Michelle Obama Pataje yon aperçu nan # SelfCareSunday li nan jimnastik la

Kontan

• Revizyon pou

Michelle Obama ap bay fanatik yon gade vit fofile ra nan woutin antrennman li. Ansyen Premye Dam lan te pran Instagram nan Dimanch pou montre fòs li nan yon foto li nan jimnastik la, ansanm ak yon caption ankouraje disip yo pou yo pran swen tèt yo yon priyorite.

"Li pa toujou santi bon nan moman sa a," li te ekri anba a foto a, ki montre li gade konsantre nan yon pozisyon nan yon gwo pozisyon, kenbe yon gwo. boul medikaman anlè. ″Men, apre reyalite a, mwen toujou kontan mwen frape jimnastik la.″

Lè sa a, li te adrese disip li yo dirèkteman, li te mande: "Kijan ou tout te pran swen tèt ou sou #SelfCareSunday sa a?"

Natirèlman, plizyè zanmi selebrite Obama yo te rapid pou fè kòmantè sou post li a. "Yesssss," Tess Holliday te ekri, pandan l ajoute yon emoji lapriyè. One Tree Hill alum Sophia Bush, sou lòt men an, bat bravo Obama sou li, ekri: "Okaaaaay," ak plizyè dife, bat bravo, ak eksplozyon emoji.

Anpil moun regilye fè kòmantè tou, pataje kijan yo te fè kò yo deplase pandan fen semèn nan. ″ Objektif la se ke chak maten mwen ale pou yon ti mache de-mil. Mwen fè li 6/7 jou an mwayèn, ″ yon sèl moun te ekri. ″Repoze epi [te pran yon] beny sèl Epsom apre premye mwatye maraton mwen an yè," te pataje yon lòt itilizatè.

Pandan ke Obama pa ka regilyèman pataje sesyon jimnastik li sou 'Gram la, li te toujou konnen pou dedye anpil tan lib li nan kondisyon fizik-menm lè li te fou-okipe kòm Premye Lady pandan ke mari l', Barack Obama, te nan biwo.

Nan yon entèvyou ak NPR, Cornell McClellan, ansyen antrenè li, pataje kijan menm nan jou ki pi ajitasyon yo, Obama toujou fè egzèsis yon priyorite. "Youn nan bagay sa yo ke mwen remake okòmansman se ke sa a se te yon bagay ki te enpòtan e ke li priyorite epi li te jwenn yon fason yo anfòm li nan," li te di. ″Mwen sonje ke lè m t ap travay avè l sa anpil ane de sa, ou konnen, li ta nan jimnastik pafwa a 4:30, 5 è nan maten." Pale sou devouman. (Ki gen rapò: 8 Benefis Sante nan antrennman maten)

Obama, ki moun ki famezman te lanse Ann Deplase! kanpay sante piblik nan yon efò diminye obezite timoun genyen li te ye tou pou òganize antrennman bootcamp ak mennaj li. Konsantre nan eksperyans la se pa sèlman sou yo te aktif; li la tou sou pase tan ansanm ak pratike kèk anpil bezwen pwòp tèt ou-swen. "Kopin mwen yo te la pou mwen nan tout kalite tranzisyon lavi sou ane yo-ki gen ladan yon trè gwo yon dènyèman," li pataje sou Instagram tounen nan 2017. "Epi nou te fè pi byen nou yo rete an sante ansanm. Kit se yon bootcamp oswa yon ti mache nan katye a, mwen espere ou menm ak ekipaj ou ka jwenn kèk tan ete sa a yo dwe an sante ansanm. "(Ki gen rapò: Kòman ou kapab fè tan pou pran swen tèt ou lè ou pa genyen)

Plis resamman, pandan yon konvèsasyon nan Festival Essence nan New Orleans, Obama te louvri sou enpòtans ki genyen nan priyorite byennèt ou kòm yon fanm, espesyalman si ou jwenn tèt ou pran swen lòt moun pi souvan pase tèt ou. ″Nou [tankou fanm] dwe posede sante nou. Se youn nan bagay sa yo ke pèsonn pa ka pran nan men ou, "li te di sou sèn pandan y ap pale ak Nouvèl CBS anchor Gayle King, selon Moun. "Lè li rive sante nou kòm fanm, nou yo, se pou okipe bay ak fè pou lòt moun ke nou prèske santi yo koupab yo pran tan sa a soti pou tèt nou."

"Mwen panse ke pou nou kòm fanm, anpil nan nou, nou gen yon tan difisil mete tèt nou sou lis pwòp priyorite nou an, se pou kont li nan tèt la nan li," li te ajoute. "Si nou pa gen zak nou yo ansanm kòm fanm, kòm manman, kòm Grann, nou pa yo pral kapab jwenn timoun nou yo sou track. "

Revizyon pou