Poukisa meditasyon orgasm ka teknik la ap detann ou bezwen

Kontan

• Ki sa ki meditasyon orgasmik?
• Men, se meditasyon orgasmik menm jan ak meditasyon tradisyonèl yo?
• Benefis sante nan meditasyon orgasmik
• Kouman eseye meditasyon orgasmik
• Enstriksyon OM
• Li sèlman pran 15 minit nan jounen ou

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Ki sa ki meditasyon orgasmik?

Meditasyon orgasm (oswa "OM" kòm manm kominote ki renmen li yo, rete fidèl yo rele li) se yon pratik byennèt inik ki konbine atensyon, manyen, ak plezi.

Pou pwofàn yo, li nan yon eksperyans patenarya nan caresses alantou clitoris la pou 15 minit, ak yon sèl objektif: kite ale ak santi.

Caresses la vle di ke yo rive nan yon fason ekstrèmman espesifik - sou kadran anwo-gòch nan klitoris la nan yon mouvman monte-ak-desann, pa gen okenn fèrm pase ou ta konjesyon serebral yon palpebral. Li fè (anjeneral) pa patnè gason mete gan an latèks tranpe l 'oswa kouvwi nan lub. Pa gen okenn caresses nan jenital gason.

Metòd sa a te kòmanse fè wout li nan konvèsasyon piblik apre New York Times te ekri yon pwofil sou OneTaste, premye-tout tan konpayi an meditasyon orgasm. Te fonde pa Nicole Daedone ak Rob Kandell, eslogan orijinal yo te "Yon plas agreyab pou kò ou yo dwe."

Pandan ane yo, OM te andose pa star ki gen ladan Kourtney Kardashian, Gwyneth Paltrow, ak antreprenè Tim Ferriss. Men, gras a pri segondè li yo - yon klas sèl koute $ 149 a $ 199 - OneTaste te fè fas a kèk repèkisyon, ak patisipan ansyen reklame OneTaste pouse yo nan dèt. Gen lòt ki rele pratik la yon kil 'byennèt seksyèl'.

Depi lè sa a, OneTaste te rebranded kòm Enstiti pou OM, ak meditasyon orgasmik kontinye kenbe apèl pou jan ki santi yo pa satisfè seksyèlman, oswa anvi yon koneksyon pi fon.

Kòm Anjuli Ayer, CEO nan Enstiti pou OM di, "Li nan pou nenpòt ki granmoun kap amelyore sante emosyonèl ak fizik yo epi ki moun ki vle eseye nouvo bagay."

Ayer tou konsidere OM yon objektif objektif-mwens pratik. "Entansyon an se pa sèvi kòm preliminè oswa pou fè patisipan yo nan orgasme. " Sa a dwat, pandan y ap pratik la gen orgasme nan non an, orgasm pa objektif la. Olye de sa, li nan pote atansyon ou nan moman sa a prezan ak eksperyans plezi.

Son yon ti jan tankou meditasyon tradisyonèl, non?

Men, se meditasyon orgasmik menm jan ak meditasyon tradisyonèl yo?

"OM se yon meditasyon an koneksyon," eksplike Ayer. "Li fusion pouvwa a nan meditasyon ak eksperyans nan yo te nan yon eta orgasm."

Èske sa diferan de lòt fòm meditasyon?

"Pandan ke meditasyon tradisyonèl te pou rezon espirityèl ak gen entansyon fè ou nan kesyon reyalite ou, sou ane yo meditasyon te tounen yon sante oswa enkyetid-diminye metodoloji ak terapi atensyon" di Endou meditasyon Guru Shree Ramananda nan Meditasyon ak Bonè.

Chanjman sa a, li te di, se oke. "Tout meditasyon konte kòm meditasyon. Meditasyon se senpleman yon metòd pou konekte ak pwòp tèt ou vre. Oswa olye, yon fason yo sove pèsonaj la / wòl nou souvan konfonn tèt nou yo dwe. "

Ak pou lòt moun, repons lan se wi, li ta ka sanble tankou patenarya, klitoral caresses pou 15 minit - ki se konbyen tan Ava Johanna, yon yoga entènasyonal, meditasyon, ak souf-travay enstriktè, rekòmande jan ki nouvo nan medite, medite pou.

"Pou yon atlèt, ki ta ka sanble tankou ap resevwa nan eta a koule nan fè egzèsis. Pou yon lòt moun, ki ta ka sanble tankou repete yon maître, "li te di.

"Si ou ka bliye tèt ou ak ki moun ou ye nan meditasyon orgasm, Lè sa a, li ap fè travay li yo," di Ramananda.

Ayer eksplike koneksyon ki genyen ant OM ak meditasyon tradisyonèl pi lwen: "Tou de chache amelyore koneksyon ki genyen ant lespri pratikan an ak kò. Tou de pèmèt ou pa sèlman gen plis trankilite ak tèt ou, men tou, konekte pwofondman ak lòt moun. "

Sa te di, byen klè meditasyon orgasmik se pa pou tout moun - konsidere entimite a entans yon sèl pa ta ka pare pou, sou tèt kou yo koute chè, ou ka vle eseye tradisyonèl meditasyon olye. Tcheke apps meditasyon sa yo ak videyo meditasyon sa yo pou kòmanse.

Benefis sante nan meditasyon orgasmik

Moun ki pratike OM reklamasyon yo fè eksperyans kontantman ogmante, mwens estrès ak enkyetid, epi yo gen sante, relasyon plis konekte.

Pou egzanp, Kendall di, "Mwen pa yon syantis men mwen ka di ke [pratike OM] te ede konfyans mwen - li te ede relasyon mwen ak fanm yo. Li vire volim mwen an. Mwen te santi tankou mwen finalman konprann fanm ak ki jan kò yo ak lespri yo travay. "

Pandan ke orgasme se pa objektif la fen nan meditasyon orgasm, kèk jan pral fè eksperyans orgasme. Ak syans montre ke orgasm bay yon lame antye nan benefis sante.

Finalman, gen tout benefis sante ki asosye ak meditasyon regilye.

"Meditasyon ouvè kapasite w pou kominike ak detann ou, ka amelyore imaj kò ou, ogmante sikilasyon ak sikilasyon san, fasilite doulè ki gen rapò ak misk ak jwenti, amelyore kalite dòmi, ak ogmante libido," di meditasyon ekspè Linda Lauren. Li di tou ke kliyan li yo te rapòte ke meditasyon tradisyonèl anrichi eksperyans yo nan chanm lan.

Kouman eseye meditasyon orgasmik

Enstiti OM pral byento ap ofri kourikoulòm yo sou entènèt, men ou ka telechaje gid meditasyon orgasmik yo gratis. Lòt enstriksyon yo ka jwenn nan videyo enstriksyonèl YouTube, tankou yon sèl sa a oswa yon sèl sa a.

Remak: Videyo sa yo, akòz nati yo, se NSFW! Kontinye lekti pou yon gid tèks sèlman.

Enstriksyon OM

1. Mete kanpe "nich": Asire w ke anviwònman ou konfòtab ak ap detann. Ki ka mete kanpe ak yon kabann yoga, dra, oswa kousen fèm pou moun nan caresses chita sou li.
2. Fè yon sèvyèt men, revèy, ak lub nan atenn.
3. Jwenn nan yon pozisyon konfòtab.
4. Mete revèy la pou 13 minit, ak Lè sa a, yon revèy adisyonèl pou 2 minit pita pou yon total de 15 minit.
5. Moun ki fè caresses la ta dwe dekri sa yo wè an tèm de koulè, teksti, ak kote.
6. Stroker a ta dwe aplike lub nan dwèt yo, Lè sa a, mande moun nan ke yo te caresses si yo ap pare. Apre konsantman vèbal, moun nan caresses ka kòmanse caresses anwo kadran men gòch la.
7. Lè revèy la sonnen nan 13 minit, stoker la ta dwe kòmanse lè l sèvi avèk kou desann.
8. Lè revèy la dezyèm dings, Stroker a ta dwe aplike presyon nan jenital patnè yo lè l sèvi avèk men yo jiskaske tou de patisipan yo santi yo tounen nan kò yo.
9. Stoker la ta dwe itilize yon sèvyèt pou siye lubr nan pati jenital yo nan men yo, lè sa a mete nich lwen.

"Premye fwa ou eseye li, ale nan ak yon lespri ouvè. Kite tout nosyon prejije ou genyen sou sa li ye, "sijere Ayers.

Pandan ke pratik ofisyèl OM la se yon aktivite patenarya (yon moun fè caresses, lòt la vin caresses), ou ka fè yon varyasyon sou pwòp ou yo.

E si ou pa gen yon patnè? Eseye Masturbation meditasyon, yon pratik solo. Pandan ke meditasyon orgasmik se entèdi yon aktivite patenarya, li posib pou fè masturbasyon meditasyon pou kont li, ki Johanna di tou bon pou ou.

Li sèlman pran 15 minit nan jounen ou

Kit ou enterese nan eseye meditasyon orgasmik, oswa tou senpleman caresses tèt ou, pran tan nan konsantre sou pwòp plezi ou ka pote sou yon bon jan kalite meditasyon ki pèmèt ou etabli yon pi fò seksyèl-byennèt koneksyon nan tèt ou.

Bay vitès la ale-ale-ale jodi a, lide a nan dedye 15 minit yon jou nan caresses oswa ap resevwa zòn clitoral ou caresses ta ka yon nouvo teknik pwòp tèt ou-swen yo ka resevwa dèyè.

Gabrielle Kassel se yon ekriven byennèt ki baze nan New York ak CrossFit Nivo 1 Trainer. Li te vin yon moun maten, te eseye defi a Whole30, ak manje, bwè, fwote ak, fwote ak, ak benyen ak chabon - tout nan non jounalis. Nan tan lib li, yo ka jwenn li lekti liv endepandan, ban-peze, oswa danse poto. Swiv li sou Instagram.