Vakans ak Lide Vwayaj pou moun ki gen spondilit ankilozan

Kontan

• Konsèy vwayaj
• Liv vwayaj ou lè ou santi ou pi byen
• Lide med ou yo
• Planifye ki jan ou pral jwenn alantou
• Pran avantaj de ayewopò ak asistans otèl
• Chwazi yon otèl avèk sajès
• Rete sou mouvman an sante-manje
• Kontinye deplase
• Bon kote pou vizite
• Vegas, ti bebe!
• Grand Canyon la
• Yon retrè spa
• Liy anba la

Si ou renmen glòb-Trot ankò santi ou bezwen rein nan plan vwayaj paske ou gen ankondoz spondilit (AS), panse ankò. Pandan ke ou ka bezwen re-egzaminen chimen ou pou misyon pou minimize risk ou pou yon fize, pa gen okenn bezwen bay moute yon escaped. Pwochenn fwa ou pare yo pake sak ou, konsidere sa yo AS-zanmitay konsèy vakans ak destinasyon potansyèl yo.

Konsèy vwayaj

Kit ou vwayaje nan avyon, ray, oswa lanmè, kenbe konsèy sa yo nan tèt ou:

Liv vwayaj ou lè ou santi ou pi byen

Malgre ke sentòm AS ka rive nenpòt ki lè, rechèch montre kèk moun ki fè eksperyans torche nan kondisyon imid oswa lè move tan an chanje soti nan cho a frèt. Kenbe deklanche ou nan tèt ou lè w ap planifye yon vwayaj.

Pou egzanp, si ou konnen ou gen tandans fize pandan mwa yo frèt nan sezon fredi, yon vwayaj ski janvye se pa opsyon ki pi bon. Si cho, tan imid se deklanche doulè ou, evite sidès la ak klima twopikal pandan mwa ete yo lè tanperati transande.

Lide med ou yo

Pran envantè medikaman ou yo pou asire ke ou gen plis pase ase pou fè ou pase nan vwayaj ou. Pake ase pou kèk jou siplemantè nan ka ta gen reta vwayaj.

Gen kèk AS medikaman sou preskripsyon yo se sibstans ki sou kontwole epi yo ka mande pou yon nòt doktè yo pote. Jwenn yon lòd preskripsyon siplemantè nan men doktè ou nan ka ou pèdi med ou yo. Verifye kote famasi ak règleman nan vil destinasyon ou, sitou si w ap vwayaje nan yon lòt peyi.

Pa pake medikaman ou yo nan bagaj ou, menm jan bagaj ka ale disparèt pou jou. Pote medikaman ou avèk ou pandan w ap vwayaje pou ale ak pou soti nan destinasyon ou.

Gen kèk medikaman ki ka mande pou yon pake glas ak sak izole pou rete solid.

Planifye ki jan ou pral jwenn alantou

Li se yon bon lide pou gen plan pou ki jan ou pral jwenn soti nan yon kote ale yon fwa ou rive nan destinasyon ou. Gen kèk konpayi machin lokasyon ofri machin vwayaj aksesib. Pifò otèl ofri sèvis navèt pou ale ak pou soti nan èpòt, estasyon tren, pò kwazyè, ak pwen nan enterè yo.

Si anpil mache ap patisipe, konsidere envesti nan yon chèz transpò, oswa mande ajan vwayaj ou oswa gardyen otèl si yon chèz woulant ap disponib.

Pran avantaj de ayewopò ak asistans otèl

Èpòt, estasyon tren, ak pò kwazyè ofri sèvis vwayaj andikap. Sèvis yo ka gen ladan preboarding, eskòt motè, chèz woulant, ak chèz aksesib. Kontakte avyon ou, konpayi tren, oswa liy kwazyè pou enstriksyon sou kòman pou fè aranjman pou sèvis sa yo.

Chwazi yon otèl avèk sajès

Tou depan de ki jan ou santi ou, ou ka pase anpil tan nan otèl ou. Si ou pa ka liv yon chanm nan premye etaj la, mande pou yon chanm tou pre yon asansè. Gade pou ekipman adisyonèl sa yo:

• yon pisin pou ou ka fè egzèsis dousman san ou pa ensistans jwenti ou yo
• yon frijidè nan chanm ou pou estoke medikaman, ti goute sante, ak dlo
• yon restoran sou plas oswa, pi bon toujou, sèvis chanm pou fwa ou pa jiska vwayaje byen lwen pou yon repa
• aksesib anplwaye biwo devan oswa gardyen ede ou fè aranjman pou sèvis mobilite

Pa rete tann jiskaske ou rive pou wè ki sèvis ki disponib. Rele davans.

Rete sou mouvman an sante-manje

Li nan tante jete prekosyon dyetetik nan van an ak apresye pandan y ap an vakans, men li pa entelijan si ou gen AS. Manje ki gen anpil grès ak kalori tou gen tandans enflamatwa epi yo ka lakòz yon fize. Pandan ke li nan oke yo jwi yon trete okazyonèl, eseye bwa nan plan nòmal ou an sante manje. Rete byen idrate epi kenbe ti goute ak dlo ki an sante nan menw.

Kontinye deplase

Menm si vakans se yon moman yo detann ou, goumen ankouraje a sal nan pisin lan pou èdtan nan fen. Lè ou toujou pou peryòd pwolonje ka mennen nan rèd ak doulè.

Si lounging se sou ajanda ou, asire w ke ou leve, li deplase omwen 5 a 10 minit chak èdtan. Fè yon ti mache, detire, oswa ale pou yon naje kout kenbe san ou ponpe ak misk ou ak jwenti fleksib.

Bon kote pou vizite

Ou pa bezwen vwayaje byen lwen yo jwi yon vakans. Anpil moun gen atraksyon nan vil yo yo pa janm wè. Si w pi alèz pou w rete tou pre lakay ou epi dòmi nan pwòp kabann ou, jwi yon "staycation." Rechèch sou entènèt la pou destinasyon popilè nan oswa tou pre vil ou a. Pifò ofri akomodasyon pou andikap.

Sepandan, si ankouraje ou a vwayaje se fò, konsidere sa yo AS-zanmitay destinasyon:

Vegas, ti bebe!

Wi, Las Vegas se li te ye pou yo te fè bwi, vit-ritm, ak plen nan lavi yo. Men, li la tou nan Nevada, youn nan eta yo omwen nan peyi a. Epi gen plis nan Las Vegas pase machin plas ak tout lannwit pati yo. Anpil resorts Las Vegas yo tout-enklizif epi yo ofri opinyon lapè ak yon oasis ap detann lwen Las Vegas teren an.

Grand Canyon la

Arizona se yon lòt eta li te ye pou mank de imidite li yo. Epi li lakay Grand Canyon a, youn nan sit ki pi mayifik Etazini yo. Pandan ke randone Canyon a sou do a nan yon bourik pa ka sou ajanda ou, jwi opinyon yo espektakilè soti nan balkon otèl ou ta ka jis sa ou bezwen revitalize.

Yon retrè spa

Yon retrè spa se kado a dòlote ultim ou ka bay tèt ou. Pifò resorts spa konsantre sou byennèt jeneral ak renouvèlman, de faktè enpòtan pou rete osi byen ke posib si ou gen yon kondisyon kwonik.

Spa tretman yo anjeneral yo ofri yon la carte. Chwazi tretman dou tankou yon vizaj, pedikur, oswa aromaterapi. Sèvi ak prekosyon avèk masaj, sepandan. Malgre ke li nan yon tretman komen AS, li ta dwe fèt sèlman pa yon moun ki resevwa fòmasyon nan trete kondisyon an.

Liy anba la

Yon vakans se yon bagay yo gade pou pi devan pou. Pa bay li si ou gen AS. Avèk yon preparasyon ti kras ak rechèch, tan vakans ou ka agreyab ak ap detann.

Lè w ap vwayaje, fleksibilite se kle. Kenbe ajanda ou likid, epi kite kò ou vin gid ou. Repoze lè ou bezwen, pa swe ti bagay yo, epi sonje jwi gade nan!