¿Qué ocasiona los mareos y la fatiga? 9 posibles causas

Kontan

• 1. Azúcar bajo en la sangre
• 2. Presyon ateryèl baja
• 3. Anemi
• 4. Dolores de cabeza tipo migraña
• 5. Medicamentos
• 6. Ritmo cardíaco anòmal
• 7. Síndrome de fatiga crónica
• 8. Neuronit vestibulèr
• 9. Deshidratación
• Cómo buscar ayuda
• Perspectiva
• Prevansyon

Enfòmasyon jeneral

Mareo es una palabra que describe la sensación de girar mientras se pierde el equilibrio. Pou eksplike yon doktè egzakteman ki jan ou ka pase, ou ka itilize sa yo tèm plis espesifik.

• desequilibrio: es cuando te sientes inestable
• aturdido: vle di ke te sientes desvanecer o avèk vértigo
• vértigo: es una sensación de girar cuando no te estás moviendo

Muchas kondisyon diferan yo ka fè yo santi yo tèlman ak maren kòm bwat. Algunas veces, estos síntomas son temporales o podrían ir y venir. Si gen frekans ki gen anpil maren ak cansado, konsiltasyon avèk doktè ou pou jwenn yon dyagnostik. El mareo ak fatiga san tretman ka okazyone kaídas. Ou kapab ogmante tou risk ou pandan aksidan an.

1. Azúcar bajo en la sangre

Tu cuerpo necesita azúcar, tou konnen kòm glikoz, pou gen enèji. Cuando tu nivel de azúcar en la sangre cae, puedes sentir mareo, temblor y cansancio.

El azúcar bajo en la sangre con frecuencia es un efecto secundario de la insulina y otros medicamentos que se usan para tratar la diabetes. Estos medicamentos reducen el azúcar en la sangre, pero si la dosis no es la correcta, tu nivel puede caer demasiado.

También puedes tener hipoglucemia si no tienes diabetes. Esto puede ocurrir si no has comido durante un tiempo o si bebiste alcohol sin comer.

Lòt síntomas del azúcar bajo en sangre son:

• latidos cardíacos rápidos
• sudoración
• temblores
• hambre
• chimerik
• konfizyon

Una fuente de carbohidratos de acción rápida ka aliviar el azúcar bajo en la sangre. Toma yon vaso de jugo de frutas o come un caramelo duro. Apre de eso, ingiere yon manje nutritiva pou ogmante nivo ou de azúcar nan sangre la. Si gen anpil fwa gen ipoglisemi, nou ka bezwen ajiste medikaman pou dyabèt la. O bien podrías ingerir comidas más pequeñas con más frecuencia durante el día. Esto te ayudará a kenbe stable ou nivo de azucar en la sangre.

2. Presyon ateryèl baja

La presión arterial es la fuerza con la que tu sangre empuja contra las paredes de los vasos sanguíneos a medida que circula en tu cuerpo. Cuando tu presión sanguínea cae, puedes tener síntomas como mareo o aturdimiento y fatiga. Lòt sentòm yo enkli:

• nausea
• sed
• vizyon borrosa
• respirasyon rapid y supèrfisyèl
• piel pálida y pegajosa
• pwoblèm konsantrasyon

Kondisyon sa yo kapab lakòz okazyon ke presyon atè a kaiga:

• pwoblèm cardíacos
• medicamentos
• lesyon tonm
• deshidratación
• defisyans vitamin

Tratar estos problemas puede regresar tu presión arterial a la normalidad. Lòt fòm pou ogmante presyon ateryèl la ba pitit:

• ajoute plis sal a ou rejim alimantè
• tomar más agua para incrementar el volumen de tu sangre
• itilize medya de konpresyon

3. Anemi

Los glóbulos rojos transportan oxígeno a todos tus órganos y tejidos. Cuando tienes anemia, tu cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos, o estos glóbulos no travayan ase byen. La falta de oxígeno puede hacerte sentir con mareos o cansado.

Lòt siy siy anemi pitit gason:

• difikilte pou respire
• debilite
• ritmo cardíaco rápido o iregilye
• dolor de cabeza
• manos o pies fríos
• piel pálida
• dolor de pecho

Hemorragia, deficiencia nutricional y aplasia medular tou son posibles causas de la anemia.

4. Dolores de cabeza tipo migraña

Las migrañas son dolores de cabeza intensos y palpitantes que duran desde some hours until some days. Junto con el dolor de cabeza, puedes experimentar síntomas que incluyen:

• chanjman de la vista, kòm ver luces entèmedyè ak koulè
• náusea y vómitos
• sensibilidad a la luz y sonido
• mareos
• fatiga

Las personas que tienen migrañas pueden experimentar mareos y vértigo, aunque no tengan dolor de cabeza. El vértigo puede durar desde unos cuantos minutos hasta unas cuantas horas.

Evite activadores de migraña a tankou alkòl, cafeína y alimentos lácteos es una manera de evitar estos dolores de cabeza. También puedes tomar medicamentos contra la migraña, que vienen en dos formas:

• Medicamentos preventivos, como antidepresivos y anticonvulsivos, evitan yon migraña anvan ke inisye.
• Los medicamentos abortivos, como analgésicos AINE y triptan, alivian las migrañas una vez empezaron.

5. Medicamentos

Ciertos medicamentos pueden ocasionar mareo y fatiga como efectos secundarios. Men sa yo enkli:

• antidepresivos como fluoxetina (Prozac) y trazodona (Desyrel)
• anticonvulsivos como divalproex (Depakote), gabapentina (Neurontin, Active-PAC con Gabapentin) y pregabalina (Lyrica)
• medikaman pou diminye presyon ateryèl la kòm inhibitè nan ECA, beta-blokeur yo ak dyuretik
• relajantes musculares como ciclobenzaprina (Fexmid, Flexeril) y metaxalona (Skelaxin)
• pastillas para dormir como difenidramina (Benadryl, Unisom, Sominex), temazepam (Restoril), eszopiclona (Lunesta) y zolpidem (Ambien)

Si w ap pran youn nan sa yo medikaman y te fè santi santi w maren o ka, preguntale a ou doktè si ou ka diminye dosis la oswa chanje yon lòt medikaman.

6. Ritmo cardíaco anòmal

Nòmalman, ou kè anreta yon ritm abitye, tankou "pum pum". Cuando tienes un latido cardíaco irregular or arritmia, your heart late too lento o too fast. También podría omitir latidos.

Anplis de sa yo mare ak fatiga, lòt sentòm de yon aritmya enkli:

• desvanecimiento
• difikilte pou respire
• dolor de pecho

Ou medikal ka trete pwoblèm yo nan ritm kadyak ak medikaman kòm antikoagulan oswa faktori pou presyon atè a. Evita sustancias como cafeína, alkòl ak medikaman pou gripe la. Estos pueden hacer que tu corazón cambie el ritmo.

7. Síndrome de fatiga crónica

Síndrome de fatiga crónica (CFS, en anglè) se yon kondisyon ki lakòz kanson abrumador, ankò apre yo te dòmi byen. Los síntomas de CFS gen ladan yo yon gwo pwoblèm pou kenbe ekilib la.

Epitou nou ka gen síntomas ki gen ladan yo:

• pwoblèm pou dormir
• pwoblèm pou anrejistre y konsantre
• dolor muscular o de articulaciones
• dolor de cabeza
• alèji ak sansibilite a manje, medikaman ak lòt sibstans

El CFS ka difisil pou trete paske se diferan pou tout moun. Ou medikal ap trete tèt ou endividyèl ak terapi tankou medikaman ak konsèy.

8. Neuronit vestibulèr

Yon enfeksyon tankou yon gripe oswa catarro kapab anfle elefan nève nan ou oído interno. Nève sa a anvwaye mesaje sansoryèl nan sèvo ou pou kenbe erguido ak ekilibre. La hinchazón del nervio vestibular ka okazyone mareo ak vértigo. También podrías sentirte fatigado.

Lòt sentòm neronit yo enkli:

• náusea y vómitos
• pwoblèm konsantrasyon
• vizyon borrosa

Yon viris nòmalman lakòz nevit vestibulèr. Los antibióticos no ayudarán, pero los mareos y otros síntomas deberán amelyore en pocos días.

9. Deshidratación

La deshidratación es cuando tu cuerpo no tiene suficientes líquidos. Puedes deshidratarte si no tomas suficiente agua. Esto ocurre especialmente si estás en ambientes exteriores en un clima caliente o haciendo ejercicios.

Los síntomas de la deshidratación enkli:

• mareo
• fatiga
• poco o nada de micción
• konfizyon

Pou trete desidratasyon an, pran likid tankou dlo oswa yon solisyon elektwolit tankou Gatorade. Si ou gravman dezidrate, li posib pou bezwen lopital pou jwenn likid nan venn.

Cómo buscar ayuda

Si te gen epizòd repetitif de mareos ak fatiga, konsiltasyon yon doktè pou sab kisa ki okazyon yo pral sentòm yo. Llámalo o ve a la sala de emergencias de inmediato si tienes síntomas more graves, como:

• desvanecimiento o pérdida de conciencia
• konvulsyon
• vizyon borrosa o pérdida de la vista
• vómitos severos
• palpitaciones cardíacas
• dolor de pecho
• konfizyon
• fiebre alta
• pwoblèm del habla

Perspectiva

Tu pronóstico depende de qué condición está causando tus mareos y fatiga. Si gen yon enfeksyon, ou ta dwe amelyore nan kèk jou. Las migrañas y el CFS son crónicos. Sin embargo, ou ka kontwole ak medikaman ak lòt tretman.

Prevansyon

An jeneral, gen yon bagay ki ka fè pou evite mare yo ak fatiga:

• Toma suficiente agua durante el día para que no te deshidrates.
• Evita o limita beber alkòl.
• Cuando cambies de la posición sentado a acostado, hazlo lentamente.

Para evitar una caída o accidente cuando te sientas mareado, no conduzcas ni operes maquinaria pesada. Permanece sentado o en la cama hasta que pase el mareo.

Li atik la nan Anglè.