Ki sa ki lwil chia nan kapsil pou?

Kontan

• Pri
• Benefis prensipal nan lwil chia
• Ki jan yo pran kapsil yo
• Efè segondè posib
• Ki moun ki pa ta dwe pran

Chia grenn lwil nan kapsil ede ou pèdi pwa, lè ki asosye ak yon rejim alimantè ki an sante, paske li se moun rich nan fib, ogmante sasyete ak kontwole apeti.

Anplis de sa, lwil sa a kapab tou itilize pou kontwole dyabèt, tansyon wo ak kolestewòl, ak kontwole trip la, akòz kontni segondè li yo nan Omega 3, fib ak antioksidan.

Chia lwil ka achte nan fòm lan nan kapsil nan famasi, magazen manje sante oswa sou entènèt la, ki fè li pi fasil yo manje.

Pri

Pri a nan grenn lwil grenn chia koute ant 40 a 70 reais, pou yon pake 120 kapsil 500 mg.

Benefis prensipal nan lwil chia

Benefis ki genyen nan lwil grenn chia nan kapsil yo enkli:

• Ede pèdi pwa, fasilite boule grès;
• Ogmante santi nan sasyete;
• Kontwole trip la, batay konstipasyon;
• Kontwole nivo sik nan san;
• Regle tansyon wo ak diminye risk pou maladi kadyovaskilè;
• Diminye move kolestewòl ak ogmante bon kolestewòl;
• Amelyore sante po ak cheve;
• Reta aje;
• Ranfòse sistèm iminitè a.

Chia lwil grenn nan kapsil gen benefis sa yo tout paske li se moun rich nan omega 3, omega 6, omega 9 ak fib ak paske li se yon sous vitamin B, kalsyòm, fosfò, zenk, kwiv, mayezyòm, potasyòm ak pwoteyin.

Gade tou yon resèt pou krèp ak grenn chia ak goumen konstipasyon, nan yon fason bon gou ak an sante.

Ki jan yo pran kapsil yo

Dòz la rekòmande nan lwil grenn chia nan kapsil se 1 a 2 kapsil nan 500 mg anvan manje midi ak dine.

Efè segondè posib

Paske li se yon pwodwi natirèl, li byen tolere pa kò a, ak efè segondè nan lwil chia nan kapsil pa gen ankò yo te dekri yo.

Ki moun ki pa ta dwe pran

Chia lwil grenn nan kapsil yo ta dwe sèlman konsome pa fanm ansent, fanm bay tete oswa timoun anba pedagojik la nan yon doktè oswa nitrisyonis.