Tout sa ou bezwen konnen sou artroz

Kontan

• Artroz lakòz
• Osteoartriti ak Cartilage
• Sentòm artroz
• Artroz grav
• Artroz vs atrit rimatoyid
• Dyagnostik artroz
• Tretman artroz
• Fè egzèsis
• Pèdi pwa
• Dòmi adekwa
• Terapi chalè ak frèt
• , Egzèsis pou artroz
• Medikaman artroz
• Artroz tretman natirèl
• Rejim alimantè artroz
• Artroz nan men ou
• Osteoartriti nan ranch ou
• Osteoartriti nan jenou ou
• Artroz jenou atèl
• Artroz nan matris
• Epinyè artroz
• Prevansyon artroz
• Pespektiv artroz

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Ki sa ki artroz?

Osteoartriti (OA) se kondisyon ki pi komen kwonik (ki dire lontan) jwenti.

Yon jwenti se kote de zo vini ansanm. Pwent zo sa yo kouvri ak tisi pwoteksyon ki rele Cartilage. Avèk OA, sa a Cartilage kraze, sa ki lakòz zo yo nan jwenti a fwote ansanm. Sa ka lakòz doulè, rèd, ak lòt sentòm yo.

OA rive pi souvan nan moun ki pi gran, byenke li ka rive nan granmoun nan nenpòt laj. OA yo rele tou maladi dejeneratif jwenti, atrit dejeneratif, ak atrit mete-ak-dlo.

Yon kòz prensipal nan andikap, OA afekte plis pase nan Etazini yo. Isit la nan tout bagay ou bezwen konnen sou OA, soti nan tretman prevansyon ak plis ankò.

Artroz lakòz

OA se koze pa domaj jwenti. Domaj sa a ka akimile sou tan, ki se poukisa laj se youn nan kòz prensipal yo nan domaj nan jwenti ki mennen ale nan ostoartriti. Pi gran an ou se, plis la mete ak dlo ou te gen sou jwenti ou.

Lòt kòz domaj jwenti gen ladan aksidan sot pase yo, tankou:

• chire Cartilage
• jwenti deplase
• blesi ligaman

Yo gen ladan tou malfòmasyon jwenti, obezite, ak pwèstans pòv yo. Sèten faktè risk, tankou istwa familyal ak sèks, ogmante risk pou ou nan artroz. Tcheke kòz ki pi komen nan OA.

Osteoartriti ak Cartilage

Cartilage se yon difisil, kawotchou sibstans ki nan fleksib ak douser pase zo. Travay li se pwoteje pwent zo yo nan yon jwenti epi pèmèt yo avanse fasil kont youn ak lòt.

Lè Cartilage kraze, sifas zo sa yo vin twou ak ki graj. Sa ka lakòz doulè nan jwenti a, ak iritasyon nan tisi ki antoure yo. Cartilage domaje pa ka repare tèt li. Sa a se paske Cartilage pa gen okenn veso sangen.

Lè Cartilage chire konplètman, tanpon an kalaj ke li bay disparèt, sa ki pèmèt pou kontak zo-sou-zo. Sa ka lakòz gwo doulè ak lòt sentòm ki asosye avèk OA. Isit la nan ki lòt bagay ou bezwen konnen sou Cartilage, jwenti, ak artroz.

Sentòm artroz

OA ka rive nan nenpòt jwenti. Sepandan, zòn ki pi souvan afekte nan kò a gen ladan yo:

• men
• pwent dwèt ou
• jenou
• ranch yo
• kolòn vètebral, tipikman nan kou a oswa nan do pi ba yo

Sentòm ki pi komen nan artroz gen ladan:

• doulè
• sansibilite (malèz lè ou peze sou zòn nan ak dwèt ou)
• rèd
• enflamasyon

Kòm OA vin pi avanse, doulè a ​​ki asosye ak li ka vin pi entans. Apre yon tan, anfle nan jwenti a ak zòn ki antoure ka rive tou. Rekonèt sentòm yo byen bonè nan OA ka ede w pi byen jere kondisyon an.

Artroz grav

OA se yon kondisyon pwogresif ak senk etap, ki ant 0 a 4. Premye etap la (0) reprezante yon jwenti nòmal. Etap 4 reprezante OA grav. Se pa tout moun ki gen OA ki pral pwogrese tout wout la nan etap 4. Kondisyon an souvan estabilize lontan anvan yo rive nan etap sa a.

Moun ki gen OA grav gen anpil oswa konplè pèt nan Cartilage nan youn oswa plis jwenti. Friksyon nan zo-sou-zo ki asosye ak sa a ka lakòz sentòm grav tankou:

• Ogmantasyon anflamasyon ak enflamasyon. Kantite likid sinovyal nan jwenti a ka ogmante. Nòmalman, likid sa a ede diminye friksyon pandan mouvman an. Sepandan, nan pi gwo kantite lajan, li ka lakòz anfle jwenti. Fragman nan Cartilage kase-off pouvwa tou flote nan likid la sinovyal, ogmante doulè ak anflamasyon.
• Ogmantasyon doulè. Ou ka santi doulè pandan aktivite yo, men tou lè w ap repoze. Ou ka santi yon ogmantasyon nan nivo doulè ou kòm jou a ap pwogrese, oswa plis anfle nan jwenti ou si ou te itilize yo anpil pandan tout jounen an.
• Diminye ran de mouvman. Ou ka pa kapab deplase tou, akòz rèd oswa doulè nan jwenti ou. Sa ka rann li pi difisil pou jwi aktivite chak jou ki te konn vini fasil.
• Joint enstabilite. Jwenti ou ka vin mwens estab. Pou egzanp, si ou gen OA grav nan jenou ou, ou ka fè eksperyans bloke (toudenkou mank de mouvman). Ou ka fè eksperyans tou boukle (lè jenou ou bay soti), sa ki ka lakòz tonbe ak aksidan.
• Lòt sentòm yo. Kòm yon jwenti ap kontinye mete desann, feblès nan misk, spurs zo, ak defo jwenti ka rive tou.

Domaj nan jwenti ki te koze pa OA grav se pa revèsib, men tretman ka ede diminye sentòm yo. Aprann tout bagay ou bezwen konnen sou artroz avanse.

Artroz vs atrit rimatoyid

OA ak atrit rimatoyid (RA) pataje menm sentòm yo, men yo trè diferan kondisyon. OA se yon kondisyon dejeneratif, ki vle di ke li ogmante nan severite sou tan. RA, nan lòt men an, se yon maladi otoiminitè.

Moun ki gen RA gen sistèm iminitè ki erè pawa mou alantou jwenti yo dwe yon menas pou kò a, sa ki lakòz li atake zòn sa a. Sa a pawa mou, ki gen ladan likid la sinovyal, yo rele synovium la. Kòm sistèm iminitè a lanse atak li yo, rasanbleman likid nan jwenti a rive, sa ki lakòz rèd, doulè, anflamasyon, ak enflamasyon.

Si ou pa sèten ki fòm atrit ou genyen, pi bon parye ou se pale ak doktè ou. Men, ou kapab tou fè rechèch pwòp ou yo. Chache konnen diferans ki genyen ant RA ak OA.

Dyagnostik artroz

OA se souvan yon maladi ralanti ki ka difisil pou dyagnostike jiskaske li kòmanse lakòz sentòm douloure oswa feblès. Bonè OA souvan dyagnostike apre yon aksidan oswa lòt ensidan ki lakòz yon ka zo kase ki mande yon X-ray.

Anplis de radyografi, doktè ou ka itilize yon eskanè MRI pou fè dyagnostik OA. Tès D 'sa a itilize vag radyo ak yon jaden mayetik pou kreye imaj zo ak tisi mou.

Lòt tès dyagnostik gen ladan yon tès san pou regle lòt kondisyon ki lakòz doulè nan jwenti, tankou RA. Yon analiz likid jwenti kapab tou itilize pou detèmine si gout oswa enfeksyon se kòz ki kache nan enflamasyon. Tcheke lòt tès yo itilize pou ede dyagnostik artroz.

Tretman artroz

OA tretman santre sou jesyon sentòm yo. Ki kalite tretman ki pral ede w pi plis la pral lajman detèmine pa gravite sentòm ou yo ak kote yo ye. Souvan, chanjman fòm, medikaman san preskripsyon (OTC), ak remèd lakay yo ap ase pou ba ou soulajman nan doulè, rèd, ak anflamasyon.

Tretman lakay ou ak chanjman fòm pou OA gen ladan yo:

Fè egzèsis

Aktivite fizik ranfòse misk yo ozalantou jwenti ou yo epi yo ka ede soulaje rèd. Vize pou omwen 20 a 30 minit mouvman fizik, omwen chak lòt jou. Chwazi aktivite dou, ki pa gen anpil enpak, tankou mache oswa naje. Tai chi ak yoga kapab tou amelyore fleksibilite jwenti ak ede ak jesyon doulè.

Shop pou tapi yoga.

Pèdi pwa

Lè ou twò gwo ka mete souch sou jwenti ou yo ak lakòz doulè. Koule liv depase ede soulaje presyon sa a epi diminye doulè. Yon pwa ki an sante kapab tou diminye risk ou genyen pou lòt pwoblèm sante, tankou dyabèt ak maladi kè.

Dòmi adekwa

Repoze misk ou ka diminye anflamasyon ak enflamasyon. Fè janti ak tèt ou epi pa twòp li. Dòmi ase nan mitan lannwit kapab ede ou tou pou jere doulè pi efektivman.

Terapi chalè ak frèt

Ou ka fè eksperyans avèk terapi chalè oswa frèt pou soulaje doulè nan misk ak rèd. Aplike yon konpresyon frèt oswa cho nan jwenti fè mal pou 15 a 20 minit plizyè fwa nan yon jounen.

Pratik sa yo ka ede wete kwen sentòm ou yo epi amelyore kalite lavi ou. Pou yon lis konplè tretman OA, aprann plis isit la.

, Egzèsis pou artroz

Egzèsis etann dou ka trè itil pou moun ki gen OA, espesyalman si ou gen rèd oswa doulè nan jenou ou, ranch, oswa tounen. Fè detant ka ede amelyore mobilite ak ran de mouvman.

Menm jan ak nenpòt ki plan fè egzèsis, tcheke avèk doktè ou anvan ou kòmanse, asire w ke li nan kou a dwat nan aksyon pou ou. Si egzèsis etann jwenn limyè vèt la, eseye kat egzèsis artroz sa yo.

Medikaman artroz

Gen yon kantite diferan kalite medikaman OA ki ka ede bay soulajman nan doulè oswa anflamasyon. Gen ladan yo:

• Analgesic oral. Tylenol (asetaminofèn) ak lòt soulaje doulè diminye doulè, men se pa anfle.
• Analgesic aktualite. Pwodwi OTC sa yo disponib kòm krèm, jèl, ak plak. Yo ede angoudi zòn nan jwenti epi yo ka bay soulajman doulè, espesyalman pou doulè atrit modere.
• NSAIDs (dwòg anti-enflamatwa ki pa esteroyid). AINS tankou Advil (ibipwofèn) ak Aleve (napwoksèn) diminye anflamasyon osi byen ke doulè.
• Cymbalta. Doktè ou ka preskri Cymbalta kont depresyon (duloxetine) pou ou koupe-etikèt ede bay soulajman doulè OA.
• Kortikoterapi. Medikaman sou preskripsyon sa yo disponib nan fòm oral. Yo ka bay yo tou pa piki dirèkteman nan yon jwenti.

Doktè ou ka rekòmande ou eseye solisyon OTC kòm yon premye liy defans. Aprann plis bagay sou OTC ak opsyon preskripsyon pou ostoartriti.

Artroz tretman natirèl

Tretman altènatif ak sipleman ka ede soulaje sentòm tankou enflamasyon ak doulè nan jwenti. Gen kèk sipleman oswa remèd fèy ki ka ede gen ladan yo:

• lwil pwason
• te vèt
• jenjanm

Boutik pou lwil pwason.

Boutik pou te vèt.

Lòt opsyon tretman altènatif yo enkli:

• akuponktur
• terapi fizik
• terapi masaj

Lòt remèd ka varye ant pran basen sèl Epsom pou itilize konprès cho oswa frèt.

Ou ta dwe diskite avèk doktè ou nenpòt remèd fèy oswa sipleman w ap konsidere anvan ou sèvi ak yo. Sa ap ede asire ke yo ap san danje epi yo efikas, epi yo pa pral entèfere ak lòt medikaman w ap pran. Enterese nan plis remèd lakay natirèl pou OA? Isit la nan sa ki travay.

Rejim alimantè artroz

Pa gen okenn dezavantaj nan manje an sante, men si ou gen OA, rejim alimantè ak nitrisyon yo espesyalman enpòtan.

Premye a, ou pral vle kenbe pwa ou nan yon seri nòmal diminye presyon nesesè sou jwenti ou yo.

Genyen tou sijere ke kèk kalite OA, tankou ostoartriti nan jenou an, reponn pozitivman nan yon rejim alimantè ki wo nan flavonoid, ki se eleman nitritif yo te jwenn nan fwi ak legim. Epitou, antioksidan yo jwenn nan anpil fwi ak legim ka ede tou konbat radikal yo gratis ki te pwodwi pa enflamasyon. Radikal gratis yo se molekil ki ka lakòz domaj selil yo.

Yon rejim alimantè-wo kalite ka ede bay soulajman nan sentòm OA pa diminye enflamasyon ak anflamasyon. Manje manje ki gen anpil nan bagay sa yo ka trè benefik:

• vitamin C
• vitamin D.
• beta-karotèn
• omega-3 asid gra

Ogmante konsomasyon ou nan manje ki gen pwopriyete anti-enflamatwa pral ede, tou. Tcheke plis rezon ak fason pou ou manje byen pandan wap viv avèk OA.

Artroz nan men ou

Artroz ka afekte youn oswa plizyè zòn nan men ou. Zòn sa yo souvan gen ladan konsèy yo nan dwèt yo, jwenti a presegondè nan chak dwèt, jwenti a konekte gwo pous la ak ponyèt la, ak ponyèt la tèt li. Jwenti yo ki afekte lajman detèmine sentòm yo ki rive. Sentòm sa yo souvan gen ladan:

• rèd
• doulè
• anfle
• wouj
• feblès
• pwoblèm pou deplase dwèt ou
• ranje redwi nan mouvman
• crunching son lè ou deplase dwèt ou
• pwoblèm pou kenbe oswa kenbe objè yo

Fi yo gen plis tandans pou OA nan men an pase gason, epi anjeneral yo jwenn li nan yon laj ki pi piti. Men OA ka gen yon gwo enpak sou kapasite w nan fè travay yo ki asosye ak jou-a-jou k ap viv. Sepandan, tretman sòti nan chanjman fòm nan operasyon ka ede. Li plis sou OA nan men yo ak kouman yo trete li.

Osteoartriti nan ranch ou

OA ka rive nan youn oswa tou de ranch. Nan fason sa a li diferan de RA, ki se nòmalman rive nan tou de ranch an menm tan an.

Hip OA se yon kondisyon tou dousman dejeneratif. Anpil moun jwenn ke yo ap kapab konbat sentòm yo pou anpil ane lè l sèvi avèk medikaman, fè egzèsis, ak terapi fizik. Sipò, tankou baton, ka ede tou.

Si kondisyon an vin pi grav, piki esteroyid, lòt medikaman, oswa operasyon ka ede bay soulajman. Terapi altènatif ka ede tou, ak nouvo teknoloji yo sou orizon an. Men sa ou bezwen konnen sou opsyon tretman anpil pou anch OA.

Osteoartriti nan jenou ou

Tankou anch OA, jenou OA ka rive nan youn oswa tou de jenou. Laj, jenetik, ak aksidan jenou ka tout jwe yon wòl nan jenou OA.

Atlèt ki konsantre sèlman sou yon sèl espò ki kreye vaste, mouvman repetitif, tankou kouri oswa tenis, ka nan risk ogmante nan OA. Menm jan an tou, si ou pouswiv sèlman yon sèl kalite aktivite fizik, sa ka abuze kèk misk ak underuse lòt moun, sa ki lakòz feblès ak enstabilite nan jwenti a jenou. Varye aktivite ou yo ede nan travay diferan gwoup nan misk, sa ki pèmèt tout misk ki ozalantou jenou ou yo dwe ranfòse.

Tretman pou jenou OA depann sou sèn nan nan kondisyon an. Aprann sou etap yo nan OA nan jenou an ak ki jan yo trete chak moun.

Artroz jenou atèl

Mete yon atèl alantou jenou ou kapab yon ekselan tretman nonsurgical pou jenou OA. Aparèy òtopedik ka diminye anflamasyon ak presyon. Yo kapab tou ogmante estabilite nan jenou ou pa déplacement pwa ou lwen pati ki domaje nan jenou ou. Sa pèmèt pou pi gwo mobilite.

Gen plizyè kalite aparèy òtopedik jenou. Gen kèk ka koutim ekipe pou ou, ak lòt moun ki disponib OTC. Doktè ou ka rekòmande ke ou eseye diferan kalite aparèy òtopedik pou aktivite diferan. Chache konnen ki kalite ki pi bon nan atèl pou OA ou an.

Artroz nan matris

Kòl matris OA se refere tou kòm kou OA oswa kòm spondiloz nan matris. Li se yon kondisyon ki gen rapò ak laj ki afekte plis pase 85 pousan nan moun ki gen plis pase 60. Li rive nan tou de gason ak fanm.

Kolòn vètebral la nan kòl matris sitiye nan kou a epi li gen jwenti fasèt. Jwenti sa yo ede kenbe fleksibilite nan kolòn vètebral la, sa ki pèmèt pou yon seri plen mouvman. Lè Cartilage a alantou jwenti yo fasèt kòmanse mete lwen, rezilta nan kòl matris OA.

OA nan matris pa toujou lakòz sentòm yo. Si li fè sa, sentòm yo ka varye ant modere ak grav epi yo enkli:

• doulè nan lam zepòl ou, desann bra ou, oswa nan dwèt ou
• feblès nan misk
• rèd nan kou ou
• maltèt, sitou nan do tèt ou
• pikotman oswa pèt sansasyon desann bra ou oswa janm ou

Okazyonèlman, sentòm ki pi grav ka rive, tankou pèt nan blad pipi oswa kontwòl entesten, oswa pèt nan balans. Tcheke faktè risk ak opsyon tretman pou kòl matris OA.

Epinyè artroz

Si ou gen doulè nan do, ou ka gen artroz epinyè. Kondisyon sa a afekte jwenti yo fasèt ki sitiye nan do ki pi ba ak bounda. Laj ak chòk kolòn vètebral yo tou de faktè potansyèl nan epinyè OA. Fanm gen plis chans pase gason pou yo jwenn kondisyon sa a. Moun ki twò gwo, oswa ki gen travay mande pou akoupi ak chita, pouvwa tou gen plis risk.

Sentòm epinyè OA a ka varye nan severite. Gen ladan yo:

• rèd oswa sansibilite nan jwenti yo nan do ou
• feblès, pèt sansasyon, oswa pikotman nan bra ou oswa janm ou
• ranje redwi nan mouvman

Li enpòtan yo peye atansyon sou sentòm sa yo. Si li pa trete, epinyè OA ka vin pi mal, sa ki lakòz sentòm pi grav ak andikap. Li plis sou OA nan kolòn vètebral la.

Prevansyon artroz

Ou ka gen faktè risk pou OA ke ou pa ka kontwole, tankou eredite, laj, ak sèks. Men, lòt faktè risk yo ka kontwole, ak jere yo ka ede diminye risk ou nan OA.

Konsèy sa yo ka ede w jere faktè risk yo anba kontwòl ou:

• Sipòte kò ou. Si ou se yon atlèt oswa yon egzèsis grangou, asire w ke ou pran swen kò ou. Mete sipò atletik ak soulye ki diminye enpak sou jenou ou. Asire ou tou ke ou varye espò ou, pou tout misk ou jwenn yon antrennman, pa sèlman misk yo menm chak fwa.
• Gade pwa ou. Kenbe endèks mas kò ou (BMI) nan seri ki apwopriye pou wotè ou ak sèks ou.
• Kenbe yon rejim alimantè ki an sante. Manje yon seri de manje ki an sante, ak yon konsantre sou legim fre ak fwi.
• Pran ase repo. Bay kò ou ase opòtinite pou repoze ak dòmi.

Si ou gen dyabèt, kontwole sik nan san ou ka ede tou jere risk ou genyen pou OA. Gade kijan lòt bagay ou ka jere risk ou yo epi ede anpeche OA.

Pespektiv artroz

OA se yon kondisyon kwonik ki pa gen yon gerizon, men avèk tretman, pespektiv a pozitif. Pa inyore sentòm doulè kwonik jwenti ak rèd. Pi bonè ou pale ak doktè ou, pi bonè ou ka resevwa yon dyagnostik, kòmanse tretman, ak amelyore kalite lavi ou. Men poukisa ou ka bezwen wè yon rimatològ.