Fòk mwen gen antay psoriasik Atrit

Kontan

• Kapasite a koute, koute, epi koute kèk plis
• Sipòte sistèm sipò ou
• Bay tèt ou yon ti gras
• Fè òganize
• Pran avantaj de 'toubiyon komèsyal la'
• Takeaway

Lè ou panse a antay pou psoriasik atrit (PsA), ou ta ka ap tann pwodwi pi renmen m 'oswa ke trik nouvèl ke mwen itilize fè k ap viv ak PsA yon ti kras pi fasil. Asire w, mwen gen kèk pwodwi pi renmen, ki gen ladan kousinen chofaj, pake glas, krèm, ak odè. Men, reyalite a se, menm avèk tout pwodwi sa yo ak ke trik nouvèl, k ap viv ak PsA se jis difisil.

Lè li rive desann nan li, gen nan yon antye lòt antay antay ki pi enpòtan gen nan bwat zouti ou.

Pwodwi ak ke trik nouvèl sou kote, isit la mwen dwe-gen PsA antay fè k ap viv ak kondisyon kwonik sa a yon ti kras pi fasil.

Kapasite a koute, koute, epi koute kèk plis

Kò nou yo toujou voye nou siyal sou aktyèl "eta a nan sendika an." Doulè yo ak doulè nou fè eksperyans, osi byen ke konbyen tan nou fè eksperyans yo, ban nou endikasyon sou kòman yo trete yo. Pou egzanp, si mwen twòp li kouri al fè komisyon, ale soti ak zanmi, oswa menm jis ap resevwa soti nan kabann, kò mwen definitivman pèmèt mwen konnen.

Men, nou pa ta ka toujou koute siyal sibtil kò nou voye nou.

Peye atansyon epi koute tout siyal ou resevwa yo, bon ak move. Ou pral kapab fè pi bon chwa nan tan kap vini an ede kenbe torche nan Bay.

Sipòte sistèm sipò ou

Yon sistèm sipò solid ka fè tout diferans lan lè w ap viv ak PsA. Antoure tèt nou ak moun ki ka bay sipò fizik ak emosyonèl enpòtan. Yon sèl bagay nou ka fail sonje, menm si, se ke menm moun ki nan sistèm sipò nou bezwen yon ti kras sipò nan pwòp yo pafwa.

Moun ki ede nou soti pa ka vide soti nan yon tas vid.

Kòm pasyan PsA, nou anvi sipò ak konpreyansyon, espesyalman nan men moun nou renmen pi plis la. Men, èske nou ofri menm sipò ak konpreyansyon yo? Nou renmen konnen vwa nou yo tande ak maladi kwonik nou an valide, men èske se sipò yon lari de-fason, oswa èske nou sèlman espere lòt moun ba nou?

Ou ta ka panse, "Mwen apèn gen ase enèji fè li nan fen jounen an tèt mwen, ki jan mwen ka ofri anyen bay lòt moun?" Oke, menm jès senp ka fè bèl bagay, tankou:

• mande moun kap bay swen ou kijan yo ap fè pou yon chanjman
• voye yon kat yo montre w ap panse a yo
• ba yo yon kat kado pou yon jou spa oswa mete yo kanpe ak yon aswè soti ak zanmi yo

Bay tèt ou yon ti gras

Pran swen yon kò ki gen PsA se yon travay a plen tan. Randevou doktè yo, rejim medikaman, ak dokiman asirans pou kont li ka fè w santi w akable ak fatige.

Nou fè erè epi nou peye pri an. Pafwa nou manje yon bagay ke nou konnen ki pral lakòz yon fize, Lè sa a, santi kilpabilite ak remò jou kap vini an. Oswa, petèt nou chwazi pa koute kò nou, fè yon bagay nou konnen nou pral peye pou, ak prèske imedyatman regrèt sa.

Pote tout kilpabilite ki vini ak chwa nou fè yo, osi byen ke chay nou santi tankou nou se bay lòt moun, pa bon. Nan tout antay yo ke mwen te aprann ak PsA, sa a se pwobableman pi difisil la pou mwen.

Fè òganize

Mwen pa ka kriyan Hack sa a byen fò ase. Mwen konnen li difisil epi ou reyèlman pa vle. Men, lè mòn nan deklarasyon ak bòdwo anpile bò kote ou, ou te mete tèt ou moute pou enkyetid akablan ak depresyon.

Pran tan nan sòt nan kèk nan dokiman yo epi ranpli li ale. Menm si li nan sèlman a 10 a 15 minit chak jou, sa a ap toujou kenbe ou òganize.

Anplis de sa, fè pi byen ou pou kenbe sentòm ou yo, medikaman, ak chwa tretman òganize. Sèvi ak yon planifikatè swiv rejim alimantè ou, tretman pharmaceutique, remèd natirèl, ak tou sa w ap fè kontwole PsA ou. Kenbe tout enfòmasyon sou sante ou òganize pral pèmèt ou pi byen kominike avèk doktè ou yo epi pou yo jwenn pi bon swen.

Pran avantaj de 'toubiyon komèsyal la'

"Toubiyon komèsyal la" se yon ti tèm ke mwen te fè jiska dekri sa yo kèk minit nan tan lè w ap chanèl Navigasyon oswa retrèt dènye fize ou soti nan kanape a ak piblisite pòp moute sou televizyon.

Mwen gade yon anpil nan difizyon televizyon, epi ou pa ka toujou vit pou pi devan nan sa yo buggers ti kras. Se konsa, olye pou yo chita la ap gade piblisite yo menm sou yo ak sou ankò, mwen itilize tan sa a nan yon fason ki se yon ti kras pi bon pou kò mwen an.

Pandan minit sa yo kout, kanpe ak dousman detire oswa ranpli yon korve ak pousyè televizyon ou. Dousman chefeul nan kwizin nan ak tounen lakay ou. Sèvi ak tan sa a pou fè tou sa kò ou pèmèt ou fè.

Tan limite, kidonk li pa tankou w ap komèt nan yon antrennman maraton. Men, plis pase sa, mwen te jwenn ke si mwen chita pou toolong, jwenti mwen jwenn menm creakier, epi li vin menm pi difisil pou avanse pou pi yo lè lè a inevitableman vini ke mwen gen leve. Anplis de sa, si mwen chwazi fè yon bagay tankou chaje machin alave a oswa pliye yon ti jan nan lesiv, Lè sa a, ki ede soulaje kèk nan enkyetid mwen an.

Takeaway

Apre ane nan k ap viv ak PsA, sa yo se antay yo pi byen mwen te ofri. Yo pa ke trik nouvèl oswa bagay ou ka ale deyò epi yo achte. Men, yo ap bagay sa yo ki te fè diferans lan pi gwo nan fè lavi m 'yon ti kras plis dosil ak PsA.

Leanne Donaldson se yon vanyan sòlda atrit psoryatik ak rimatoyid (wi, li totalman frape loto a atrit otoiminitè, jan). Avèk nouvo dyagnostik te ajoute chak ane, li jwenn fòs ak sipò nan men fanmi li epi pa konsantre sou pozitif yo. Kòm yon manman homeschooling nan twa, li se toujou nan yon pèt pou enèji, men pa janm nan yon pèt pou mo yo. Ou ka jwenn konsèy li pou viv byen ak maladi kwonik sou blog li, Facebook, oswa Instagram.