Kranp nan misk

Kontan

• Rezime
• Ki sa ki kranp nan misk?
• Ki sa ki lakòz kranp nan misk?
• Ki moun ki nan risk pou kranp nan misk?
• Kilè mwen bezwen wè yon founisè swen sante pou kranp nan misk?
• Ki tretman pou kranp nan misk?
• Èske kranp nan misk yo ka anpeche?

Rezime

Ki sa ki kranp nan misk?

Kranp nan misk yo se toudenkou, kontraksyon envolontè oswa spasm nan youn oswa plis nan misk ou. Yo trè komen epi souvan rive apre egzèsis. Gen kèk moun ki jwenn kranp nan misk, espesyalman kranp nan janm, nan mitan lannwit. Yo ka douloure, epi yo ka dire kèk segond a plizyè minit.

Ou ka gen yon kranp nan nenpòt nan misk, men yo rive pi souvan nan la

• Kwis
• Pye
• Men
• Bra
• Vant
• Zòn ansanm ribcage ou

Ki sa ki lakòz kranp nan misk?

Kòz kranp nan misk yo enkli:

• Souch oswa twòp yon misk. Sa a se kòz ki pi komen.
• Konpresyon nan nè ou, ki soti nan pwoblèm tankou yon aksidan mwal epinyè oswa yon nè kwense nan kou a oswa tounen
• Dezidratasyon
• Nivo ki ba nan elektwolit tankou mayezyòm, potasyòm, oswa kalsyòm
• Pa gen ase san pou misk ou yo
• Gwosès
• Sèten medikaman
• Jwenn dyaliz

Pafwa kòz la nan kranp nan misk se enkoni.

Ki moun ki nan risk pou kranp nan misk?

Nenpòt moun ka jwenn kranp nan misk, men yo pi komen nan kèk moun:

• Ki pi gran granmoun
• Moun ki twò gwo
• Atlèt
• Fanm ansent
• Moun ki gen sèten kondisyon medikal, tankou maladi tiwoyid ak nè

Kilè mwen bezwen wè yon founisè swen sante pou kranp nan misk?

Kranp nan misk yo anjeneral inofansif, epi yo ale apre kèk minit. Men, ou ta dwe kontakte founisè swen sante ou si kranp yo

• Èske grav
• Rive souvan
• Pa jwenn pi bon ak etann ak bwè ase likid
• Dire yon bon bout tan
• Èske akonpaye pa anfle, woujè, oswa yon santiman chalè
• Èske akonpaye pa feblès nan misk

Ki tretman pou kranp nan misk?

Anjeneral ou pa bezwen tretman pou kranp nan misk. Ou ka kapab jwenn kèk soulajman nan kranp pa

• Fè detant oswa masaj dousman nan misk la
• Aplike chalè lè misk la sere ak glas lè misk la fè mal
• Jwenn plis likid si ou dezidrate

Si gen yon lòt pwoblèm medikal ki lakòz kranp yo, trete pwoblèm sa ap gen chans pou ede. Gen medikaman ke founisè preskri pafwa yo anpeche kranp, men yo pa toujou efikas epi yo ka lakòz efè segondè. Pale ak founisè ou sou risk ak benefis medikaman yo.

Èske kranp nan misk yo ka anpeche?

Pou anpeche kranp nan misk, ou kapab

• Detire misk ou, sitou anvan ou fè egzèsis. Si ou souvan jwenn kranp nan mitan lannwit, detire misk janm ou anvan ou dòmi.
• Bwè anpil likid. Si ou fè egzèsis entans oswa fè egzèsis nan chalè a, bwason espò ka ede w ranplase elektwolit.