7 pi bon ji kont twò bonè aje

Kontan

• 1. Limonad ak dlo kokoye
• 2. Ji kiwi
• 3. Fwi pasyon suchá
• 4. ji Franbwaz
• 5. Limonad frèz
• 6. ji fwi pasyon ak bwokoli
• 7. Ji chou ak zoranj

Limonad ak dlo kokoye, ji kiwi ak fwi pasyon suchá se ekselan opsyon natirèl sa yo konbat twò bonè aje po. Engredyan sa yo gen antioksidan ki ede nan dezentoksikasyon nan kò a, li te gen yon efè benefik sou bote a ak entegrite nan po an.

Men, nan adisyon a regilyèman pran youn nan ji yo ke nou endike anba a, li enpòtan tou pou manje 1 nwa Brezil chak jou, paske li se moun rich nan vitamin E ak Selenyòm, sibstans sa yo, nan adisyon a anpeche aje, diminye risk pou yo maladi nan kè an. Lòt benefis gen ladan ranfòse sistèm iminitè a ak reglemante fonksyone nan glann tiwoyid.

Resèt yo pi byen sa yo konbat twò bonè aje po yo se:

1. Limonad ak dlo kokoye

Limonad sa a gen pwopriyete antioksidan ki elimine radikal gratis epi diminye chans pou aje twò bonè.

Engredyan

• 2 ti sitron
• 2 linèt dlo kokoye
• 5 fèy mant
• siwo myèl nan gou

Mòd Preparasyon

Mete engredyan yo nan yon blenndè epi melanje jiskaske yo jwenn yon melanj omojèn. Ji a ta dwe bwè regilyèman.

2. Ji kiwi

Kiwi se yon bon zam kont twò bonè aje paske li gen vitamin ak fib ak pwopriyete antioksidan ki anpeche maladi kè, balans san presyon ak nivo pi ba nan kolestewòl move nan san an. Anplis de sa, li se kapab konbat ondilasyon yo nan twò bonè aje.

Engredyan

• 4 kiwi
• 1 kiyè siwo myèl

Mòd Preparasyon

Bat kiwi yo nan santrifujeur a epi ajoute siwo myèl la nan melanj lan. Bwè ji a omwen yon fwa pa semèn. Yon lòt bon tip se sèvi ak kiwi kaka fè ji oswa manje fwi fre apre manje.

3. Fwi pasyon suchá

Mate te gen vitamin B, C ak D, ak pwopriyete antioksidan ki anpeche twò bonè aje.

Engredyan

• 1 kiyè ak yon mwatye nan fèy yerba mate
• 500 ml dlo
• kaka nan 2 fwi pasyon mi

Mòd Preparasyon

Add fèy yerba mate yo nan po a ak dlo epi mete l sou dife a jiskaske li bouyi. Apre tension, rete tann pou li yo dwe cho ak Lè sa a, bat li ak kaka a fwi pasyon ak yon mixer ak Lè sa a, pran l ', sik nan gou.

Paske li gen kafeyin e li se yon remontan, te mate se kontr nan moun ki gen lensomni, sote ak enkyetid.

4. ji Franbwaz

Franbwaz ak lòt fwi wouj tankou frèz ak mur gen asid ellagic, yon sibstans ki nan adisyon a anpeche aje selil, anpeche aparans nan timè kansè epi li trè itil nan konbatr twò bonè aje.

Engredyan

• 1 tas franbwazye
• 1 vè dlo
• 2 dat, sikre

Mòd Preparasyon

Bat engredyan yo ak yon mixer oswa nan yon blenndè epi pran pwochen.

5. Limonad frèz

Limonad frèz se moun rich nan antioksidan ki goumen kont radikal gratis, bay rejenerasyon selil, po plis fèm ak viraj nan misk.

Engredyan

• 200 g frèz
• 500 ml limonad pare
• sikre nan gou

Mòd Preparasyon

Bat engredyan yo nan yon blenndè epi bat byen. Ideyal la se bwè ji frèz omwen 3 fwa nan yon semèn.

Strawberry se yon fwi trè nourisan. Anplis de sa nan anpeche twò bonè aje, li se moun rich nan fib ak vitamin ki ranfòse zo yo, pi ba kolestewòl ak ogmante rezistans tisi.

6. ji fwi pasyon ak bwokoli

Ji bwokoli ak fwi pasyon se yon remèd lakay ekselan yo anpeche twò bonè aje tankou sa a legim se moun rich nan bioflavonoid ak lòt antioksidan ki ede elimine toksin nan kò a, anpeche koripsyon selil ak ankouraje rajenisman li yo. Aksyon sa a bay yon po jèn ak an sante, swa ak cheve klere, osi byen ke klou ranfòse.

Engredyan

• 3 branch bwokoli
• 200 ml ji fwi pasyon

Mòd Preparasyon

Bat engredyan yo nan yon blenndè ak sikre nan gou, ak siwo myèl, pou egzanp. Apre bat byen, remèd lakay la pare pou itilize.

Bwokoli, nan adisyon a anpeche twò bonè aje, anpeche kansè, anemi ak katarak, kòm li se yon manje ki rich nan vitamin A ak C, antioksidan, vitamin ak mineral. Se konsa, yo gen yon lavi ki an sante ak gratis nan maladi sa yo, ogmante konsomasyon an chak jou nan bwokoli, li se yon tip ki senp ki fè tout diferans lan pou fonksyone nan òganis lan.

7. Ji chou ak zoranj

Ji chou gen antioksidan pwisan ki goumen kont radikal gratis ak anpeche twò bonè aje. Souvan konsomasyon nan ji sa a ton po a epi kite li kap an sante.

Engredyan

• 4 kawòt
• 1 tas chou frize
• 1 tas bwokoli
• 200 ml ji zoranj

Mòd Preparasyon

Koupe tout engredyan yo an ti moso epi ajoute yo nan yon blenndè. Bat byen jiskaske yo jwenn yon melanj omojèn epi bwè ji a regilyèman.