11 Syans ki apiye Benefis Sante nan Nwa pwav

Kontan

• 1. Ki gen anpil antioksidan
• 2. Gen pwopriyete anti-enflamatwa
• 3. Ka benefisye sèvo ou
• 4. Ka amelyore kontwòl sik nan san
• 5. Ka bese nivo kolestewòl yo
• 6. Ka gen pwopriyete kansè nan batay
• 7-10. Lòt benefis
• 11. Yon epis versatile
• Liy anba la

Nwa pwav se youn nan epis santi bon yo pi souvan itilize atravè lemond.

Li fèt pa fanm k'ap pile pwav, ki se bè sèk soti nan pye rezen an Piper nigrum.

Li te gen yon gou byen file ak yon ti kras Piquant ki ale byen ak asyèt anpil.

Men, pwav nwa se pi plis pase jis yon diskontinu kwizin. Li te jije "wa a nan epis santi bon" ak itilize nan ansyen medikaman ayurvda pou dè milye ane akòz konsantrasyon segondè li yo nan ki pisan, konpoze plant benefisye (, 2).

Isit la yo se 11 syans ki te sipòte benefis sante nan pwav nwa.

1. Ki gen anpil antioksidan

Radikal gratis yo se molekil enstab ki ka domaje selil ou yo. Gen kèk radikal gratis ki kreye natirèlman - tankou lè ou fè egzèsis ak dijere manje.

Sepandan, twòp radikal gratis ka fòme ak ekspoze a bagay sa yo tankou polisyon, lafimen sigarèt, ak reyon solèy ().

Depase domaj radikal gratis ka lakòz gwo pwoblèm sante. Pou egzanp, li te lye nan enflamasyon, twò bonè aje, maladi kè, ak sèten kansè (,,).

Nwa pwav se moun rich nan yon konpoze plant yo rele piperine, ki syans tès-tib yo te jwenn ki gen pwopriyete antioksidan ki pisan.

Etid sijere ke yon rejim alimantè ki gen anpil antioksidan ka ede anpeche oswa retade efè domaj nan radikal gratis (,).

Tès-tib ak etid rat yo te obsève ke tè nwa pwav ak piperine sipleman ka diminye domaj gratis radikal ().

Pou egzanp, rat manje yon rejim alimantè ki gen anpil grès plis swa pwav nwa oswa yon ekstrè konsantre pwav nwa te siyifikativman mwens makè nan domaj gratis radikal nan selil yo apre 10 semèn konpare ak rat manje yon rejim alimantè ki gen anpil grès pou kont li ().

Nwa pwav se moun rich nan yon antioksidan ki pisan rele piperin, ki ka ede anpeche domaj gratis radikal nan selil ou yo.

2. Gen pwopriyete anti-enflamatwa

Enflamasyon kwonik pouvwa gen yon faktè kache nan anpil kondisyon, tankou atrit, maladi kè, dyabèt, ak kansè (,).

Anpil etid laboratwa sijere ke piperin - prensipal konpoze aktif nan pwav nwa - ka efektivman konbat enflamasyon ().

Pou egzanp, nan syans nan rat ak atrit, tretman ak piperin lakòz mwens anfle jwenti ak mwens makè san nan enflamasyon (,).

Nan etid sourit, piperin siprime enflamasyon nan pasaj lè yo ki te koze pa opresyon ak alèji sezon (,)

Sepandan, efè anti-enflamatwa nan pwav nwa ak piperine pa gen ankò yo te etidye anpil nan moun.

Nwa pwav gen yon konpoze aktif ki te montre diminye enflamasyon nan bèt yo. Toujou, li klè si wi ou non li gen efè yo menm nan moun.

3. Ka benefisye sèvo ou

Piperine te montre amelyore fonksyon nan sèvo nan etid sou bèt yo.

An patikilye, li te demontre benefis potansyèl pou sentòm ki gen rapò ak kondisyon nan sèvo dejeneratif tankou alzayme a ak maladi Parkinson la (,).

Pou egzanp, yon etid nan rat ak maladi alzayme a te jwenn ke piperine amelyore memwa, menm jan distribisyon piperine pèmèt rat yo repete kouri yon labirent pi efikasman pase rat pa bay konpoze an ().

Nan yon lòt etid rat, ekstrè piperin te sanble diminye fòmasyon nan plak amiloid, ki se ama dans fragman pwoteyin domaje nan sèvo a ki te lye nan maladi alzayme a (,).

Men, etid nan imen yo bezwen konfime si efè sa yo tou wè deyò etid sou bèt yo.

Ekstrè pwav nwa te amelyore sentòm maladi sèvo dejeneratif nan etid sou bèt, men etid sou imen yo bezwen verifye rezilta sa yo.

4. Ka amelyore kontwòl sik nan san

Etid sijere ke piperin ka ede amelyore metabolis sik nan san (,,).

Nan yon sèl etid, rat manje yon ekstrè pwav nwa te gen yon Spike ki pi piti nan nivo sik nan san apre konsome glikoz konpare ak rat nan gwoup kontwòl la ().

Anplis de sa, 86 moun ki twò gwo pran yon sipleman ki gen piperin ak lòt konpoze pou 8 semèn ki gen eksperyans amelyorasyon siyifikatif nan sansiblite ensilin - yon mezi ki jan byen ensilin nan òmòn retire glikoz nan san an ().

Sepandan, li klè si wi ou non efè yo menm ta rive ak pwav nwa pou kont li, kòm yon konbinezon de anpil konpoze plant aktif yo te itilize nan etid sa a.

Ekstrè pwav nwa ka amelyore kontwòl sik nan san, men plis rechèch nesesè.

5. Ka bese nivo kolestewòl yo

Gwo kolestewòl nan san ki asosye avèk yon risk ogmante nan maladi kè, ki se kòz ki mennen nan lanmò atravè lemond (,).

Te ekstrè pwav Nwa te etidye nan bèt pou potansyèl li nan diminye nivo kolestewòl (,,).

Nan yon sèl etid 42-jou, rat manje yon rejim alimantè ki gen anpil grès ak yon ekstrè pwav nwa te diminye nivo kolestewòl nan san, ki gen ladan LDL (move) kolestewòl. Efè yo menm pa te wè nan gwoup la kontwòl ().

Anplis de sa, nwa pwav ak piperin yo kwè ranfòse absòpsyon nan sipleman dyetetik ki gen efè potansyèl kolestewòl-bese tankou timerik ak diri ledven wouj (,).

Pou egzanp, etid yo te montre ke pwav nwa ka ogmante absòpsyon nan eleman aktif nan timerik - kurkumin - pa jiska 2,000% ().

Toujou, plis etid yo bezwen detèmine si wi ou non nwa pwav tèt li gen siyifikatif efè kolestewòl-bese nan imen yo.

Nwa pwav te demontre efè kolestewòl-bese nan etid rat epi li te kwè ranfòse absòpsyon nan potansyèl kolestewòl-diminye sipleman

6. Ka gen pwopriyete kansè nan batay

Chèchè ipotèz ke konpoze aktif nan pwav nwa, piperine, ka gen pwopriyete kansè-batay (,).

Menm si pa gen okenn esè imen yo te fèt, etid tib tès yo te jwenn ke piperin ralanti replikasyon nan selil kansè nan tete, pwostat, ak kolon ak pwovoke lanmò selil kansè (,,,)

Yon lòt etid tès-tès tès 55 konpoze soti nan epis santi bon ak obsève ke piperine soti nan pwav nwa te pi efikas nan amelyore efikasite nan tretman tradisyonèl pou trip-negatif kansè nan tete, kalite kansè ki pi agresif ().

Kisa an plis, piperin te montre efè pwomèt nan syans laboratwa pou ranvèse rezistans multidrug nan selil kansè yo - yon pwoblèm ki entèfere ak efikasite nan tretman chimyoterapi (,).

Menm si rezilta sa yo pwomèt, plis etid yo bezwen pou konprann pwopriyete potansyèl kansè nan pwav nwa ak piperine.

Nwa pwav gen yon konpoze aktif ki te ralanti replikasyon nan selil kansè yo ak pwovoke lanmò selil kansè nan syans tès-tib. Sepandan, efè sa yo pa te etidye nan moun.

7-10. Lòt benefis

Nwa pwav ka benefisye sante nan anpil lòt fason dapre rechèch preliminè:

1. Ranfòse absòpsyon eleman nitritif yo. Nwa pwav ka ogmante absòpsyon nan eleman nitritif esansyèl tankou kalsyòm ak Selenyòm, osi byen ke kèk konpoze plant benefisye, tankou sa yo jwenn nan te vèt ak timerik (,).
2. Ka ankouraje sante zantray. Te makiyaj la nan bakteri zantray ou lye nan fonksyon iminitè, atitid, maladi kwonik, ak plis ankò. Rechèch preliminè sijere ke pwav nwa ka ogmante bon bakteri nan zantray ou (,).
3. Ka ofri soulajman doulè. Menm si li gen ankò yo dwe etidye nan imen, syans nan rat sijere ke piperine a nan pwav nwa ka yon soulajman doulè natirèl (,).
4. Ka diminye apeti. Nan yon ti etid, 16 granmoun rapòte redwi apeti apre yo fin bwè yon bwason ki baze sou nwa pwav konpare ak dlo aromatize. Sepandan, lòt etid pa t 'montre efè yo menm (,).

Nwa pwav ogmante absòpsyon nan eleman nitritif esansyèl ak konpoze plant benefisye. Selon rechèch preliminè, li ka ankouraje sante zantray, ofri soulajman doulè, epi diminye apeti.

11. Yon epis versatile

Nwa pwav te vin yon diskontinu kwizin nan kay atravè lemond.

Avèk chalè sibtil li yo ak gou fonse, li nan versatile epi yo ka amelyore prèske nenpòt ki plat bon plat.

Yon priz nan pwav tè nwa ka yon séchage bon plat pou legim kwit, asyèt pasta, vyann, pwason, bèt volay, ak anpil plis.

Li tou pè byen ak lòt kondiman sante, ki gen ladan timerik, kardamom, kimen, lay, ak sitwon zès.

Pou yon kout pye siplemantè ak yon ti kras crunch, eseye kouch tofou, pwason, poul, ak lòt pwoteyin ak grenad tè pwav ak kondiman adisyonèl.

Nwa pwav gen yon chalè sibtil ak yon gou fonse ki fè li yon adisyon bon plat nan prèske nenpòt ki plat.

Liy anba la

Nwa pwav ak piperin konpoze aktif li yo ka gen pwopriyete antioksidan ki pisan ak anti-enflamatwa.

Etid laboratwa sijere ke pwav nwa ka amelyore nivo kolestewòl, kontwòl sik nan san, ak sèvo ak sante zantray.

Malgre sa yo jwenn pwomèt, plis etid nan imen yo bezwen pi byen konprann benefis sante egzak la nan pwav nwa ak Ekstrè konsantre li yo.

Kèlkeswa sa a versatile gou-améliorer se vo ajoute nan woutin kwit manje chak jou ou, menm jan gou fonse li yo se yon adisyon gwo prèske nenpòt ki plat.