Ki sa ki fè pou kafe pa tach dan ou
Kontan
Bwè kafe, manje yon ti moso chokola ak bwè yon vè ji konsantre ka lakòz dan yo vin nwa oswa jòn, sou tan paske pigman nan manje sa yo chanje emaye dan an.
Se konsa, asire dan ou yo fò, an sante ak blan anpil, ou dwe pran swen bwose dan ou chak jou, bwè dlo apre manje maten epi sèvi ak yon pay chak fwa ou pral gen yon bwè nwa ki pa tankou transparan tankou dlo, ni blan, tankou lèt.
5 konsèy pou anpeche tach sou dan yo
Gen kèk estrateji ou ka adopte pou fè pou evite tach epi kite dan ou toujou blan yo se:
- Bwose dan ou chak jou, toujou apre manje, epi apre ou fin bwè kafe, ji oswa te;
- Lave bouch ou avèk eny bouch ou apre ou fin bwè kafe, diven oswa ji, men bwè yon ti dlo ka ede tou yon ti kras, byenke li pa trè efikas;
- Toujou sèvi ak yon pay lè w ap bwè ji ak ti, epi toujou evite soda;
- Manje yon pòm apre manje oswa apre ou fin bwè ji, te oswa kafe paske li netralize odè, amelyore pH ak ogmante fòmasyon krache ki ede kenbe dan ou pi pwòp;
- Moulen fèy saj paske li gen yon aksyon Antiseptik ki touye nenpòt ki bakteri ki ta kapab lakòz korozyon nan emay dan ak pwoteje kont move souf.
Yon lòt tip an lò se pa bwose dan ou le pli vit ke ou fini manje epi rete tann ant 20 minit a 1 èdtan apre manje yo bwose dan ou, se konsa ke krache ak dlo diminye asidite nan bouch ou, diminye risk pou yo nouvo. sou dan yo.
Kouman toujou gen dan blan an sante
Gade videyo a epi aprann tout sa ou ka fè pou kenbe dan ou toujou pwòp e blan:
Ki sa ki ka fè dan ou jòn
Kòz prensipal yo nan tach nwa sou dan yo se manje ki gen yon pigman nwa, tankou:
| Kòz Manje | |
1. diven wouj | 5. Chokola |
2. Kafe oswa ti nwa, tankou te nwa, konpayon oswa te glas | 6. Fwi wouj ak koulè wouj violèt, tankou frèz, mur, Franbwaz ak Açaí |
3. Kola bwason mou | 7. Sòs tomat, curry oswa sòs soya |
4. ji rezen oswa nenpòt ji ak pigman fò | 8. vinèg balzamik |
Anplis de sa, gen lòt tach sou dan ki endepandan de manje.
| Kòz ki pa Peye-Manje |
| Sigarèt |
| Medikaman tankou tetrasiklin antibyotik ak silfat fereuz nan anfans oswa adolesans |
| Sipleman fliyò nan anfans timoun, ki lakòz tach blan sou dan yo |
Yon lòt kòz posib pou tach nan yon sèl dan se ranpli fè ak amalgam dantè, ki se yon sibstans ki gen koulè plon ki mete sou dan an apre yon tretman pou kari oswa kanal, pou egzanp. Sa yo amalgam yo pa itilize ankò paske nan adisyon a tach dan yo, yo gen mèki, ki ka akimile nan kò a, domaje sante.
Popilè Sou Sit La
Sèks Ensekirite Kounye a #1 Faktè Risk pou Maladi, Lanmò Nan Jèn Fi