Jenou douloureux: Èd pou artroz

Kontan

• Sentòm atrit jenou
• Kouman yo dyagnostike OA nan jenou an?
• Medikaman pou doulè
• Remèd lakay pou doulè OA
• Pare jenou douloureux
• Egzèsis chak jou
• OA rejim alimantè
• Solisyon chirijikal
• Pespektiv

Atrit jenou: Yon maladi komen

Osteoartriti (OA) se yon kondisyon ki lakòz Cartilage a ant zo yo mete desann. Cartilage kousen zo ou epi li ede ou deplase jwenti ou san pwoblèm. San ase Cartilage, zo ou fwote ansanm, ki ka lakòz doulè, rèd, ak mouvman limite. Osteoartriti nan jenou an se fòm ki pi komen nan atrit jenou, dapre Akademi Ameriken an Chirijyen topedik (AAOS). Tretman pou OA nan jenou an ka gen ladan tou de tretman medikal ak chanjman fòm.

Sentòm atrit jenou

Atrit se yon maladi pwogresis, sa vle di ke li piti piti vin pi mal sou tan. Sentòm bonè nan jenou OA ta ka gen ladan rèd nan jwenti yo lè ou reveye nan maten an, oswa yon doulè mat apre ou te mache anpil oswa fè egzèsis. Sansibilite, anflamasyon, ak chalè nan jwenti yo tou sentòm komen nan atrit jenou. Gen kèk moun ki santi yon feblès nan jwenti a jenou, oswa santi ak tande krak oswa klike nan jenou an. Nan premye fwa, ou ka sèlman fè eksperyans sentòm apre aktivite fizik. Men, kòm OA pwogrè, ou ta ka tou santi doulè pandan w ap nan rès.

Kouman yo dyagnostike OA nan jenou an?

Doktè ou ap konte anpil sou istwa ou a fè yon dyagnostik egzat nan jenou OA. Di founisè swen sante ou sou sentòm ou yo, ki gen ladan lè ou santi yo ak pou konbyen tan. Doktè ou pral gade pou anflamasyon nan jwenti yo epi mande ou pou flechi epi pwolonje jenou ou pou wè si ou gen limit mouvman. Radyografi ka ede revele Cartilage OTT ki chire-desann lè yo montre yon pèt espas ant jwenti yo.

Medikaman pou doulè

Anpil moun jwenn ke doulè artroz byen reponn a medikaman san preskripsyon (OTC), tankou ibipwofèn, napwoksèn, ak asetaminofèn.

Si ou gen modere grav OA nan jenou an, sepandan, medikaman OTC pa ta ka efikas ase. Doktè ou ka preskri dwòg ki pi pwisan pou diminye enflamasyon ou epi bay soulajman doulè ki pi dirab. Si medikaman oral pa travay, kortikoterapi injectable ka yon lòt solisyon.

Medikaman sa yo delivre dirèkteman nan jwenti a jenou epi ede soulaje anfle. Gen kèk nan piki sa yo yo bay yon sèl fwa sèlman, pandan ke lòt moun ka bay twa a kat fwa nan yon ane.

Remèd lakay pou doulè OA

Konbine kèk remèd lakay ak chanjman fòm ak medikaman doulè ou ka ede jenou douloure ou santi ou pi byen. Asire ou ke ou pale ak doktè ou anvan ou eseye nenpòt ki kalite tretman lakay ou. Yo ka ede w adapte plan ou a bezwen espesifik ou yo.

Si w ap gen yon fize OA, premye bagay la fè se rès. Menm si mouvman ak fè egzèsis ede kenbe fleksibilite, ou bezwen kite jwenti anflame ou kalme yon ti jan lè yo ap fè mal. Lòt chanjman fòm ki ka soulaje doulè nan atrit jenou yo enkli:

• aplike chalè oswa frèt sou jenou ou
• pèdi pwa si sa nesesè, menm jan pwa depase mete plis presyon sou jenou ou
• enstale ba pwan oswa lòt aparèy adaptasyon nan kay la
• mete aparèy òtopedik jenou ede sipòte jwenti a

Pare jenou douloureux

Atrit jenou ka lakòz gwo doulè ak feblès jan kondisyon an ap pwogrese. Jwenti fèb mande pou sipò siplemantè jan ou pote soti nan woutin chak jou ou. Aparèy òtopedik ak atèl yo fèt pou sipòte jenou ou tou de pandan ou nan rès ak pandan aktivite. Gen kèk kalite aparèy òtopedik estabilize jenou ou san yo pa limite ranje mouvman ou, pandan ke lòt moun anpeche w deplase nan fason ki ka lakòz doulè. Asire ou ke ou mete sèlman yon aparèy òtopedik doktè ou preskri. Mete yon aparèy ki pa bon pou ou ta ka fè kondisyon ou vin pi mal.

Egzèsis chak jou

Se vre ke ou ta dwe repoze jwenti ou pandan yon aktif fize-up, men fè egzèsis se aktyèlman youn nan fason ki pi bon sa yo konbat sentòm atrit. Rijid Joint se pi komen apre yon peryòd de inaktivite. Lè w ap inaktif pou peryòd tan ki long, jenou ou ka bloke, diminye ranje plen ou nan mouvman. Low-enpak fè egzèsis tankou mache oswa naje kenbe jwenti ou deplase san pwoblèm epi kenbe fleksibilite, ki enpòtan lè w ap fè fas ak potansyèl la nan mobilite limite. Doktè ou oswa terapis fizik ka ba ou tou flechir ak pwolonje egzèsis jenou ki fèt espesyalman pou pasyan atrit.

OA rejim alimantè

Apre yon rejim alimantè ki an sante, ki gen anpil grès, ede ou jere pwa ou-yon faktè enpòtan pou nenpòt moun ki gen atrit-epi li ba ou tout vitamin ak mineral ou bezwen rete an sante. Konsantre sou vyann mèg, pwodwi ki pa gen anpil grès, grenn antye, ak anpil pwodwi fre, pandan y ap limite sodyòm ak grès. Moun ki gen jenou OA ka vle tou ranfòse kontni omega-3 ak flavonoid nan rejim alimantè yo ak manje tankou:

• pòm wouj
• bè
• zonyon wouj
• somon
• nwaye
• pwodwi len
• fwi pasyon

ke eleman nitritif sa yo kapab, rèd, ak pann nan Cartilage ki asosye ak OA.

Solisyon chirijikal

Malerezman, gen kèk moun ki gen OA nan jenou an pa ka byen reponn a medikaman, rejim alimantè, oswa mezi fòm. Pou pasyan sa yo, operasyon se yon opsyon dènye rekou nan jere doulè a ​​ak pwoblèm mobilite nan OA. Solisyon chirijikal pou atrit jenou gen ladan yo:

• artroskopi: yon pwosedi minim-pwogrese ki ranje Cartilage chire epi retire tisi mak ak lòt debri
• osteotomi: realigns jwenti a jenou amelyore mobilite
• Cartilage grèf: ranplase Cartilage pèdi ak tisi mou rekòlte nan kò ou
• ranplasman jenou total: ranplase zo yo ak tisi domaje ak yon jwenti jenou atifisyèl

Pespektiv

Atrit pa gen okenn gerizon, epi yo dwe jere ak anpil atansyon yo nan lòd yo ralanti pwogresyon nan maladi a. Si ou panse ou ta ka gen OA nan jenou an, pa retade. Konsilte doktè ou pi vit ke posib yo mete ansanm yon plan tretman. Tretman bonè ka ale yon fason lontan nan direksyon kenbe ou an sante ak aktif.