Poukisa nou bezwen pale sou Depresyon pandan gwosès la

Kontan

• Lè Sepideh Saremi, 32, te kòmanse kriye souvan ak santi Moody ak fatige pandan dezyèm trimès li nan gwosès, li jis lakre li jiska òmòn déplacement.
• Depresyon pandan gwosès se pa yon bagay ou ka jis 'souke'
• Wont anpeche m 'jwenn èd
• "Li te santi tankou yon limyè etenn nan sèvo mwen"
• Li te tan jwenn èd
• Anba liy

Lè Sepideh Saremi, 32, te kòmanse kriye souvan ak santi Moody ak fatige pandan dezyèm trimès li nan gwosès, li jis lakre li jiska òmòn déplacement.

Epi, kòm yon manman premye fwa, abitye li ak gwosès la. Men, kòm semèn yo kontinye, Saremi, yon sikoterapis nan Los Angeles, remake yon Spike nan enkyetid li, imè degrengolad, ak yon santiman jeneral ke pa gen anyen enpòtan. Toujou, malgre fòmasyon klinik li, li fwote li kòm estrès chak jou ak yon pati nan gwosès la.

Pa twazyèm trimès la, Saremi te vin sansib a tout bagay ki ozalantou l ', li pa t' kapab inyore drapo wouj yo. Si doktè li te poze kesyon woutin, li te santi tankou li te chwazi sou li. Li te kòmanse lite ak tout entèraksyon sosyal ki pa te ki gen rapò ak travay. Li te kriye tout tan tout tan an - "epi yo pa nan ki kliche, ormon-ansent-dam fason," Saremi di.

Depresyon pandan gwosès se pa yon bagay ou ka jis 'souke'

Dapre Kolèj Ameriken pou obstetrisyen ak jinekolojist (ACOG) ak Asosyasyon Sikyatrik Ameriken an (APA), ant 14 ak 23 pousan nan fanm ap fè eksperyans kèk sentòm depresyon pandan gwosès la. Men, move konsepsyon sou depresyon perinatal - depresyon pandan gwosès ak apre akouchman - ka fè li difisil pou fanm yo jwenn repons yo bezwen, di Dr Gabby Farkas, yon terapis New York ki baze sou ki espesyalize nan pwoblèm repwodiksyon sante mantal.

"Pasyan yo di nou tout tan ke manm fanmi yo di yo 'souke li koupe' epi pou yo jwenn tèt yo ansanm," Farkas di. "Sosyete an jeneral panse ke gwosès epi ki gen ti bebe a se peryòd la ereuz nan lavi yon fanm e se sèl fason pou fè eksperyans sa a. Lè an reyalite, fanm fè eksperyans yon espèk antye nan emosyon pandan tan sa a. "

Wont anpeche m 'jwenn èd

Pou Saremi, wout pou jwenn bon swen te long. Pandan youn nan vizit twazyèm trimès li yo, li te di ke li te diskite sou santiman li ak OB-GYN li epi yo te di li te gen youn nan pi move nòt yo sou Edinburgh Postnatal Depression Echèl (EPDS) ke li ta janm wè.

Men la se èd pou depresyon pandan gwosès, di Catherine Monk, PhD ak pwofesè asosye nan Sikoloji Medikal (Sikyatri ak Obstetrik ak jinekoloji) nan Columbia University. Anplis terapi, li te di, li an sekirite yo pran sèten depresè, tankou serotonin serotonin retak inhibiteur (SSRIs).

Saremi di ke li te diskite sou rezilta yo nan tès la ak terapis li, ki moun li ta te wè anvan li vin ansent. Men, li ajoute, doktè li yo tou de kalite ekri li.

"Mwen rasyonalize ke pifò moun kouche sou ekran, se konsa nòt mwen te pwobableman tèlman wo paske mwen ta te sèl moun onèt - ki se ridikil lè mwen panse sou li kounye a. Apre sa, li te panse mwen pa t 'sanble ke deprime [paske] mwen pa t' sanble li soti an deyò de la. "

"Li te santi tankou yon limyè etenn nan sèvo mwen"

Li fasil ke yon fanm ki te fè eksperyans depresyon pandan gwosès li pral maji santi diferan yon fwa ti bebe li fèt. An reyalite, santiman yo ka kontinye konpoze. Lè pitit gason l 'te fèt, Saremi di ke li byen vit te vin klè ke li te nan yon sitiyasyon durabl lè li rive sante mantal li.

"Prèske imedyatman apre nesans li - pandan mwen te toujou nan sal livrezon an - li te santi tankou tout limyè yo etenn nan sèvo mwen an. Mwen te santi tankou mwen te konplètman anvlòp nan yon nwaj nwa ak mwen te kapab wè deyò li, men pa gen anyen mwen te wè te fè sans. Mwen pa t 'santi konekte ak tèt mwen, anpil mwens ti bebe mwen an. "

Saremi te oblije anile foto tibebe ki fèk fèt yo paske li te di ke li pa t 'kapab sispann kriye, ak lè li rive lakay li, li te akable pa "pè, panse pèsistan."

Pè rete pou kont li ak pitit gason l 'oswa kite kay la avè l' pou kont li, Saremi konfese li te santi li san espwa ak dekouraje. Dapre Farkas, santiman sa yo komen nan mitan fanm ki gen depresyon perinatal epi li enpòtan pou nòmalize yo lè yo ankouraje fanm yo chèche èd. "Anpil nan yo santi yo koupab pou pa santi yo 100 pousan kontan pandan tan sa a," Farkas di.

"Anpil moun ap lite ak chanjman fòmidab ki gen yon ti bebe vle di (pa egzanp. lavi mwen pa sou mwen ankò) ak responsablite sa li vle di pou pran swen yon lòt moun ki totalman depann sou yo, "li ajoute.

Li te tan jwenn èd

Nan moman Saremi te frape yon mwa apre akouchman, li te tèlman chire ak fatige ke li te di, "Mwen pa t 'vle viv."

Li aktyèlman te kòmanse fè rechèch sou fason yo fini lavi li. Panse swisid yo te tanzantan epi yo pa dire lontan. Men, menm apre yo fin pase, depresyon an te rete. Nan apeprè senk mwa apre akouchman, Saremi te premye atak panik li pandan yon vwayaj fè makèt Costco ak ti bebe li. Li di: "Mwen deside mwen te pare pou mwen jwenn kèk èd."

Saremi te pale ak doktè premye swen li sou depresyon li, e li te kontan dekouvri li te tou de pwofesyonèl ak nonjudgmental. Li refere li bay yon terapis epi li sijere yon preskripsyon pou yon depresè. Li opte eseye terapi premye epi li toujou ale yon fwa chak semèn.

Anba liy

Jodi a, Saremi di li santi l pi byen. Anplis vizit ak terapis li, li asire w ke ou dòmi ase, manje byen, epi fè tan fè egzèsis ak wè zanmi li yo.

Li menm te kòmanse California ki baze sou Run Walk Talk, yon pratik ki konbine tretman sante mantal ak kouri atansyon, mache, ak terapi pale. Ak pou lòt manman lespwa, li ajoute:

Panse ou ta ka fè fas ak depresyon perinatal? Aprann kijan pou idantifye sentòm yo epi jwenn èd ou bezwen an.

Ekri Caroline Shannon-Karasik te parèt nan plizyè piblikasyon, ki gen ladan: Good Housekeeping, Redbook, Prevention, VegNews, ak magazin Kiwi, osi byen ke SheKnows.com ak EatClean.com. Li aktyèlman ap ekri yon koleksyon esè. Plis ka jwenn nan carolineshannon.com. Ou kapab tou tweet li @CSKarasik epi swiv li sou Instagram @CarolineShannonKarasik.