Konsèy Doulè-Sekou pou Psoriasis

Kontan

• Kominike avèk doktè ou
• Konnen deklannche ou
• Konsidere medikaman sistemik
• Eseye losyon oswa odè
• Tranpe nan yon basen
• Rete aktif
• Diminye estrès
• Ki sa ki lakòz doulè psoriasis?
• Takeaway la

Psoriasis ka lakòz po trè fè mal oswa douloure. Ou ka dekri doulè a ​​tankou:

• doulè
• vibran
• boule
• pike
• sansibilite
• kranp

Psoriasis kapab lakòz tou anfle, sansib, ak jwenti douloure nan tout kò ou. Psoriasis ki afekte jwenti ou se ke yo rekonèt kòm atrit psoryatik.

Doulè a ​​ka vini e li ale nan sik epi ap gen chans pou diferan pou tout moun. Psoriasis doulè kapab tou difisil pou dekri doktè ou. Pou rezon sa yo, li enpòtan yo dwe aktif pou jwenn soulajman doulè ou bezwen an.

Men kèk konsèy pou ede ou jere doulè ou akòz psoriasis.

Kominike avèk doktè ou

Doktè souvan tou senpleman mezire doulè po tankou modere, modere, oswa grav. Men, sa a pa pran an kont ki jan trè endividyalize ak subjectif sentòm doulè psoriasis pouvwa dwe.

Lè w ap kominike avèk doktè ou, eseye yo dwe kòm espesifik ke posib sou doulè a ​​w ap fè eksperyans.

Asire ou ke ou mete detay sa yo:

• severite
• kote
• dire
• efè sou lavi jou-a-jou ou
• kisa ki rann li pi mal
• ki jan ou dekri karaktè doulè a ​​(boule, sansib, doulè, kranp, arselan, elatriye)

Konnen deklannche ou

Deklanche ou ap gen chans pou diferan de deklanche yon lòt moun. Ou pral gen pase kèk tan n ap kalkile konnen ki sa ki vin pi mal doulè psoriasis ou ak lòt sentòm yo. Lè sa a, ou ka jwenn pi bon fason pou evite yo.

Ou ka chwazi ekri nan yon jounal oswa yon app smartphone. Sa ka ede ou kenbe tras nan ki sentòm ou santi ou ak sa ou te manje oswa te fè nan yon jou yo bay yo.

Pou egzanp, yon app ki rele Flaredown ka ede w idantifye ki sa ki deklannche psoriasis ou fize-ups. Ou ka swiv nivo doulè ou, sitiyasyon sante mantal ou, aktivite, medikaman, rejim alimantè, ak kondisyon metewolojik. App sa a disponib pou iPhone oswa android.

Deklanche psoriasis komen yo enkli:

• enfeksyon
• blesi
• estrès
• twòp solèy
• fimen
• bwè alkòl
• frèt, move tan sèk
• letye
• vyann wouj
• manje trete
• manje gra
• gluten
• sèten medikaman

Konsidere medikaman sistemik

Sentòm psoriasis grav yo souvan rezistan a lòt tretman. Ki pi gran dwòg sistemik tankou metotreksat ak sikosporin travay pa siprime sistèm iminitè a ak kenbe sentòm yo bay.

Men, dwòg sa yo ka pwodwi efè segondè epi yo pa ka itilize pou yon peryòd tan ki long.

, ke yo rekonèt kòm biyolojik, ka trete modere ak psoriasis grav. Men kèk egzanp:

• etanercept (Enbrel)
• ustekinumab (Stelara)
• adalimumab (Humira)
• infliximab (Remicade)
• sekukinumab (Cosentyx)

Yo ap bay pa piki. Medikaman sistemik sa yo ka ralanti tou pwogresyon nan atrit psoryatik.

Doktè ou pral tipikman kòmanse ak tretman ki pi modere ak Lè sa a, pwogrè nan yon sèl pi fò si sa nesesè. Si ou jwenn ke tretman preskri ou a pa ap travay nan jere doulè ou, li enpòtan ke ou rankontre avèk doktè ou a diskite sou opsyon ou pou deplase sou yon medikaman sistemik.

Eseye losyon oswa odè

Losyon, odè, ak krèm idratan lou ka ede diminye demanjezon, dekale, ak sechrès.

Lè w ap chwazi yon pwodwi, asire w ke ou evite nenpòt ki pwodwi ak parfen, menm jan li ka irite po ou.

Tranpe nan yon basen

Eseye yon beny tyèd ak sèl Epsom, farin avwàn koloidal, oswa lwil oliv pou kalme demanjezon douloure. Evite sèvi ak dlo cho, paske li ka sèk po ou epi ogmante enflamasyon. Benyen chak jou ede retire kal ak kalme po ou.

Akademi Ameriken an nan dèrmatoloji rekòmande limite a yon sèl beny chak jou epi kenbe li anba 15 minit.

Epitou, asire w ke ou pa itilize yon savon ki gen sulfat. Evite pwodwi ki gen "silfat laurel sodyòm" oswa "silfat lauret sodyòm" sou etikèt la.

Yon fwa ou fini tranpe, pat desann po ou epi aplike yon idratan epè.

Rete aktif

Egzèsis ka diminye enflamasyon ak ranfòse andorfin. Andorfin yo se nerochimik ki amelyore atitid ou ak nivo enèji. Yo ka diminye doulè tou. Egzèsis ka ede ou dòmi pi byen, sa ki ka diminye estrès.

Si ou gen atrit psoryatik tou, deplase jwenti ou ka fasilite rèd. Bisiklèt, mache, randone, oswa naje yo se bon opsyon.

Obezite gen tou ogmante sentòm nan moun ki gen psoriasis. Sa a se paske obezite ogmante enflamasyon an jeneral nan kò a. Rete aktif ak manje an sante ka ede w jere obezite.

Diminye estrès

Si w ap ensiste soti, sentòm psoriasis ou ka vin pi mal oswa santi yo vin pi mal. Twòp estrès ka mennen nan depresyon ak lòt kondisyon sante mantal. Depresyon ka fè doulè ou santi ou menm vin pi mal.

Konsidere fason pou diminye estrès, tankou:

• yoga
• meditasyon
• egzèsis pou l respire byen fon
• koute mizik
• ekri nan yon jounal
• konsèy oswa terapi
• yon sèl-on-one gwoup sipò oswa fowòm sipò sou entènèt pou moun ki gen psoriasis

Ki sa ki lakòz doulè psoriasis?

Psoriasis se yon maladi nan sistèm iminitè a. Sistèm iminitè iperaktif ou degaje pwodwi chimik ki deklanche enflamasyon nan po ou ak lòt ògàn yo. Enflamasyon ka lakòz doulè.

Plak Psoriasis souvan vin sèk, fann, ak grate. Souvan grate ka mennen nan menm plis doulè, senyen, oswa enfeksyon.

Nan yon sèl etid, plis pase 43 pousan nan 163 moun ki gen psoriasis rapòte doulè sou po pandan semèn anvan etid la.

Jiska 30 pousan nan moun ki gen psoriasis devlope tou doulè nan jwenti ak enflamasyon kòm yon rezilta nan kondisyon an, dapre Fondasyon an Psoriasis Nasyonal la.

Takeaway la

Psoriasis ka lakòz doulè sou po ak doulè nan jwenti. Remèd lakay, ansanm ak pran medikaman preskri ou, ka ede kalme po ou ak diminye sentòm ou yo.

Gade doktè ou si sentòm ou yo vin pi grav oswa jwenti ou kòmanse fè mal. Doktè ou ka bezwen chanje medikaman ou oswa preskri yon konbinezon de plizyè medikaman pou jere sentòm ou yo.

Li esansyèl ke ou efektivman kominike doulè ou a doktè ou pou yo ka ba ou tretman ki pi vize a.