5 Pwoblèm Sante Gason yo enkyete sou - ak kouman yo anpeche yo

Kontan

• Ki sa ou enkyete sou?
• Pwoblèm pwostat
• Kisa ou ka fè
• Atrit ak pwoblèm jwenti
• Kisa ou ka fè
• Fonksyon seksyèl
• Kisa ou ka fè
• Demans ak maladi ki gen rapò ak koyitif
• Kisa ou ka fè
• Sante sikilasyon
• Kisa ou ka fè
• Laj ak jèn

Ki sa ou enkyete sou?

Gen yon kantite kondisyon sante ki afekte gason - tankou kansè nan pwostat ak testostewòn ki ba - ak yon kèk plis ki afekte gason plis pase fanm yo. Avèk sa nan tèt ou, nou te vle chèche konnen pwoblèm sante ke gason enkyete sou pifò.

Nenpòt lè ou apwoche kesyon tankou: "Ki sa ou enkyete sou?" "Ki sa ou vle ou te fè yon fason diferan?" oswa menm "Ki sa ou ap gade sou Netflix?" - metodoloji enpòtan. Pou egzanp, ou pral jwenn repons trè diferan si ou mande yon salklas lekòl segondè ki dènye kesyon pase si ou mande Chanm Reprezantan an.

Pou konpile lis sa a, nou te itilize 2 metòd:

1. Yon revizyon nan atik ak sondaj sou entènèt nan jounal sante gason an, sou sit entènèt, ak piblikasyon sou sa gason rapòte yo dwe pi gwo enkyetid sante yo.
2. Yon biwo vòt enfòmèl medya sosyal rive nan apeprè 2,000 gason.

Ant sa yo, nou te kapab tach tandans ki endike 5 pwoblèm sante gason rapòte mangonmen sou jan yo vin pi gran, plis 2 lòt kategori ki ka kontribye nan kondisyon sa yo. Men sa mesye ki enplike yo te di:

Pwoblèm pwostat

"Mwen ta di sante pwostat."

"Kansè pwostat, menm si li nan ralanti-ap grandi epi yo pa ki gen anpil chans yo touye ou."

Yo pa mal. Estimasyon aktyèl yo di 1 nan 9 gason ap devlope kansè nan pwostat pandan tout lavi yo, ak anpil plis - apeprè 50 pousan nan gason ki gen laj 51 a 60 - ap gen Benign hyperplasia prostatik (BPH), yon elajisman non kansè nan menm ògàn lan.

Tretman pou kansè nan pwostat ka varye. Kèk founisè swen sante ka rekòmande yon apwòch atant vijilan, menm jan li gen tandans grandi trè dousman. Anpil gason ki gen kansè nan pwostat siviv li.

Kisa ou ka fè

Gen yon kantite tès depistaj pou kansè nan pwostat. Anpil founisè swen sante konseye ke youn nan pi bon bagay ou ka fè se fè tès san regilye pou pwostat espesifik antijèn (PSA) chak ane kòmanse ant 45th ak 50th anivèsè nesans ou.

Tès sa a ka bay deteksyon bonè ki nesesè pou anpeche kansè nan pwostat vin menase lavi.

Si ou gen yon istwa familyal nan kansè nan pwostat, oswa youn oswa plis faktè risk pou maladi a, pale ak doktè ou sou opsyon tès depistaj.

Atrit ak pwoblèm jwenti

"Baze sou sa mwen ap fè fas ak kounye a, mwen ta dwe di limite mobilite akòz atrit."

"Pou kalite lavi, mwen enkyete sou atrit nan men yo, oswa kònen zepòl ak jenou."

Pwoblèm sa yo konsène pou gason ki vle kenbe mobilite yo ak endepandans yo - epi sitou moun ki atlèt oswa ki gen mòd vi trè aktif.

Iwonilman, kèk nan inisyativ yo ekstrèm atletik kèk gason pouswiv nan jèn yo ak 20s kontribye nan doulè nan jwenti nan deseni pita. Gason ki travay avèk men yo oswa kò yo ka wè tou yon risk pou yo viv nan deseni anvan yo rive nan laj pou pran retrèt yo.

Kisa ou ka fè

Malgre ke kèk deteryorasyon jwenti ki gen rapò ak laj se inevitab, ou ka fè anpil amelyore sante jwenti nan fòm ak rejim alimantè.

Ale nan yon doktè sou doulè nan jwenti bonè epi souvan pou ou ka kòmanse tretman anvan kondisyon an vin kwonik.

Ou ka vle tou konsidere ti soulajman modere, egzèsis regilye jan ou apwòch laj 40. Sa a se pi bon pou jwenti ou pase kèk nan aktivite yo ki pi sevè ou ta ka abitye.

Fonksyon seksyèl

"Mwen remake kondwi sèks mwen se pa sa li itilize yo dwe."

"Se pa yon bagay gason ki gen laj mwen reyèlman enkyete sou ... men testostewòn."

Nou depanse plis lajan pou trete malfonksyònman erectile pase nenpòt lòt pwoblèm, malgre lefèt ke li se pa yon kondisyon ki menase lavi.

Anpil gason tankou sèks epi ou vle kontinye gen li pou osi lontan ke posib. Sepandan, pèt testostewòn ki gen rapò ak laj se yon pati natirèl nan vin pi gran, sa ki ka diminye pa sèlman kondwi sèks, men motivasyon ak byennèt jeneral.

Kisa ou ka fè

Ou ka kòmanse batay pèt testostewòn pa ranfòse li san yo pa medikaman. Chanjman nan rejim alimantè ou - tankou manje manje ki rich nan pwoteyin ak zenk - ka ede kò ou fè plis testostewòn nan bay blòk bilding debaz yo.

Chanjman Lifestyle ka ede tou, espesyalman jwenn plis egzèsis, pase tan deyò, ak fè efò pou soulaje strès.

Si w ap enkyete w sou nivo testostewòn ou, ale nan yon doktè.

Demans ak maladi ki gen rapò ak koyitif

"Alzayme a se gwo pè rete-up-nan-lannwit mwen an."

"Kou ak alzayme a. F * & $ tout sa. "

"Pi gwo pè mwen se demans epi ki fini nan pawas memwa a."

Pou anpil gason, lide pèdi fonksyon mantal la pè. Yo souvan devlope enkyetid sa a lè yo wè pwòp chèf fanmi yo, oswa paran yo nan zanmi pwòch, k ap viv ak demans, konjesyon serebral, maladi alzayme a, oswa lòt pwoblèm ki lakòz memwa oswa pèt mantal.

Kisa ou ka fè

Mekanik yo nan pwoblèm sa yo yo poko byen konprann - eksepsyon de konjesyon serebral - men rechèch sijere ke "itilize li oswa pèdi li" prensip la aplike nan fonksyon nan sèvo.

Ou ka kenbe lide ou aktif pa jwe jwèt, k ap travay pezeul, ak rete sosyalman konekte. Li kenbe wout yo nan sistèm neral ou a kouri plis fèt san pwoblèm pou plis ane.

Sante sikilasyon

"An jeneral, li nan san mwen ke mwen anjeneral panse sou."

“Tansyon. Mwen natirèlman trè wo. "

"Mwen enkyete sou atak kè ak san presyon."

Pwoblèm sikilasyon an gen ladan 2 nan tèt 10 kòz lanmò pou gason Ozetazini, dapre. Sa vle di pifò nan nou te pèdi yon paran oswa granparan nan pwoblèm sa yo. Yo ka kòmanse byen bonè ak tansyon oswa kolestewòl segondè, ak Lè sa a, devlope nan pwoblèm ki pi grav.

Kisa ou ka fè

De bagay sa yo ka ede amelyore sante sikilasyon ou: regilye fè egzèsis kadyovaskilè ak siveyans souvan.

Sa vle di ale kay doktè chak ane pou jwenn kolestewòl ou, san presyon, ak lòt siy vital yo tcheke epi konpare ak lekti anvan ou yo. Li gen ladan tou ap resevwa 3 a 4 modere antrennman Cardio chak semèn, 20 a 40 minit chak.

Laj ak jèn

Beyond sa yo 5 enkyetid sante espesifik, yon anpil nan moun rapòte mangonmen sou 2 bagay ki siyifikativman afekte sante yo, men yo ke yo pa ka fè anyen sou: laj ak eredite.

"Kòm mwen ap vin pi gran, mwen enkyete sou pwa mwen ..."

"Papa m 'te mouri nan 45 nan kansè nan kolon."

"Pi gran an ou vin tankou yon nonm, plis la pwostat ou anmède ou."

"Tansyon mwen an trè wo paske nan eredite mwen an."

"Gen pwoblèm kè ak san presyon sou tou de bò fanmi mwen, kidonk sa toujou yon enkyetid."

Laj ak eredite sanble yo dwe sou yon anpil nan lespri gason an, paske pa gen anyen yo ka fè sou yo. Te fè fas ak apwòch la ineksorabl nan tan kap vini an, ak eritaj jenetik soti nan tan lontan an chanje, li nan konprann ki jan moun te ka enkyete sou bagay sa yo.

Move nouvèl la se ou gen rezon. Ou pa ka sispann aje epi ou pa ka chanje jèn ou yo.

Men, sa pa vle di ou pa gen fòs kont youn nan fòs sa yo.

Reflechi sou 2 moun nan jimnastik la. Youn se 24 ane fin vye granmoun ak pitit gason yon linebacker pwofesyonèl, ak ankadreman an matche ak. Lòt la ap pouse 50 e li gen yon ankadreman konsiderableman pi piti. Si tou de te fè menm antrennman la, li nan yon sètitid tou pre pi piti a, pi gwo yon sèl ta dwe pi fò apre yon ane. Men, si pi gran an, yon sèl ki pi piti te fè antrennman pi efikas pi souvan, li ta gen yon bon chans pou yo te pi fò a.

Epi se jis ak sa k ap pase nan jimnastik la. Ki sa ki tou de fè pou lòt 23 èdtan yo nan jounen an afekte rezilta yo menm plis.

Si w ap viv yon vi ki an sante, espesyalman yon sèl ki vize a evite kèk nan erè ansyen ou yo te fè ak sante yo, ou ka simonte anpil nan defi yo nannan nan laj ak eredite.

Ou pa ka viv pou tout tan, men ou ka pi byen jwi tan ou genyen an.

Jason Brick se yon ekriven endependan ak jounalis ki te vin nan karyè sa a apre plis pase yon dekad nan endistri sante ak byennèt. Lè li pa ekri, li kwit manje, pratike atizay masyal, ak gate madanm li ak de bon pitit gason. Li rete nan Oregon.