Migrèn

Kontan

• Rezime
• Ki sa ki migrèn?
• Ki sa ki lakòz migrèn?
• Ki moun ki nan risk pou migrèn?
• Ki sentòm migrèn yo ye?
• Ki jan yo dyagnostike migrèn?
• Kouman yo trete migrèn?

Rezime

Ki sa ki migrèn?

Migrèn yo se yon kalite renouvlab nan tèt fè mal. Yo lakòz doulè modere a grav ki vibran oswa enpilsyon. Doulè a ​​souvan sou yon bò nan tèt ou. Ou ka gen lòt sentòm tou, tankou kè plen ak feblès. Ou ka sansib a limyè ak son.

Ki sa ki lakòz migrèn?

Chèchè yo kwè ke migrèn gen yon kòz jenetik. Genyen tou yon kantite faktè ki ka deklanche yon migrèn. Faktè sa yo varye de moun a moun, epi yo genyen ladan yo

• Estrès
• Anksyete
• Chanjman ormon nan fanm yo
• Limyè klere oswa flache
• Bri fò
• Bon sant
• Remèd
• Twòp oswa ou pa dòmi ase
• Chanjman sibit nan move tan oswa anviwònman
• Twòp efò (twòp aktivite fizik)
• Tabak
• Kafeyin oswa retrè kafeyin
• Sote manje
• Abi medikaman (pran medikaman pou migrèn twò souvan)

Gen kèk moun ki te jwenn ke sèten manje oswa engredyan ka deklanche tèt fè mal, espesyalman lè yo konbine avèk lòt deklannche. Sa yo manje ak engredyan gen ladan yo

• Alkòl
• Chokola
• Fwomaj ki gen laj
• Glutamat monosodyòm (MSG)
• Gen kèk fwi ak nwa
• Fermantasyon oswa marinated machandiz yo
• Leven
• Vyann geri oswa trete

Ki moun ki nan risk pou migrèn?

Apeprè 12% Ameriken jwenn migrèn. Yo ka afekte nenpòt moun, men ou gen plis chans genyen yo si ou

• Èske yon fanm. Fanm yo twa fwa plis chans pase gason pou yo gen migrèn.
• Fè yon istwa familyal nan migrèn. Pifò moun ki gen migrèn gen manm fanmi ki gen migrèn.
• Gen lòt kondisyon medikal, tankou depresyon, enkyetid, twoub bipolè, twoub dòmi, ak epilepsi.

Ki sentòm migrèn yo ye?

Gen kat faz diferan nan migrèn. Ou ka pa toujou ale nan chak faz chak fwa ou gen yon migrèn.

• Prodome. Faz sa a kòmanse jiska 24 èdtan anvan ou jwenn migrèn lan. Ou gen siy ak sentòm bonè, tankou anvi manje, chanjman atitid san rezon, baye san kontwòl, retansyon likid, ak pipi ogmante.
• Aura. Si ou gen faz sa a, ou ta ka wè flache oswa limyè klere oswa liy zig-zag. Ou ka gen feblès nan misk oswa santi tankou yo te manyen ou oswa te pwan. Yon Aura ka rive jis anvan oswa pandan yon migrèn.
• Maltèt. Yon migrèn anjeneral kòmanse piti piti ak Lè sa a, vin pi grav. Li tipikman lakòz doulè vibran oswa enpilsyon, ki se souvan sou yon bò nan tèt ou. Men pafwa ou ka gen yon migrèn san yon tèt fè mal. Lòt sentòm migrèn ka gen ladan
• Ogmantasyon sansiblite nan limyè, bri, ak odè
• Kè plen ak vomisman
• Doulè vin pi grav lè ou deplase, touse, oswa etènye
• Postdrome (swiv maltèt la). Ou ka santi w fin itilize, fèb, ak konfonn apre yon migrèn. Sa ka dire jiska yon jou.

Migrèn yo pi komen nan maten an; moun souvan reveye avèk yo. Gen kèk moun ki gen migrèn nan moman previzib, tankou anvan règ oswa nan wikenn apre yon semèn estrès nan travay.

Ki jan yo dyagnostike migrèn?

Pou fè yon dyagnostik, founisè swen sante ou pral

• Pran istwa medikal ou
• Mande sou sentòm ou yo
• Fè yon egzamen fizik ak newolojik

Yon pati enpòtan nan dyagnostik migrèn se règ soti lòt kondisyon medikal ki ta ka sa ki lakòz sentòm yo. Se konsa, ou ka gen tou tès san, yon eskanè MRI oswa CT, oswa lòt tès yo.

Kouman yo trete migrèn?

Pa gen okenn gerizon pou migrèn. Tretman konsantre sou soulaje sentòm yo ak anpeche atak adisyonèl.

Gen diferan kalite medikaman pou soulaje sentòm yo. Gen ladan yo dwòg triptan, dwòg ergotamin, ak soulaje doulè. Pi bonè ou pran medikaman an, li pi efikas.

Genyen tou lòt bagay ou ka fè yo santi yo pi byen:

• Repoze ak je ou fèmen nan yon chanm trankil, tou nwa
• Mete yon moso twal fre oswa glas sou fwon ou
• Bwè likid

Gen kèk chanjman fòm ou ka fè pou anpeche migrèn:

• Estrateji jesyon estrès, tankou fè egzèsis, teknik detant, ak biofeedback, ka diminye kantite ak gravite nan migrèn. Biofeedback itilize aparèy elektwonik pou anseye ou pou kontwole sèten fonksyon kò, tankou batman kè ou, san presyon, ak tansyon nan misk.
• Fè yon boutèy demi lit nan sa ki sanble deklanche migrèn ou. Ou ka aprann sa ou bezwen pou evite, tankou sèten manje ak medikaman. Li ede ou tou konnen ki sa ou ta dwe fè, tankou etabli yon orè dòmi ki konsistan ak manje manje regilye.
• Terapi òmòn ka ede kèk fanm ki gen migrèn sanble yo lye nan sik règ yo
• Si ou gen obezite, pèdi pwa kapab itil tou

Si ou gen migrèn souvan oswa grav, ou ka bezwen pran medikaman pou anpeche plis atak. Pale ak founisè swen sante ou sou ki medikaman ki ta bon pou ou.

Sèten tretman natirèl, tankou riboflavin (vitamin B2) ak koanzim Q10, ka ede anpeche migrèn. Si nivo mayezyòm ou an ba, ou ka eseye pran mayezyòm. Genyen tou yon zèb, butterbur, ki gen kèk moun ki pran yo anpeche migrèn. Men, butterbur ka pa an sekirite pou itilizasyon alontèm. Toujou tcheke avèk founisè swen sante ou anvan ou pran nenpòt sipleman.

NIH: Enstiti Nasyonal pou maladi newolojik ak konjesyon serebral