ou ka piti - men si li blese li ka fè mal gwo tan.

Doulè nan zòtèy nan senkyèm se aktyèlman trè komen epi yo ka gen anpil kòz, ki gen ladan yon repo oswa lukse, soulye sere-sere, yon mayi, SPUR zo, oswa kèk lòt faktè.

Isit la nan yon gade nan sa ki lakòz posib nan yon zòtèy douloure pinki ak sa ou ka fè.

Kòz yon zòtèy douloure pinki

Zòtèy pinki ou se tendans aksidan paske nan kote li sou deyò a nan pye ou. Zo metatarsyèn ki mennen nan senkyèm zòtèy yo se youn nan kote ki pi komen pou blesi pye, espesyalman pou atlèt.

Si zòtèy ou anfle ak douloure, ak remèd lakay ou pa ede, li nan yon bon lide yo wè doktè ou.

Bon tretman byen bonè nan ka ede asire ke zòtèy ou geri kòrèkteman epi li pa mennen nan nenpòt lòt pwoblèm.

Ann pran yon gade pi pre nan kèk nan kòz ki pi komen pou yon zòtèy douloure ti.

1. Kase zòtèy

Si ou souke zòtèy ou reyèlman difisil, oswa si ou gen yon souflèt dirèk nan pye ou soti nan yon objè lou, zòtèy ou ta ka kase. Yon repo yo rele tou yon ka zo kase.

Si ou fè eksperyans yon ka zo kase louvri, ki gen ladan yon blesi ouvè oswa chire nan po a, ou ta dwe wè yon doktè imedyatman.

Sentòm yo

Sentòm ki pi komen nan yon zòtèy pinky kase gen ladan yo:

• yon son eklate lè aksidan an rive
• doulè vibran ki imedya epi yo ka fennen apre kèk èdtan
• difikilte pou mete pwa sou pye ou
• woz zòtèy sanble soti nan aliyman
• anflamasyon ak ematom
• boule
• yon zong pye domaje

Tretman

Doktè ou ap gen chans pou radyografi zòtèy ou a egzaminen ki kalite repo. Yo pral gade pou deplasman, fragman zo, ka zo kase estrès, ak aksidan nan zo yo metatarsyen ki konekte nan zòtèy pinki ou.

Tretman depann de ki kalite repo ou genyen:

• Si zo zòtèy yo nan aliyman, doktè ou ka fè ou mete yon bòt mache oswa jete imobilize zo zòtèy yo pandan y ap geri.
• Pou yon ti repo senp, doktè ou ka atèl pinki ou a katriyèm zòtèy ou a kenbe l 'nan plas pandan ke li geri.
• Si repo a grav, operasyon ka nesesè pou Reyajiste zo a.
• Doktè ou ap gen anpil chans rekòmande medikaman san preskripsyon (OTC), rès, ak swen nan kay la.

2. Kase estrès

Yon ka zo kase estrès, ke yo rele tou yon ka zo kase cheve, se yon ti krak oswa boul ki devlope nan zo a sou tan. Sa a tipikman k ap pase nan aktivite repetitif tankou espò ki gen gwo enpak ki enplike kouri ak sote.

Sentòm yo

Doulè se sentòm ki pi komen nan yon ka zo kase estrès, epi li ka piti piti vin pi mal sou tan, espesyalman si ou kontinye mete pwa sou li. Doulè a ​​se tipikman vin pi mal pandan aktivite ak fasilite si ou repoze pye ou.

Lòt sentòm komen yo enkli:

• anfle
• ematom
• sansibilite

Tretman

Si ou panse ou ka gen yon ka zo kase estrès, ou ka fè metòd la RICE jiskaske ou kapab wè yon doktè. Sa enplike:

• Repoze: Eseye evite mete pwa sou pye ou oswa zòtèy ou.
• Glas: Sèvi ak yon pake frèt (glas oswa pake glas vlope nan yon twal mouye oswa sèvyèt) sou zòtèy ou pou 20 minit nan yon moman, plizyè fwa nan yon jounen.
• Konpresyon: Vlope yon bandaj nan zòtèy ou.
• Elevasyon: Repoze ak pye ou leve pi wo pase pwatrin ou.

Medikaman anti-enflamatwa san preskripsyon (AINS) tankou ibipwofèn ak aspirin ka ede fasilite doulè a ​​ak anflamasyon.

Tou depan de gravite a, ka zo kase estrès yo souvan trete menm jan ak repo.

Lòt ka zo kase

De lòt kalite ka zo kase metatarsyen ka lakòz tou doulè sou deyò a nan pye ou, ki gen ladan zòtèy pinky ou. Sa gen ladann:

• Ka zo kase avulsyon. Sa rive lè yon tandon oswa ligaman ki nan tache ak zo metatarsyen an blese epi li rale yon ti moso zo ale avèk li. Sa a gen tandans rive nan espò, espesyalman ak vire toudenkou.
• Jones ka zo kase. Sa a se yon ti repo nan baz la nan senkyèm zo metatarsyen an.

Avèk tou de kalite ka zo kase, sentòm ki pi komen yo enkli:

• doulè nan zòn ka zo kase a
• ematom ak anfle nan pye a
• doulè lè ou eseye mete pwa sou pye blese ou

3. Deplase zòtèy

Lè ou frape zòtèy ou oswa detire li twò lwen bak, ou ka separe yon sèl zòtèy pinky soti nan yon lòt. Yo rele sa yon zòtèy deplase.

Dislokasyon se jistis komen nan mitan atlèt ak moun ki gen plis pase 65.

Pinky ou ak tout lòt zòtèy yo, eksepte gwo zòtèy ou, gen 3 zo. Deplasman ka rive nan nenpòt nan jwenti sa yo.

Deplasman an ka pasyèl, ki vle di zo yo pa konplètman separe. Sa ke yo rekonèt kòm subluxation. Yon debwatman konplè se lè zo a entak men konplètman soti nan pozisyon nòmal li yo.

Li posib deplase yon zo zòtèy epi tou li gen yon aksidan nan yon lòt zo zòtèy, tankou yon ka zo kase.

Sentòm yo

Sentòm ki pi komen nan yon zòtèy pinki demontre gen ladan yo:

• doulè lè ou deplase zòtèy la
• yon aparans kwochi
• anfle
• ematom
• pèt sansasyon oswa yon santiman broch-ak-zegwi

Tretman

Doktè ou pral egzaminen zòtèy ou yo santi yo pou yon debwatman. Yo ka pran yon radyografi pou konfime yon dyagnostik.

Pafwa lòt tès ka nesesè yo tcheke si ou gen domaj nan veso sangen ou oswa nè.

Nan pifò ka yo, yon doktè ka manyèlman mete zo a deplase nan pozisyon. Sa a aliman yo rele yon rediksyon fèmen. Ou ka gen yon anestezi lokal pou pwosedi sa a pou ou pa santi okenn doulè.

Tou depan de ki jan grav debwatman an se, ou ka bezwen mete yon bandaj elastik, atèl, jete, oswa bòt mache kenbe zòtèy la nan aliyman pandan ke li geri.

Nan kèk ka ou ka bezwen operasyon anfòm zo a deplase nan pozisyon. Sa a se ke yo rekonèt kòm rediksyon ouvè.

4. zòtèy antors

Yon zòtèy entorsyone enplike nan aksidan nan yon ligaman, pa zo zòtèy ou an.

Ligaman yo se fib yo tisi konjonktif ki tache zo youn ak lòt ak nan jwenti. Yo diferan de tandon, ki se tisi yo konjonktif ki tache nan misk nan zo yo.

Ou ka lukse zòtèy ou pa frape li difisil oswa etann li pi lwen pase ranje nòmal li yo nan mouvman.

Yon zòtèy antors ka douloure, men ou pral anjeneral kapab mache sou li.

Sentòm yo

Sentòm ki pi komen nan yon zòtèy zòrèy entorsyone gen ladan yo:

• doulè pandan y ap deplase zòtèy la
• yon sansasyon vibran
• sansibilite nan manyen la
• anfle
• ematom
• jwenti enstabilite

Tretman

Tretman pou yon zòtèy entorsyone pinky depann sou gravite a nan lukse la. Antors yo klase nan 3 klas:

• Klas I: doulè minimòm ak pèt nan fonksyon
• Klas II: doulè modere ak difikilte pou mete pwa sou zòtèy la
• Klas III: gwo doulè ak yon enkapasite yo mete pwa sou zòtèy la

Pou antors klas mwen an, ou ka sèlman bezwen repoze ak glas zòtèy ou epi pètèt fè zanmi tape.

Pou klas II oswa III, doktè ou ka rekòmande mezi adisyonèl, tankou yon bòt mache.

5. oyon Tayè a

Yon bunyon tayè, ki rele tou bunionette, se yon boul zo sou deyò baz pinki ou an. Li ka lakòz zòtèy pinki ou a vin trè douloure.

Ouyon tayè yo ka koze pa yon estrikti nòmal eritye nan pye ou, kote zo metatarsyen an deplase deyò pandan zòtèy pinki a deplase anndan.

Li kapab koze tou pa soulye ki twò etwat nan zòtèy la.

Nan tou de ka yo, boul la ki kapab lakòz vin irite pa soulye ki fwote kont li.

Sentòm yo

Sentòm ki pi komen yo enkli:

• yon boul sou zòtèy la ki kòmanse ti men ap grandi sou tan
• doulè nan sit la oyon
• wouj
• anfle

Tretman

Tou depan de gravite a nan doulè ou, doktè ou ka rekòmande:

• mete soulye ki gen yon bwat zòtèy lajè ak evite soulye ak pinga'w wo ak zòtèy pointy
• mete mou padding sou zòn nan douloure
• ortèz pou soulaje presyon sou zòn nan
• yon piki kortikoterapi diminye enflamasyon

Nan kèk ka, si doulè entèfere ak aktivite chak jou ou, oswa oyon an pi grav, doktè ou ka rekòmande operasyon.

6. Mayi

Yon mayi konsiste de kouch fè tèt di toujou nan po. Li tipikman devlope nan repons po ou a friksyon ak presyon, tankou yon soulye ki twò sere.

Yon mayi difisil sou deyò nan zòtèy pinki ou ka douloure, espesyalman si soulye ou fwote kont li. Si mayi a se gwo twou san fon mete, li ka mennen nan pyèj nan yon nè oswa bursa (likid ki plen sak alantou jwenti ou).

Sentòm yo

Sentòm ki pi komen nan yon mayi gen ladan yo:

• yon difisil, ki graj, patch jòn nan po
• po ki sansib a manyen la
• doulè lè wap mete soulye

Tretman

Doktè ou ka:

• kale yon mayi oswa konseye ou ranpli li apre ou fin benyen
• rekòmande mou padding soulaje presyon sou mayi an
• rekòmande mete soulye pi laj oswa etann bwat la zòtèy nan soulye ou

7. Anomali zòtèy

Plizyè kalite anomali zòtèy ka fè zòtèy pinki ou douloure, alèz, oswa anfle.

Zòtèy misformen

Lè pwèstans ou oswa mouvman dezekilib, li ka mete presyon anplis sou pye ou ki lakòz chanjman nan zòtèy ou yo. Ou ka devlope yon zòtèy mato oswa zòtèy grif.

• Yon zòtèy mato se lè zòtèy ou koube anba olye pou yo dwat devan. Li ka koze pa yon aksidan nan zòtèy la, atrit, soulye malad-Fitting, oswa yon vout trè wo. Gen kèk moun ki ka fèt ak kondisyon sa a.
• Yon zòtèy grif se lè zòtèy ou viraj nan yon pozisyon grif ki tankou. Ou ka fèt ak yon grif zòtèy, oswa li ka devlope kòm yon rezilta nan dyabèt oswa yon lòt maladi. Si yo pa trete, zòtèy ou yo ka friz nan yon pozisyon grif.

Tou de zòtèy mato ak zòtèy grif ka vin douloure. Yo ka mennen tou nan fòmasyon nan mayi, kal, oswa ti anpoul sou zòtèy la.

Lòt zòtèy yo ka devlope tou mayi oswa kal paske yo te presyon nòmal sou yo.

Tretman

• Pou tou de zòtèy mato ak zòtèy grif, doktè ou ka rekòmande yon atèl oswa tape pou kenbe zòtèy ou nan bon pozisyon an.
• Pou yon zòtèy grif, doktè ou ka rekòmande egzèsis kenbe zòtèy ou fleksib.
• Pou pwoblèm kontinyèl ki pa amelyore ak tretman konsèvatif, doktè ou ka rekòmande operasyon pou korije zòtèy la.

Sipèpoze zòtèy pinki

Gen kèk moun ki fèt ak yon zòtèy pinki ki sipèpoze katriyèm zòtèy la. Li te panse yo dwe eritye. Nan kèk ka, li ka lakòz doulè ak malèz. Nan sou nan moun, li rive sou tou de pye yo.

Pafwa timoun ki fèt ak kondisyon sa a pwòp tèt ou-kòrèk jan yo kòmanse mache.

Li estime ke moun ki gen yon sipèpoze zòtèy senkyèm gen doulè, ki gen ladan bursit, kal, oswa pwoblèm ak soulye.

Tretman

Premye liy tretman an se sèvi ak terapi konsèvatif pou eseye repoze zòtèy pinki a. Sa ka gen ladan soulye, atèl, ak soulye korektif.

Si terapi sa yo pa efikas epi doulè toujou, yo ka fè operasyon.

Remèd lakay pou yon doulè zòtèy douloure

Tou depan de kòz la nan doulè a ​​nan zòtèy ti kras ou, pran swen nan doulè a ​​nan kay la ak mezi yo dwa swen pwòp tèt ou ka tout sa ou bezwen santi w pi byen.

Si kòz la nan doulè a ​​se yon bagay ki pi grav ki bezwen atansyon medikal, ou ka swiv mezi sa yo pwòp tèt ou-swen jiskaske ou wè doktè ou.

Pou ede soulaje doulè nan zòtèy pinki ou:

• Repoze pye ou ak zòtèy ou otank posib. Eseye evite mete pwa sou zòtèy ou.
• Sèvi ak beki oswa yon kann pou ede ou deplase san ou pa mete presyon sou zòtèy ou.
• Leve pye ou se konsa ke li pi wo pase nivo pwatrin.
• Glas pye ou pou 15 a 20 minit nan yon moman, plizyè fwa nan yon jounen, pou premye jou yo apre yon aksidan. Ou ka itilize glas, yon pake glas, oswa sache nan legim nan frizè vlope nan yon sèvyèt imid oswa yon moso twal.
• Pran yon medikaman doulè OTC ede ak doulè a ​​ak enflamasyon.
• Sèvi ak moleskin oswa padding yo anpeche pinky douloure ou soti nan kontak dirèk ak soulye ou.

Poukisa ou gen yon zòtèy pinki, de tout fason?

Zòtèy ou yo jwe yon wòl enpòtan nan kenbe ou balanse jan ou deplase, si wi ou non ou se pye atè oswa mete soulye. Pinki ou se zòtèy ki pi piti a, men li enpòtan anpil nan ede ou kenbe balans ou.

Li ede panse a pye ou tankou li te gen yon baz triyangilè nan balans. Triyang lan fòme pa 3 pwen: gwo zòtèy ou, zòtèy pinki ou, ak talon pye ou. Domaj nan nenpòt ki pati nan ki triyang ka jete balans ou.

Se konsa, li fè sans ke si zòtèy pinki ou vin fè mal, li ka jete balans ou ak afekte ki jan ou mache ak deplase.

Liy anba la

Asire ou ke ou jwenn atansyon medikal si ou gen doulè entans oswa anflamasyon nan zòtèy pinki ou, ou pa kapab mete okenn presyon sou li, oswa li soti nan aliyman.

Anomali estriktirèl kapab tou remèd avèk tretman medikal.

Kondisyon mwens grav, tankou yon lukse twò grav, ka anjeneral rezoud ak bon swen nan kay ak pwodwi OTC. Pafwa mete soulye bon-Fitting ak yon bwat zòtèy lajè ka korije sa k ap fè zòtèy pinki ou douloure.